腹がすかない・・・。

カロリーを計算してから食事をして
量も、減った。

ほんの少しでも腹は満足するようになった。

未だに昼に食べたものがこなれないでいる。
肉類はあまりいらない。

漬け物とか、野菜とか煮物がいい。
変われば変わるもんだ。

ご飯少しと、味噌汁と煮物もしくは漬け物。
これで十分。

清々しく

今日は暑い。
３０℃もある。
これで雨が降ってくれると野菜や稲ももっと育つのだが・・・。
ちょっと、水が不足しているかなあ？

夕べは体調が悪くすぐに布団に入った。
今朝はいつも通り、朝４時には目が覚めて田んぼへ・・・。

体のだるさも無く、順調に作業へ入る。
なんとなく清々しい気持でいられる。
体調がいいだけでこんなに気分が変わるのか？

今日も体調維持してがんばるぞ。