カテゴリー増やさなくっちゃ。
風邪の気管支炎がまだまだ残る。
いちにちじゅうねてよーかとも思ったのだが、
午前中、とりあえずちゃりころがし45m。20k弱。
秋がせ橋~羽倉橋周回こーすを二周。
えなは、、かる~~~~くリード。
と、、おもったら、、、、
あっ!!
有笠行くときにハーネス&ぐりぐりを持って帰ってた!!
ハーネスがない。。。
ま、今日はぼるにしときますか。。
リード壁は柴ユーキ師弟の貸切もーど。
柴ちゃん、、今日は40k走ってきたあとだとか。
コース聞いたらニアミスしてんじゃん。。。
さて、、ぼる。
1Fウェーブ中心に。
栗氏に聞いたオカイドク二級をGet。茶山。
あとは3級打ち。
紺バー、紺×Get。
杉、、紺↑は、、打ち続けたけど、、次回もちこし。
ちょっとやりすぎたかな。。?
~~~~~~~~
さて、早めにあがって、
せいゆーで買出し。
安いのは、、鳥胸肉特売。
で、、これまたさくせい、。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/03/bac4d5a5634b56cf3328d25546122682.jpg)
コレね。。
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そして!!
今日の料理!
これ、本当に美味しそう!
食べたいっっ
でも右岸ちょっと走りづらそう
子供には受けいいんだが、カミさんにゃウケない。。
つか、、食べない。。
秋が瀬羽根倉周回コースはウチから激近最寄こーす。
右岸は180度クランクが1っ箇所。
そして右岸と左岸に1っ箇所ずつ未舗装部分がそれぞれ3mと5m。
右岸はクルマ止めはNoストップばー。左岸は、、あのめんどくさいのが二箇所ほど。
二周回、18kだった。