リウマチは怒るとひどくなる

先日リウマチの患者さんと話しをしていて、怒るとてきめんに悪くなるという話しがでました。
私も「そうなんですよね。考え方とか生活のしかたとかかえないと良くならないんですよね。」
と言いました。
私の場合大学生の時、全身の関節があちこち痛くなったのですが、
やはり怒ったりいらいらしたりするとたちまち痛みが増した記憶があります。
私の体験を書くのも誰かの役に立つかもしれないので書いておきますが、
私の場合知り合いの鍼灸師にヨガや太極拳のような運動をすると良いとすすめられ、太極拳をやったのです。でやってみるとこれが良い感じなんです。
型をはじめるとすーっと痛みが軽くなるのを感じる。
それで考えたのですが太極拳の型は手のひらを開いて行う動作がおおい。
これがいいんじゃないかと。
で暇なときはなるべく手のひらを開いてぽかんとしているようにしました。
なるべく身体にちからをいれない。
そうすると楽になっていく。
拳をにぎったり力んだり怒ったりすると悪くなる。
とにかく怒らない、いらいらしない、無理しない、力まない、それをこころがけました。

天佑堂鍼灸院