美肌のための栄養 2

シミをふせぐにはどうするかという話ですが、シミの原因のメラニンという物質はチロシンという物質にチロシナーゼという酵素が働いて産生されます。ところでここにグルタチオンというタンパク質があるとこのチロシナーゼの働きが抑制されます。したがってグルタチオンが体内に多いほどシミは少なくなるということです。あとシミの原因の濃色メラニンはビタミンCにより淡色メラニンに変化しますから。ビタミンCも重要ということです。
あと、ストレスを受けると脳からACTHというホルモンが分泌されこれがメラニンを産生しますから、お肌にストレスは禁物ということですね。
それから、副腎が疲労してもACTHが産生されます。この副腎の疲労を取るには、ビタミンB5、ビタミンC,ビタミンE,タンパク質などが必要になってきます。

美肌のための栄養 1

せっかく、分子整合栄養学の紹介をしたので、それに関して少し書きましょうか。
肌のシワやたるみをとってツヤのある肌にするには、コラーゲンをとる人がいますが、これは、能率悪いという話です。コラーゲンは、肌で、アミノ酸とビタミンCによって作られます。そしてこの時に鉄分も必要になります。ですから、アミノ酸とビタミンCそして鉄分を取ることがはりのある肌のためには重要ということです。

肉食女子の肌はなぜきれいなのか？ を読む

今、読んでいる「肉食女子の肌はなぜきれいなのか？」は、
軽薄な題名ながら分子整合栄養学の入門書としてわかりやさくお薦めの一冊です。一部同意できないところもありますが、肉を食べたほうが良いというのは、私の経験からも納得出来ます。

満足のいく治療

自分で治療院を始めてから11年もの月日がたってしまった。
しかしようやくここに来て、自分で満足のいく治療ができるようになってきた。
鍼灸学校の学生の時や卒業して間もないころは、様々な鍼灸治療の流派を見たり治療を受けたりしたのだが、何かもうひとつ足りないというか本当に自分にとって満足いくものがなかった。これは、鍼灸だけでなく、指圧や整体、カイロなどについても同じである。
どんな治療法もそれなりに効くのだが何か身心を根底から底上げしてくれるような凄まじさを感じさせてくれるようなものは、なかった。これは、少し言い過ぎかもしれない。そうとう効くものは確かにあった。本当に自分の体が危ない時、助けてもらったことはある。
しかし、それにもかかわらず自分の中にある根底的な問題は解決できていないという思いが強くあった。しかし、ここに来て自分の身心の問題を自分自信で解決しうるという実感がでてきた。なんというか、自分の業のようなものまで消滅させることができるという感覚。
本当に自分自身を救うことができたなら他人を救うこともずいぶん容易になると思う。
他人を救うことはあっても自分を救えないそんなもどかしさを永年感じ続けてきた。
しかしこの一年の治療の進歩によってようやく自分自身を助けることができると確信している。他人じゃ助けることが自分を助けることになったのだ。

伊勢神宮

昨日、今日と伊勢神宮にいって参りました。
昨日は、ちょうどラッシュアワーに電車に乗って東京駅に向かったのですが、目が回りそーでした。もう10年以上満員電車とは縁のない生活だったのでもうラッシュはダメみたいです。よくあんな電車に毎日乗ってたなと今となっては思います。もうサラリーマンには戻れないなーとつくづく思いました。
伊勢神宮は、式年遷宮の年ということで平日にもかかわらず人出が多かったですね。
年齢を重ねたせいか以前とは、感じかたが変わりました。以前は外宮の雰囲気が好きだったのですか今は内宮の柔らかいエネルギーがとても良いなと感じます。以前は、荒くてビリビリする感じが好きだったのですね。だから、内宮より外宮のほうかエネルギーを感じやすかったみたいです。

またひとつ進歩したかな

気功のセミナーの後、針を刺してそこから、邪気を抜いたり気をとりなおして入れたりすることがかなり上手くなったので治療の効果がまた高くなったように思えます。
自分の脱力がすすんだため、針治療をしても以前にまして気の通る針になったかんじですね。