150203コナミ、筋トレ 2015年02月04日 | トレーニング http://connect.garmin.com/activity/690070111 帰宅後、食事して胃がこなれて来た頃にさらっとコナミへ筋トレ。 1H20M、デッドリフト40kx10x4→60kx5x10、バーベルハーフスクワット60kx10x3→80kx5x10→60kx10x3、エアロバイク20分、ストレッチ 本日よりリフティングストラップ投入。 今まではデッドリフトで握力がなくなるし手 . . . 本文を読む
