160kオーバーの影響は結構ありますねえ。
まず、帰還中・後それなりに食事で体重を増える事気にせずにたんぱく質等摂取したのですが、脚がお亡くなりになっています。
大腿四頭筋と内腿の筋肉が痛い・・・。
現状、筋肉再生中。
今後はもっと基礎レベルを上げる必要性ありと感じました。(*´д｀*)モット激しく!!
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4/29（祝） ロング練 ファミリーマート名取愛島店[R39号沿] 8:00集合。
5/17の岩手日報杯と六月の実業団レースに向けて連休中は乗り込みですww
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