一年の総括

大阪へ転勤して、新しい部署での仕事が一年経過。
仕事的には、オナニーチックな設計も一通りこなせる様になった。
自転車は、春先のクル練不足か？Ｊツアー第一線は散々な結果。
それに一念発起して、群馬は完走。
今シーズンは山が登れなくなってきた。明らかにパワーウェイトレシオが落ちている。
来シーズンは、もう少し軽くしないと。ベスト体重を62→60KGへ落とす必要あり。
夏は酷暑も相まって、全く練習にならなかった。
来シーズンは、高野山等標高の高い所で練習して追い込もう。
秋は練習不足か？ギヤ倍に頼りすぎたか？輪翔旗頃には左右のペダリングがずれていることを認識。
一刻も早くシーズンオフのクル練に取り組みたかった。
自転車通勤は、大阪の汚い町と交通マナーの悪さから、敢えて中止。交通事故に合わない方が不思議なくらい。
自転車選手生命を縮めたくない。
これを打開するためにローラー練（WITH　POWERTAP）で追い込む。
しかし、平日があまり追い込めていない。来年はもっと工夫して追い込む。
課題はパワーウェイトレシオを上げること。体重を減らし、パワーをつける。その為には、改めて足元を見直す。
体幹の筋肉強化に加えて、体の柔軟性が必要。
ぶら下がり健康器を使用した筋力アップのウエイトトレーニングとパワーブリーズによる呼吸器官を鍛えなおす。
今年は前厄。ついにオヤジと呼ばれる加齢臭世代になってきた。体と相談しつつ、限界まで追い込む。
まだまだ回りを見渡すと自分世代で頑張っている人達には負けるつもりは無い。