一つ一つ片づけていこう！

うーん、、、

ここのところ気になることが未だ解消せずですっきりしない

これがある程度見えてくればすっきりして夏の計画を、、、という気分

になるのだがどうなることやら。

ふくらはぎの故障も回復の兆しが見えず気分が重い。

仕事もなんか乗らない。

スーパーマンじゃないんでこういうことってまれにある。

心と体は表裏一体だ。

一つ一つ片づけていこう。


juntino

走れず、、、

走れず、、、

昨日、先週から始めたランニングの日。

東京タワーに集合し規定のルートを走り始めたところ、、、

右足ふくらはぎからからブチっ！と音がしたような違和感。

へなへなと走れなくなった。

どうやら以前に痛めた箇所でまた肉離れを起こしたようだ。

２周４キロを完走するつもりが１周も行かないうちにこの有様だ。

仕方なくびっこを引きながら２周をこなしたが、困った問題だ。

以前は近所の医者に行ったのだがちゃんと診てもらえる専門医に行った方が

いいのかもしれない。

こんなポンコツぶりでは何も運動ができない。

ちょっと探してみるか、、、


というわけで今朝は足にサポーターを着けて通勤。

電車がしんどい朝となった。。。


juntino

蒸し暑い朝

蒸し暑い朝。

今にも雨が降り出しそうな月曜の朝だ。

週末は特に何もなくインドアに過ごした。

娘ちゃんが遊びに来たので一緒にビデオを観たり飲んだりだ。

今日は業務終了後ランニングの日だ。

天気が心配だが小雨くらいなら走ってもいいかな。

仕事はやるべきこと最優先ってとこか。。。


さて今週も頑張ろう。


juntino

たまにはカレーも作ると楽しい

久々にカレーを作ってみた。

スパイスはこんな感じ


鳥の胸肉にスパイスをまぶしてフライパンにて軽く炒めておき、野菜を刻んでおく


基本僕のカレーは野菜に火を通すのに油でいためず一度温めた厚手の鍋に直接野菜を

いれて蓋をして野菜がの自らの水分で火は通るようにして行く。

火が通ったらお湯を足してしばらく煮込んでカレー粉を投入(今日は市販のカレー粉)


んで出来上がりー！


鳥の下ごしらえが良かったのか野菜が新鮮だったのかわからないけどめっちゃうまし！


たまにはカレーも作ると楽しい。。。


juntino

また本が読みたいこの頃

再び読書モード




本はいい。



juntino

ほっとしてガッツリ飲んでかるーく二日酔いな今朝

会社に昨日は自分の思いを伝えられてほっとした。

さすがに短時間での判断はつらかったけど、助けてくれた皆さん

本当に感謝です。

そんなこんなで夕べはガッツリ飲んだので今朝は軽く二日酔いだ。

さて今日は何をするかな？

ぼちぼち動きますか、、、



juntino

自分らしく、、、

こんなに短時間で人生を決めないといけないことがあったか？

うむむむ。。。過酷

と最初は考えていたけど、結局自分で決めれる分まだましかと

思い直すことにした。

所詮大したことはないんだ人生って。

大差ないんだ。

ならば自分らしくいれる方を選ぼうかと思う。


今朝はこれだけだ。



juntino

ありっちゃあり？な誕生日

昨日は変わった誕生日となった。

朝から歯医者さんで3ヶ月点検。

「よく手入れしてますね。特に問題なし」ってことで夕方の映画まで

ポッカリと時間ができた。

特別どこかに行きたいということもないので、取り合えずPRONTOで

お茶でも飲もうかと思ったが、誕生日だしなぁ、、、と思い直しすん

でで「ビール」と言ってしまった。

ちびちび飲みながらNETをやってて一段落付いたらもうやることなし。

本を読み始めたがどうしても集中できない。

周りがうるさいとかそう言うことでもなく本の内容が頭に租借されない。

うーん(´-ω-`)、、、、どうしたものか

よしっ！場所を変えよう！と思いついたのが山手線。

電車の中で読むのが習慣になってるんでもしや、、、と思い有楽町から

外回りにのって読書開始！

ピンポーン！当たり！どんどん読める！

揺れと人々の出入りや音が遠のいていき集中！

習慣って凄いなと思った。

途中、うとうとした時間もあったが多分３周はしたと思う。

冷房も利いてて最高！

あっという間に夕方。

単観の映画館のある渋谷で降りる。

渋谷はもっともこない大都会の街だ。何時ぶりだろう？

単観映画館に着くと出演者であるお友達と会えてラッキー。

少し話もできた。


映画もなかなかのものだった。


映画を終えておなかが空いたんで何故か焼肉店へ。


飲んで食って満足！


なかなかない誕生日の過ごし方だったなと我ながら思う。

、、、ありっちゃあり？

ありっちゃあり、、、だなっ！



juntino

今日という日の過ごし方、、、

今日は会社を計画的に休む

有給休暇が余ってて消化不良という感じだが、何時休むかは悩ましい。

今日に決めたのは誕生日だから、、、と、ずっと前に歯の治療を終えた

際に定期点検の予約を入れておいたのもなんとなく誕生日の今日にして

おいたのもある。

お友達の出演している映画を観にいく日も今日。。。

ま、ま、ま、単純に覚えやすかったからってことで今日お誕生日にいろ

いろ、、、と言うことなんだろう。


さて朝から歯医者でその後夕方の映画鑑賞までノープラン。

どーすべかなーーーー




juntino

走れちゃったけどね、、、、(^o^;

昨日の業務終了後、前々から部下に誘われてたランニングに参加した。

場所は東京タワー近辺。

東京では走る人のために着替えたり荷物を置いたりシャワーを提供したり

してくれる場所がありそこを起点にして走ることができる。

夕べは東京タワーの施設を借りて増上寺の近辺を走った。

目標2周4キロ。。。

最初から足に爆弾を抱えてるので途中から歩くことになるだろうな、、、

と思ったが、案外走れてしまった。

風景が変わるのと人と一緒に走るというだけで行けてしまったようだ。

さすがにヘトヘトになったが、終了後はシャワーを浴びスッキリした後に

beer！

色々考えたが、体がヒートしている上に湿度も高くこういう状況にもって

こいのbeer、、、そうOrionBeer！

ってことで沖縄のお店を検索し速攻で見つかる。

ビールはオリオンですか？と聞くと「オリオンしかありません」とすいません

的なお返事。

いやいやOrionです！Orion最高っ！文句なし！

ということでがぶがぶに飲んで食ってしまい、、、「走った意味ねーんぢゃね？」

的な話になったが、「いやいや走らなくても飲んでんだから走らないよりはまし

なんだ！」と皆で打ち消し妙に納得しあう我々クラスなのであった(>_<)ゞ


さて今週の出だしは上々！

筋肉痛を冷ましながら頑張ろう！



juntino

たまには家のことしっかり。。。

ほとんど出かけずに自宅にいたこの週末はすごく長く感じた。

部屋もずいぶん片付いた。

特に収穫は洗濯と植物の鉢替え。

洗濯は何度やっただろうか、、、、

天気も良かったので干しては乾かしを可能な限り繰り返し取り込んで

たたんでしまう。

単純なことなんだがこれがとてもめんどいのでよくやれた。

鉢替えは土作りからやってみた。

密集で元気がなくなってきたスイカペペが対象だ。

以前に買っていた腐葉土と花壇の土に肥料を混ぜて牡蛎の殻をつぶした

ものをブレンド。

鉢は二まわりくらい大きめのものにチェンジ。

古い鉢（ビニールの小さい鉢だった）から出して土を振るって株を二つ

に分けてそれぞれ新しい鉢に植え付けた。

しっかりと根元を押し付けて安定ささせる。

たっぷり水を上げてベランダで日光浴。

土が合ってうまく付いてくれるといいな。

後は最近始めた海まで歩くを実行。

そんな週末だった。


さて月曜を頑張りますか。。。



juntino

今日の晩御飯は早め

今日の晩御飯は早めです。



野菜中心ですが、メインはサンマ


野菜もたっぷり


お豆腐にたっぷりの薬味


塩もみしたキュウリ


ご飯はお稲荷さん


んでっと、、、エビス！



うんまーーーい！


早めの食事いいねー！


juntino

海までのお散歩道

朝から海までお散歩

道端に咲いている草花をウォッチしながら、、、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　





海ぃーーー！！！

涼しくて気持ちいい。



緩やかな日差しにさわやかな風が心地いい。。。


あーーーもう最高っ！


juntino

今日やること、、、

今朝は近くのスタバの特等席でカフェ

さて今日は選挙に行った後は家の掃除をしっかりとやるかな、、、

あまりに自堕落的な生活は身を滅ぼしかねねない

少し生活を引き締めなければな。。。。


あ、そうか、、、

夜は選挙速報三昧で退屈だろうな

何か夜の過ごし方を考えるとしよう。



この後少し海岸を裸足で歩こう。

足の裏が刺激されると何かと気持ちいい

体と心をリフレッシュしてしっかり一日を過ごそう。




juntino

7/20(土)のPhotomemo日記

9:32夕べはカレーパーティでしたー！まーそれにしてものみっぱで疲れたー

from Photomemo/juntino