台が森練 2009年08月01日 | Weblog 今日は台が森練。朝5:30には起きて準備するが、後輪がパンクしている。出発前に修理。よって、現地到着は15分遅刻。 30℃までは行っていないが、結構暑い。前回よりは多少少ないメンバーで開始。はる某さんが写真撮影。 今回は先週に引き続きパワー練。兎に角、坂を坂と思わないようにした。よって、最初からアウター踏みまわし。 8%の坂を一気に上る。先週の小川に比べたら楽なもんだ。52*19-21を踏む。スピ . . . 本文を読む
