ドジ連発

　　　　　　　　時々　小雨

 

　　　　　　　今朝はフォトの例会です

　　　　　　　行こうとした矢先の見つからないものがあり、あちこち探したけれど・・・ない！
　　　　　　　もうだめかとあきらめた矢先に見つかった！！　

　　　　　　　ほっとした後には「なんでこんなにドジを・・」と落ち込んでしまいましたが、そのまま例会へ
　　　　　　　おまけに写真はプリンターがうまく動かなくて3枚だけ
　　　　　　　まぁ皆さんと久しぶりに会って話をしたことで気分が軽くなった。人と会うことって大事！

　　　　＜画像＞

　　　　　　　野草がかわいい+9

　　　　　　　　カタバミ

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　ムラサキゴテン

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　ホシアサガオ

　　　　　　　　　　　　

 

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　　　　＜秋の食材で＞　　　ラジオより

　　　　　　　　＊　運動したら痩せやすいし基礎代謝が上がるので良い
　　　　　　　　＊　秋の味覚の食材キノコで菌活
　　　　　　　　　　　キノコは低カロリーで低糖　ビタミンDやミネラルも多く食元繊維が多い
　　　　　　　　　　　むくみを改善してくれる
　　　　　　　　＊　サバなどの青み魚は動脈硬化予防になる

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　　　　　　　少し気温は下がりましたが、湿度が高いので除湿が必要な今夜です
　　　　　　　日が短くなって少しずつ秋を感じます

　　　　　　　明日はお墓参りに行きたいけれど雨が上がるかなー

 

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　　なに見てるのかなー

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アリ退治苦戦

　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　今朝は早起きです
　　　　　　　二度寝がまたまた悪夢を見そうなので、目が覚めて即起きました

 

　　　　　　　朝早くなら少しはいいかなと庭の草引きを始めましたが、敵はいましたねー
　　　　　　　あちこち刺されて耐えられなくなって引き上げました
　　　　　　　蚊を退治するには「トンボ」でしたが、まだ用意できてなかった・・・

 

　　　　　　　そんな中、こぼれ種からの小さな朝顔が頑張ってました
　　　　　　　これを見るとよくぞ頑張って咲いてくれたと嬉しくなりました

 

　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　我が家の台所、最近毎日のようにアリが出てきます
　　　　　　　ごみは処理してるしどこからか・・・と不思議でしたが、原因がわかりました

　　　　　　　キッチンの下に入れてたお砂糖。これが原因　(@_@)　
　　　　　　　あぁ・・・お砂糖まで冷蔵庫に入れなければならなった
　　　　　　　あり退治を買ってきた時は”時すでに遅し”で、先日のスプレー退治で今はほとんどいない

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　よく効くというキャッチフレーズで買ってきましたが、よく読んでみたらこれは外での使用のよう
　　　　　　　だってこの中では死なないんだよね。意味なかった。まぁいいか！
　　　　　　

　　　　　　　それではと、あり退治を庭に置いてアリがどうなっていくのか試し中です　　

 

　　　　　　　今日はこれからフォトの例会です

　　　　　　　雨のようなので洗濯物は外干しがNGのようなので、嫌ですが室内干し　

 

 

　　　　　　　ではでは今日も元気でファイト！！！ですね　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夏疲れが出るころ

　　　　　　　　→　

 

　　　　　　　なんだかはっきりしない天気です

　　　　　　　午後になって少しだけパラパラと降りましたがあっという間に終わって蒸し暑い！
　　　　　　　やはりもう少しの我慢でしょうか
　　　　　　　夏の疲れがそろそろ出るころで、あちこちで「疲れた～」の声が聞かれます
　　　　　　　私もなんとなく食欲もなく過ぎてますが、やっぱり体力つけておかないとと思う日々です

　　　　＜画像＞

　　　　　　　多摩川で見かけた花たち

　　　　　　　　初めて見たヒガンバナ

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　キクザキセンダングサがいっぱい咲いてました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　「おじゃますま～す」と言いたげに

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　チョウが忙しく飛んでました

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　午後雨が降る前にと、友人宅へパンの配達です
　　　　　　　彼女は歩くのが大変なのでこうして時々パンを買って届けます。そしてそこで話をするのがまた楽しみ！

　　　　　　　夕方、友人からの電話であちこちが悪いと話し「この年になるとあちこち出てくるねー」で「同じ同じ」と大笑い
　　　　　　　やっぱり年には勝てないので、うまく付き合っていくしかないよね

　　　　　　　
　　　　　　　暑さ寒さも彼岸までということなのであと少しの我慢ですね
　　　　　　　今週はお墓参りに行かなくちゃ
　　　　　　　

またまた夢では・・・

　　　　　　　おはようございます

 

 

　　　　　　　今朝も方向音痴の夢で苦しみながら目が覚めて、なかなかシャキッとしません

　　　　　　　　『夫の車で娘と孫を送っていき、夫は車で待ってる。私だけが送ることにしたらなかなか電車が来ない
　　　　　　　　娘を電車で送った後、夫からの電話「遅くなったので先に帰るから電車で帰って」と(実際はこんなことはないよね）
　　　　　　　　何故かそこは東京の駅で、私の乗る駅までかなり先。行ってみたら「ここからでは○○にはいきません」そう言われ
　　　　　　　　えーーー、いったい私はどうしたらいいのか・・・・と目が覚めた』

　　　　　　
　　　　　　　いつになったらこんな夢から解放されるのか・・・

 

　　　　　　　昨日の多摩川で、「バーベキュー禁止ですよ」と言ってるよう

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　孫たちからのプレゼント。そしてLINEでは「元気でいてね～」と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　天気予報ですと今日もまた昨日と同じくらい暑いとのこと。ふ～
　　　　　　　明後日からは涼しくなるいわれますのであと2～3日の辛抱ですねー

 

　　　　　　　昨日は暑さで少々疲れたので、今日はすこしおとなしくしてるかなー

 

　　　　　　　よい一日をお過ごしください！！！

多摩川は暑かった！

　　　　　　　

 

　　　　　　　ほんとにほんとに・・・・暑かった～　(-_-;)

　　　　　　　久しぶりに多摩川へ行ってみようと8時ごろ行きましたが、すでに暑くて息がつまりそう
　　　　　　　花がないのは承知の上でしたが、最近の多摩川どうかなと歩きたくなったんです

　　　　　　　今日の空は綿のような雲がいっぱい

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　多摩川を降りてすぐに見つかったクズ・まだ咲いてるのにびっくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　川へ向かうとこの暑い中で釣りをしてます

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　そのそばでは魚がピョンピョン飛んでます。あまりの突然でどこからか？？でなかなか写真に撮れません
　　　　　　　でも、その様子が面白くてここで1時間くらい遊びました

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　魚が水に落ちた水跡がまたきれい

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　多摩川はいつも通り平穏。でも鳥は少ないです

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　少しだけ野草も見られました　　　　　　　　　 　　　 　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　多摩川で人に会ったのは3人だけ。35℃はあったかも
　　　　　　　あとで気がついたら日焼け止めを塗ってなかった。暑いからすぐに帰ると思ってたので・・・
　　　　　　　しかし魚の飛びあがるのが楽しいのと、何とか撮りたい。その一心で時間があっという間に過ぎ
　　　　　　　その後もしばらく歩いたのでこの暑い中3時間くらい暑さの中でした。アチャ・・・・

　　　　　　　帰宅してすぐに水シャワーを浴びて顔を見て(@_@)・・・日焼けです。困った！

 

　　　　　　　ゆっくりのんびりあちこち観察しながらでしたので、歩数は7500歩でした

　　　　　　　もう少し涼しくなってからまた歩こう
　　　　　　　大好きな場所ですが、今はあまりに暑すぎてダウン寸前でした　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

小原 孝 ピアノコンサート

　　　　　　　

 

　　　　　　　今日もまたプールから戻り、急ぎパンを食べて電車へと急ぎました

　　　　　　　電車から見た空は見事に雲一つない真っ青の空
　　　　　　　駅へ着いてから階段を下りて・・・でも変。あちこち違う階段を行き来しても場所が見つからない
　　　　　　　何度か来てるので知ってると自信満々でしたが、あれれ・・・ない・ない？？？
　　　　　　　ついに知人に電話してようやく到着。いつも通り反対方向へ降りてました。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

　　　＜コンサート＞

　　　　　　　小原　孝さんはNHKFMの「弾き語りフォーユー」のパーソナリティを努められ、私もよく聞いてます
　　　　　　　とてもエネルギシュな演奏で元気をもらえます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　おもしろかったのはドリフの「8時だよ！全員集合メドレーでした。皆さん楽しそうでした

　　　　　　　最後は皆さんで合唱の「逢えてよかったね」で終了でした

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　＜パステル画＞

　　　　　　　駅の高架下に多摩川を描かれた「パステル画」があることを知り、帰りに覗いてきました
　　　　　　　沢山の素晴らしい絵が展示され、これも数日ごとに取り換えるようなので、また行ってみようと思う
　　　　　　　作者は地元の建築家・画家の「嵯峨　常功」さんです　（11月15日まで）

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　タイワンホトトギス

　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　明日は今日よりも暑そうな予報です
　　　　　　　残暑厳しい毎日ですねー

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　Hiroshiの画像「カワウのダンス」

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

哲代おばあちゃんステキ！

　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　今日もいい天気

　　　　　　　朝早くにミモザの枯れた枝をはしごに上がって切ってたら汗びっしょり
　　　　　　　そのあと水シャワーを浴びてやっとすっきり
　　　　　　　まだまだかなりの暑さです

 

　　　　　　　そんな中でわが家の朝顔がんばって咲いてくれてます

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　今朝のラジオで102歳の広島の「哲代おばあちゃん」の話を聞きました
　　　　　　　耳は遠くないしお話もすごくしっかりされて、これで102歳なの？ってびっくりです

　　　　　　　　＊　よく笑い
　　　　　　　　＊　楽しいことを見つけ
　　　　　　　　＊　ご近所と仲良く

　　　　　　　そんな話を聞きながら元気もらえました
　
　　　　　　　このようにお元気でお一人生活を楽しんでいらっしゃる哲代おばあちゃんに拍手です

　　　　　　　　”　よく食べ　よく寝て　よくしゃべる　”　　これがモットーのようです

 

　　　　　　　敬老の日の今日、そういえば昨日町内会からお祝いの和菓子が届いてました
　　　　　　　「老人」の自覚？？
　　　　　　
　　　　　　　これからも迷惑かけないように元気でいなくちゃ・・・・ですね　

 

　　　　　　　今日も元気でファイトですね　　　

コバケンってやっぱり素敵！

　　　　　　　

 

　　　　　　　今日もよく晴れました・・・・が、暑い！

　　　　　　　いつものようにプールへ行き、戻って急ぎパンを食べてコンサート会場へ
　　　　　　　電車を降りて、ちょっと心配しましたがちゃんとプラカードを持ったおじさんが道案してたのでスムーズに到着です

　　　　＜コンサート＞

　　　　　　　大好きなコバケンの指揮で東京フィルハーモニー楽団とヴァイオリニストの木島真優さんの演奏です

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　いつも通り優しいコバケンの指揮は本当に心がホッとできます
　　　　　　　楽団員に対しても優しく、聞いてる私達にもその気持ちが届いて演奏も心地よく響きます

　　　　　　　コバケンはいつも演奏者の演奏が終わった後、必ずアンコールをお願いしてくれるので楽しみ！
　　　　　　　木島さんの今日もアンコール曲は「ふるさと」優し気な中に力強い演奏で聴きごたえありました

　　　　　　　コバケンさんのアンコールはお決まりの「ダニーボーイ」でした。これがまた素敵なんですよ
　　　　　　　アンコールの時はカメラOKでしたので撮ってきました。こんなこと珍しいです

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　＜画像＞

　　　　　　　神大植物園、温室のスイレン

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　外を歩いてもかなり暑く止まると汗が噴き出ます
　　　　　　　昨日忘れた日傘を取りにちょっと電車を乗り過ごしてもらってきました
　　　　　　　「あること3回。もう1回」なのでまたあるかなー。年とともに物忘れがひどくなったので用心用心です！！

　　　　　　　コバケンの余韻が残っていい気分の今夜。二階はいい風が吹いています

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　Hiroshiの画像「カルガモ」

　　　　　　　　　　　気持ちよさそうにスイスイと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

断捨離って難しい

　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　今朝も薄曇りの朝です

　　　　　　　明け方にクーラーを切るので、今朝は暑くて目が覚めました
　　　　　　　夜明けが少しずつ遅くなり夕方も早くなりましたねー
　　　　　　　確実に秋は近づいてはいるのにこの暑さはいつまで続くのでしょう

 

　　　　　　　玄関の入り口に咲いてる花。ちょっとさびしいな～

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　部屋の中を見渡しながら、この本、この雑多なもの・・いったいどういう片付けようと毎日思うだけ
　　　　　　　両親の亡くなった後散々苦労したのに、自分のことになるとなかなか思うようにいかない
　　　　　　　不要なものは沢山ありそうですが、今時点ではついつい「これも必要」と思ってしまう自分がいる

　　　　　　　「断捨離」って難しいな～。　　　思いっきりが必要なんだよね

　　　　　　　今朝もそう思いながら・・・・・

 

　　　　　　　今日も元気で過ごしたいですね

　　　　　　　ファイト！！！　　　　　　　　　

運動はしたほうがいい・・・って！

　　　　　　　

 

　　　　　　　午後に電車で二駅のスーパーへ行くと結構人が出て沢山買い物をしてる人を見かけた
　　　　　　　連休の影響あるのかな～

　　　　　　　買い物を終えて電車を降りて「傘がない」に気がついた
　　　　　　　慌てて店へ電話したところ、それらしい傘があったようなのでまた取りに行かなくちゃ
　　　　　　　日傘で折り畳みじゃないとついつい忘れるので(これで3回目）気にしつつ、またやってしまった
　　　　　　　ドジ！！ですねー。でも不思議と見つかるのです

　　　　＜画像＞

　　　　　　　緑化センターの植物

　　　　　　　　サボテンは大小さまざま

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　マユハケオモト

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　シマサンゴアナナス

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ビカクシダの上部　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　このシダの下部　　　　まるで手のように不思議な植物です

　　　　　　　　　　　　　　　

 

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　　　　＜運動＞　　　　　　新聞より

　　　　　　　運動は大きく分けて「有酸素運動」と「筋力トレーニング」に分けられる

　　　　　　　　　＊　有酸素運動
　　　　　　　　　　　　　ウォーキングなどの低強度のものであっても、筋繊維が増えたり、末梢で循環する血液の量が
　　　　　　　　　　　　　増加したりすることで、疾患予防になる

　　　　　　　　　＊　筋力トレーニングによる筋力運動は骨格筋の増加そのものが、生活習慣病の予防や改善に効果がある

　　　　　　　　　最近はストレッチが有酸素運動や筋肉運動に続く第３の運動として注目されている
　　　　　　　　　なにも高強度の運動をすることだけが運動ではない。短い時間でも運動効果を得るために積極的に取り入れる

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　　(ノ・ω・)ノオオオォォォ-　近い！！