お奨めの飲み方

普段は、ジュースに溶かして飲んでいる
プロティン。水だと美味しくない。

ところが、天然炭酸水ならば美味しい。
かき混ぜたら、炭酸水なのでふわぁ ～ と
あわだってミルクシェイクのよう。

最近少し気に入っているのが天然炭酸入り。
少し塩分を感じる。ナトリウムが多めなのかも。
後から炭酸を足しているわけではないのでやはり
いい感じ。

硬水である。
これ飲んでりゃ、やっぱり骨格も変わって顔も凹凸が
できるよなぁ。

ビッテシェーン

脳をリセット

目を閉じるだけで脳が回復。
80%目から来る情報を遮断するとよいという。

ずいぶん前から実践している昼寝。
10分あればいい。
一瞬で寝れる特技がある。
ヨガの時の最後のシャバー・アサナの時なんかも。

ジムレッスンの合間にも。
1分目をつぶることで
脳内がフラッシュしてメモリーリセット。
次のコリオに備える。

これ以上、メモリー大盛りにできないしなぁ。

今日は、トラブルがあってタイミングを逃したぁ。
明日は、今日も良く寝たなぁ ～ と言いたい。

お酢で口を濯ぐ

お酢で口を濯ぐとどうなるか。

最近、気になっていたので調べてみたら、
やはり実践している方がいました。

なんか、酢で口を濯いだら歯茎が引き締まった
感じがしていた。

酢で締めるしめ鯖と同じ原理では。
殺菌効果。

でも、酸だから歯が溶けてしまわないか心配だ。
それに糖分かなにかは入っていなかだろうか。
余計に虫歯になっても。

やはりリス○リンにしておくか。
飲むだけにしよう。
飲みすぎて胃に穴があいても困るなぁ。

日曜はよく踊ったぁ。