今日のお勤め1

朝起きていつもの通り名取CSCへ。誰もいません。orz
U26のメーリングリストへメールして出発。
今日は風が山から海からと場所によって変化しまくり。
最近あまり踏めていないので足が重い( ＞Д＜；)オモー
ある程度のスピードで、ユリアゲ～鳥の海～吉田浜～裏道(線路沿いでなく田んぼの直線走り易い)～新地発電所～福田峠～補給～小斉峠～アップルライン～明通峠～太陽の村～柴田周回～岩沼とこなす。
福田峠辺りからスピード出ず。淡々と走るのみ。小斉峠はアウターで。アップルラインでは競輪選手がマスクして練習していました。窒息しそう(´；ω；`)ウッ…カワイソス。明通峠・太陽の村・・・10k/h切ってるわ・・・orz
帰って背筋に来ている事を確認。上りをこなしていなかったのである意味当たり前か・・・。
143k、5:06、ave27.4k/h、2350kcal、心拍ave150・max189、62.5kg

帰ってきて秘密兵器を投入。


その後「やまや」へ。宮城県が誇る酒のディスカウントチェーン。マンションの水が不味いので、買いに来た次第。
水のついでにビールも購入。夕食は飲んでバタンキュー。