ローラー好調

パワータップのデータを落とす際、ボタンを押し間違ってデータを消去してしまった・・・orz駄目ジャンね。
久々の良い数字であったのだが・・・。aveは55k/hを維持。練習は出来ていないが、この調子を週末まで維持したい。
週末はBランクの西日本ロード。もちろん、完走を目指す。
40k、0:46、ave51.7k/h・max68.2k/h、-mup・max-m・ave-%・max-%、ave93rpm・max115rpm、ave144bpm・max165bpm、160-180bpm2%・0:01、180bpmover0%・0:00、ave約230w・max約450w、340kcal(powertap約600kj)、使用後63.4kg・体脂肪率13.4%