4/24 にちようえなじー

１１時スタート。朝練組に混じれる。

昨日、80ｋ走ったワリにカラダはウゴく気がする。
Ｕｐでも、チカラを感じる。

昨日一日、、ライド中EAAをボトルに仕込んで補給しながら走ったのだった。

昨日のライドがクライミングにあまり影響していないのが、、
如実な効果。
大体、がっつり走った翌日は、、、持久力が極度に落ちているのが普通である。
しかし、、New12aピンク×4便。
Rpは逃したものの、、、かなりいい線だった。
んで、、、、、そこから・・・
まだ、、、終わらない。
110度のNo10へ転身し、、、完全ワンテンを、、二ビン。
からだ、、、ウゴくぞ！！

今日もＥａa補給しながら。。。

しかし、、EaaとBcaaはチガう。。
Eaaが上位互換とかいいつつ、、、、EaaはBcaaの代替にはならんそうだ。
げ、、

もっと、、機能性と摂取補給を、、学ばねば。

BCAAもEaaも持っている機能性。
筋破壊の阻止と、筋合成促進。

トレーニング中、使用していない部分の筋破壊、が、起こるらしいのだが、
それを阻止する効果があるというのだ。
なるほど、、、それで、自転車長距離乗っても、、クライミング部分の筋肉が
保存されたというわけだ。な、、