8時半起床。
朝食は昨日「エッセン」（パントラック）の本店で買ってきたモーン（シロップと黒ケシの実のデニッシュ）とマロンデニッシュ。
妻と娘がお散歩に出掛けている間に部屋の掃除をする。窓を開けると寒いが、後半は身体も温まってくるので何も感じなくなる。
昼食はラーメン、もつ煮、餃子。ラーメンは妻が熊本出張のお土産で買ってきた「文龍」というお店のものである。
テレビで競馬の2歳女王決定戦、阪神ジュベナイルフィリーズ（G1）を見る。私が応援していたシルバーステート産駒のウォーターナビレラはほぼ理想的な競馬をしたと思う（さすが武豊）が、最後は勝ち馬などの決め手に屈して3着だった。ただ、一度差されてからもう一度ギアを上げたところを見ていると、桜花賞での逆転もあるように思う。
入浴と洗濯を済ませてから夕食。今日はお好み焼き。
調味料を工夫して味変していく。
結局、マヨネーズをかけて食べるのが一番美味しい。
娘を寝かしつける。
23時半前に就寝。