6時半起床。
朝食はソイプロテイン。
妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。
9時前に出勤。
いやいや、そんなことありえないでしょう…というチョンボに巻き込まれる。全身の血が頭にのぼっていくのを感じつつ、深呼吸して何とか理性を保つ。
昼食は、久しぶりにタイ料理屋「バンセーン」でガパオ＆グリーンカレー弁当をテイクアウトしてくる。
午前中の出来事を見ていた先輩から、「あの状況でよく顔色ひとつ変えないですね」と褒められ（？）る。「実は爆発寸前でした」と笑いながら、そのまま少し愚痴を聞いて頂いた。ありがとうございます。おかげで抱えていたもやもやが晴れました。
定時で退社し、セブンイレブンに寄ってから帰宅する。
買ってきたばかりの牛ホルモン焼きをレンジで温め、腹ごしらえ。
保育園へ娘をお迎えに行く。娘たちから教室に閉じ込められ、「面白いことをして僕たちを笑わせないと出られません！」と宣言される。結果的にはおしりダンスとくすぐり攻撃で何とか解放してもらえたが、ダンスを先生方や他の保護者の方々に見られなくて助かった。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
夕食は、先日のカレーの続きに冷凍のヒレカツをトッピングしてもらう。妻手作りの肉味噌で食べた大根も美味しかった。
日付が変わる頃に就寝。