練習の後、コーナン

朝起きると路面が雨で濡れている。1時間程出発時間を遅らせて、金剛山へ向けて出発。
サカタニが練習会を行っているので、取り敢えず向かう。もちろん、今の時期はインナーでクルクル。
金剛山の中腹辺りで、サカタニのメンバー達とすれ違う。私は一人で練習を継続。
兎に角、金剛山の頂上へ。そして、五條側へゆっくり下り、紀ノ川沿いを 橋本・桃山方面へ。
橋本を過ぎると一部先程まで雨が降っていたような形跡。そして、粉河を過ぎて桃山町へ入ったところで路面がビショビショ。
濡れたくもないので引き返すことに。
ところで、最近のクル練に関して紀ノ川沿いのコースなのだが、一部土手がサイクリングロード風になっており走りやすい。車も来ないのでお勧めです。
段々と暖かくなってきた。粉河のマルkで補給し、橋本から紀美峠へ。
紀美峠からは西高野街道を繋いで帰還。
131k、5:54、ave22.2k/h・max51.5k/h、-mup・max-m・ave-%・max-%、ave86rpm・max144rpm、ave136bpm・max178bpm、ave-w・max-w、2350kcal、使用後65.0kg・体脂肪率14.5%

帰宅後、コーナンへ。先週注文していた棚を引き取りに。棚板も一緒に購入。
ついでに、色は違うが注文していたものより価格が安い似たような棚を同じく購入。そして、カラーＢＯＸと収納箱も。衣装ケースも。
灯油タンクと石油ファンヒーターも。もちろん、灯油も一緒に。帰りは大量の荷物。
帰り道すがら、「すき屋」で夕食。豚角煮丼特盛を食べる。
帰って荷物の搬入。そして、棚の組み立て。棚の組み立ては約2時間程掛かって組み立て。そして、玄関周りの整理。
棚が来てから、靴も自転車用品も綺麗に片付いた。片付くと広く場所が取れるので便利になります。

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