ダイエットの基本

重いなら減らせばいいねん、ほととぎす。

炎のダイエッター師曰く「食べるものと運動とのバランス」
…でしょ？
うん、わかってるさ
ソレができるくらいなら…
とっくにやねぇ！　え～っとえ～っと、なんだっけ


いや、そんなこと言ってられん。
あと１０日でせめて1kg減らせばずいぶんラクじゃない？？
足の方は１０日でなんとかなるもんじゃないし、
ここからがんばったりすると返って、あちこち痛くなったりするから…

ダメージを残さないようにできるだけゆっくりのぼりゃあええやん
冬になってから、ブルベを想定して走ってるせいか…
柳谷でたまに早く登ってみようかと思ってもとんでもない時間がかかる。
体がそんな風に慣れちゃうのかなぁ～っ

…という、もっともらしい言い訳はさておき。


冬になってから、走れない休日も多かったので…
そういう日は、ローラーなんてかっこいい事をやってらっしゃる方も多いいんでしょうけど…
まだ家の中に自転車を持って入る気はさらさら無いので…。
自転車に乗れない休日は、趣味なので犬とぬくぬく昼寝
今週末もまたそんなお休みを過ごすんだろうな…

絶対！絶対！絶対！
増えてる！　
体重！

…まず測ってみろっ。

ダイエットの基本、まずは体重を測る。

「敵を知り、己を知らば、百戦危うからず」でしょ？



いや、それが、あの～っ、そ～のっ　ですね…

怖くて体重計に乗れません…
体重計を見るのも嫌なので、ピアノのカバーの中に足で押し込んでやりました。
ピアノの下の大海で行方不明になりました。
たぶん今頃インド洋に抜けてるはずです。

…なので我が家では目下誰も体重が測れないようになってます。
ヒロさんは先日久しぶりにウエストバッグをつけて
「あ～太ってる」
え”っ…それはいくら何でも油断しすぎやろっ…


いやワタシも人のこといえた義理じゃないかもしれません…。

そんなことで、昨日は冬のダイエッターな夕食は
じゃーん！
うそっ、期待しないでください。
そんなたいそうなもんじゃなくごく普通に湯豆腐です

ヒロさんは独身時代にこれで10kg減量に成功したので、
ウチではダイエットと言えば湯豆腐なのです。

ただ二人の高校生には、特にサッカー部の息子には湯豆腐は
あまりにもかわいそうなので別メニューで。
自転車乗りの二人は湯豆腐。
一人用鍋を二つ。お豆腐だけは少々おごってお高いお豆腐を買う。
昆布を入れて、高価なお豆腐、白菜、春菊、椎茸、残り物のエビのつみれがあったわぁ～っ、冷蔵庫掃除のついでにぶちこむ
そうそう某ブログで「豚とろろしゃぶ」って超おいしそうな鍋をやってた…
ソレやろう…湯豆腐に豚まで入れる、かなり反則的湯豆腐。
とろろというのはすった長芋のとろろをポン酢で割ってつけて食べるらしい…。
力の抜けた夕食に高校生二人が少々不機嫌…

こっちだって、我慢だダイエットだ、ちょっとだけ体重減らそう
気合いの湯豆腐も中途半端に食べ。
いや、腹八分目、っていうか半分で…。

こたつの上に積み上がっている、ミカンもクッキーも我慢我慢…
冷蔵庫を開けるとロールケーキにプリンにシュークリーム。
冷凍室にはチョコレートに鯛焼きにアイスクリーム。
改めて見ればなんっちゅう…ダイエットとは縁遠い超甘党生活。

捨ててやるっ…
いや娘よもったいから、そのチョコ早く全部食えっ。
あ～！いや食うな！
その脂肪じゃ一緒に湯豆腐やん、
悪いことは言わん一緒に自転車乗ろう。
永久に彼氏できないよー

一緒にダイエットしよう。
後１０日でせめて1kg減らそう…
そうすれば200kmなんて、さらさらぁ～っと走れるに違いない
がんばろぉ～！
えいえいおー！



ただいま。
ヒロさんが自転車で帰ってくる。

…でっかいプリンとティラミスをぶら下げて。


・
・
・
・
・
・
ダイエットの基本中の基本「明日から」




そんな日も自転車通勤がむばっております。

走行距離【28.1】km Avg19.1km/h Max51.8km/h 1時間28分