本日は
午後１時より
お写経会
午後３時より
坐禅会です
ヨガ
ピラティス
腰痛・膝痛・頸椎症体操
などは
呼吸法が
とても大切です
呼吸の仕方で
内臓もよくなる
ともいわれます
坐禅も
調息 ちょうそく
といって
ゆっくりと
深い呼吸で
お坐りください
ご参加をお待ちしております
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