冬季練習MAX強化週間初日

みなさん，こんばんは。

今週の鹿児島はだいぶ暖かくなりそうです。

長距離チームは先週新人駅伝を終えましたが，
短距離陣は12月から始めた冬季練習（鍛錬期）もいよいよ最終2月を迎えました。
再来週が学年末テストで来週から練習をフリーにする関係もあり，
また，先週は駅伝の応援などもあり，あまり練習が積めてないこともあるので，
今週は追い込む予定です。

うちの短距離陣は通常週に4回の練習を行います。
週に3回の休みを入れるのは，高校陸上部では全国でも珍しい方だと思います。

そんなうちのチームも今週は週5日連続の練習に挑戦です。
県総体や南九州は4日連続になりますし，インターハイも5日間開催で，
昨年，エースの中釜は前日練習からいれて6日間動きっぱなしでした。

そういうこともあり，時々はこういう練習も必要かな....と思ったりもしています。


さて，今日は，そんな強化練習週の初日。

今年の冬期は，男女それぞれのブロックで動く事が多く，全員で一緒の練習というのは，
週末の野外走くらいでしたが，
今日は，男女，スプリント・跳躍・ハードル全員でショートインターバル形式の折返し走を行いました。


うちのグラウンドは，200mとれますが，人工芝の為，スパイクは履きません。



その代わり全天候走路が3レーンで90mとれるので，スパイクを履いて距離を走りたいときは折返し走が中心になります。

今日は，1セット目こそランダムな組み合わせで走りましたが，
2セット目は走力をある程度合わせて走ったので，競争の意識が強まり
より質の高い練習になりました。
オールアウトする選手も多かったです。






大学で競技を続ける3年生も練習にきていますが，
エースの中釜もさすがに今日は撃沈していましたね。



3年の冬期にこれだけ追い込んでいますから，来シーズンも楽しみです。

部内では，高校生の部活動らしく，様々な問題もでてきますが，
練習の消化状況はとてもいいです。

もうすぐ冬季練習もおわり，移行期に入り，3月末からは記録会も始まります。

まだまだ鍛錬期の真っ最中ですが，あくまでシーズンの飛躍をイメージして練習していきたいと思います。

明日は，ブロック別に練習しようと思います。