"juntino"の呟き

今日の気分、明日への希望、凹んだ気ち、楽しい気分。日々を大切に！
juntino　CHIBA　♂

今日はビールも我慢！

2015年05月31日 23時23分32秒 | Weblog


今日も暑かった＠＠

雨が降るなんて予報があったけど全然降らずの熱風状態。

昨日はじりじりと暑かったけど日陰は風が通って涼しかった。

今日は熱風気味で湿度も高そうだった。

そんななか、昨日のBBQの疲れもあったけど4キロのRUNを敢行！

とにかく汗を出そう！ってことで3時くらいから走行。

最初は体がきしんだけど何とか完走できた。


帰ってきてからぬる目のシャワーを浴びて一旦クールダウンをしたつもりだったん

だけど、ゴロゴロしてても新陳代謝がよすぎて汗が止まらないことに。

うむむむ、、、仕方ない。

半身浴でもするか！

ちゅーことで39度くらいのお風呂に本を読みながら1時間くらいつかると汗がかなり

出切った感じで現在はスッキリ！


やっぱ運動して代謝がよくなったからってビール飲んじゃ意味ないんで今日は我慢！



さてさてなかなか充実した土日だったな。

寝るか、、、zzzzz



juntino

当たり前で残念な答え(ノ゜ο゜)ノ

2015年05月29日 07時33分50秒 | Weblog
少し涼しい朝の関東地区だ。

今日は少し雨も予報されているようだ。


最近夏に向けて体調、体力を整えようとランニングを開始したけど、併せて

体重管理も開始した。

便利なものでスマホのアプリにデータをいれるだけで毎日の体重や体脂肪の

推移を把握できる。

さらには歩数計とか体重計とリンクして測定結果を自動反映までしてくれる

オプションまであるようだ。

僕の場合はオーソドックスに体重だけ手動で入力管理をすることにしている

んだけど、ここ数日で気づいたこととして、“体重ってこんなに毎日変動する

のか？！”という驚きである。

目標に対して上がり下がりの幅が日単位に2キロ前後も変動するのだ。

図る時間は毎朝と決めているので、当たり前と言えば当たり前なんだけど、

前日の過ごし方で思いっきり変動することがはっきりわかった。

大体にして、前日の昼から夜にかけて“”よく食べた“”、とか“”よく飲んだ“”、

とか、更には“”お通じの具合がどうだった？“”に大きく左右されることがわ

かった。

それともう一つこれはショッキングなことなんだけど、前日5キロ走ったか

ら、、、なんちゅーのはほとんど体重を減らす方には傾かないという事実で

ある。

つまり、運動で体重を下げるより食事やお通じで下げる方が単純に“体重を減

らしたい”という要求に対しては手っ取り早いということである。

ただこれも確かな事実で、食事療法だと簡単にリバウンドするというリスク

付きである。

まあそういうことなんで、“”運動はしながら食事もお通じも気を付ける“”とい

う考えてみりゃ当たり前で残念な答えが出た訳であった(ノ゜ο゜)ノ


さて週末だ。

今日を頑張ろうかね。


juntino

ご当地厨房！

2015年05月28日 07時34分46秒 | Weblog
おっと、、、早起きしてゆったりしてたら出勤する時間だ。

あわてて外に出ると今日は曇天で涼しい。

日中は21℃くらいがMaxとなるようだ。


昨日はちょこっとだけ一人残業したあと軽くのみたくなった。

ドイツビール？と一瞬頭をよぎったけど、いやいやドイツビール気分じゃないな。

なんかジャンクなものを食いながら安くのみたい雰囲気だ。

こう言うとき東京駅近くＫＩＴＴＥ（キッテ）」の『ご当地厨房』はバッチリだ。



飲み屋さんというわけではないんだけど、各地の食材屋さんが並んでて好きなも

のをチョイスしてその店舗群が提供してくれるテーブルでアルコールを飲みながら

楽しむことができるのだ。

珍しい食材もビールも安くて且つ旨いので言うことなしだ。

舌鼓をうちながらしばらくそこで飲んでると、男性だけでなく女性もちょっと飲み

をする人で一杯になった。

うむぅ、、、こういうスタイルはアリってことなんだなぁと感心。


ちゅことで今週も後半戦。

ガソリン補給も十分だ。

頑張ろうかね。


juntino




週末はBBQ！

2015年05月27日 07時25分06秒 | Weblog
暑くなる予報がでている関東地区の朝。

今のところ涼しいけど、日中は30℃をこえる予測で今年初の半袖シャツ

での出勤にした。

ここんとこ長袖は暑いなと感じてたので半袖は快適だ。


さて週も中盤。

仕事は相変わらずだけど、週末は会社のチームでBBQ！

自宅のそばの海に面したBBQ場を予約して午前中から楽しむ予定だ。

たまにはこういうのも必要でみんな楽しみにしているようだ(*^。^*)


さてさてそんな楽しみを糧に頑張りますか



juntino

“やるしかない？”

2015年05月26日 07時30分13秒 | Weblog
空気は冷えているけどちょっと湿度の高い関東地区だ。

湿度は高いけどどうやら今週は雨は降らないようだ。


昨夜は久しぶりに皇居ランを再開。

もうちょっと前に始めるつもりだったけど突発的に仕事が入って延び延びに

なってしまっていた。

久しぶりのランなんで恐らく5キロは無理だろうなと思っていたけど、スピ

ードは出せないものの何とか完走できた。

さぞや体がきしんで辛いだろうなと思ったけど、恒例のラン後の飲み会もや

めたおかげか回復も順調だし新陳代謝も一気に回復した感じだ。

これは間髪をいれずに走る習慣をつけねばだなと思うのだった。


さて仕事は望もうと望むまいと佳境のようだ。

温度は勝手に上がっていくから困ってしまう。

気持ちは持ちようかもしれないけど、会社のおかれる状況もずっと下降気味

で、それに追い詰められてやることなすこと燃えない話ばっかりだ。

後で振り替えって自分に“よくやった！”と言える気もしない。

“やるしかない”のでやるしかないんだけど、“やるしかない”もそうそう続かない。


ま、でも、“やるしかない”んだよね。



juntino


“”快感“”と言わずして、、、

2015年05月25日 07時26分22秒 | Weblog
快晴！

暑くなりそうな雰囲気の関東地区の朝だ。


昨日はblogを書くことも忘れてた。

だらだらしていたわけでもなくちゃんとやることをやって、午後には久しぶりに

filmカメラを持って海岸散歩に出掛けた。

海岸までに道すがら気づいたものに考えながらシャッターを切った。

やっぱし久々のシャッター音とfilmならではのfilmを巻き上げる振動が心地よかった。

これを“”快感“”と言わずして、、、という感じだ。


それからもう一つ気持ちよかったのが久しぶりの砂浜を裸足で歩いたことだ。

これはたぶん去年の秋以来だから半年以上ぶりなんだけど、足の裏、大いに

刺激を受けているかんじだ。


今日は久しぶりの皇居ラン。

いいスタートが切れそう？かな。


行ってくるのである。



juntino





準備は万端だけど、、、

2015年05月22日 07時28分42秒 | Weblog


今朝も爽やかな関東地区の朝だ。

ただ、天気がよいのは今日明日くらいで日曜には雨が降るらしい。

ここのところ乾き気味の関東地区なので雨も歓迎だろう。


さて、夏休みの準備は飛行機の予約等重要部分は済ませていたけど、最後の補充として

小さすぎた旅行ケースの買い替えだったんだけど夕べこれを片付けた。


・今より大きくて手荷物預けが特別料金とならないサイズの限界サイズであること

・今より軽いこと

・丈夫であること

それからもちろんできるだけ安いこと(安く買えること)も条件の一つ。


それで選んだのがこれ


SAMSONITE！




最近は閉じる部分がファスナー式のものが軽量かつ大容量で人気だとか。

ただその分、強度を問われることとなるのだけどしっかり耐久テストをやっている

SAMSONITEを最終的には選んだ。

ちょっとだけ値は張ったけど長く使うものだ、問題なかろう。


ということで夏休みの準備はほぼ出来上がったんだけど、仕事がどうも怪しい感じに

なってきている。

まあそこは心配したところで仕方ない。いざとなったら旅行は再スケジュールするし

かないと割りきっている。その分の出費もだ。


よっし！なんかやる気出てきた！←(^_^;)＼('_')オイオイ

頑張ろう！←単純(ノ゜ο゜)ノ



juntino



継続課題(^_^;)＼('_')

2015年05月21日 07時31分05秒 | Weblog
やっと体調不良から脱出。

今朝は夕べまでの雨が上がって爽やかで涼しい。

今日は雨が降ることはないようだ。


夕べは早く寝れたんで今朝は５時台に目覚めシャワーを浴びて、時間がある

時の習慣“マッサージチェアーにて体を解す”を実行。

五十路にもなると、これやるのとやらないのでは全然始動が違うのである。


こうした日課に運動を取り入れなければいかんなーと最近つくづく思うのだ

けどなかなか難しい。

同僚なんか毎日夜に走ってたりするようで、体力の差は親父アクティビティ

ーで山を歩いたりすると歴然と現れるのだ。

そもそも、“いろいろやり過ぎてるから時間がない”が目下のところ自分への

言い訳なんだけど、、、確かにやることは多い。

こう言ったblogを書いたりFB、写真、読書、音楽、旅行と趣味は多い。

けどどれかを止めると言うのもちょっと違うかなぁ、、、。

もしも、何かを止めるとしたら“酒”なんだろうか、、、。

止めるのはむずかしいよなぁ、、、ちょうどいい案配に控える？

それできるなら苦労はなーいい(ノ_＜。)


ちゅことで運動する工夫は継続課題だ。←(^_^;)＼('_')オイオイ



juntino



iーtunesともおさらばか？

2015年05月19日 07時39分34秒 | Weblog
曇天だけど蒸し暑い朝だ

上陸はなかったものの南方に進む台風の影響か不快指数100%というところだ


夕べは残業してまっすぐ帰宅。

ここのところ作業をしてるiーtunesの音楽の整理を続けた。

症状としてファイルが欠落していく。

CDからストックしたファイルがいつのまにか消えていくのだ。

Windowsとの相性なのかどうも何らかのバグがあるのだろうかと、、、。

もう何度か修復を試みたが結局同じことになる。

こうなると厄介で、何せ4000曲以上も入っているので何が消えてて何が健在な

のか結局黙視確認しかないのだ。

まあ時間は有るからボチボチという感じではあるけど、スマホやタブレットとの

二重管理も面倒で、iphoneはもともと大嫌いだしそろそろiーtunesともおさらばし

てもいいかもだ。

そうはいえ、溜め込んだ資材はそれなりにメンテしておかねばだ。


ま、新たな管理ソフトはポータブルは何を使うかにもよるのでじっくり吟味だな。



ちゅことで行ってくるのである



juntino



どーーするーーーーっ！？ 俺ーーーーっ！

2015年05月18日 00時22分04秒 | Weblog


プリンタが絶不調だ。

というか、紙を入れてもインクを変えても全く印刷をしてくれない。

今のプリンタ買ってからさほど使っていないんだけど、写真を撮ること事態が

減って、たまに撮っても印刷までしなくなってしまって相当経つのでインクジ

ェットのノズル事態が目詰まりして完全に固まってる感じでこりゃあ買いなお

さないと無理だと判断。

でもねぇ、、、

またこんな風にダメになるからどうしようかと考えていたんだけど、ふと、最

近カメラ屋さんでよく見るある光景を思い出した。

そう言えばビックカメラとかで端末の前でならんで写真を吟味している人たち

がいたな、、、

あれはなにかい？

プリンタ持たずの人たちがメモリーカードもちこんであーやって発注してんの

かい？

そっちの方が経済的なのかい？

よし！プリンタ買うのちょっとまってやってみるか？


、、、ってことで今日近くのカメラ屋さんに入ってみた。

インタフェースは昔ネットから注文した時とあんまし違わないようだけど、プ

リントの質を選べたりするみたいだ。光沢とかマット紙とか、、、

四つ切りもあったんで一枚だけ印刷。



出来上がりは自宅のプリンタと買わないかんじかな～まあぼちぼち。

これって微妙だなぁ、、、

なんのかんの2000円超え(ノ゜ο゜)ノ 四つ切りは800円以上もした@@

今時のプリンタなら5000円台でもすっごく性能いいからなぁ、、、
(四つ切りは無理だけどね)



買うの？買わないの？

どーーするーーーーっ！？ 俺ーーーーっ！



ん？(←ここで冷静になる)

ボーナス出て考えよっと(ノ゜ο゜)ノオイオイ



juntino