足もたず。

木曜日は仕事帰りにプールに寄りました。

雨だったし、ここのところ急にまた寒くなったせいかとても空いています。周回コースには僕の他にもう1名のみ。そもそも、25mプール全体でも4人しかいない。こんなに空いたプールを見るのは久々かも。

周回コースでラップスイム開始。前半は25mあたり13掻きです。追い越しの時に少しだけペースが変わります。中盤は14掻き。定時休憩前の終盤は少し混んできて、結構追い越しがたくさん発生しました。ついペースが上がって息も苦しく。ちと気張りすぎました。

休憩後は自由遊泳エリアでドリル。

ダウン代わりに背泳ぎと思ったら50mだけで左足の足底筋が攣った（笑）。少し休憩してもんだりさすったりしたけど回復せず。あきらめて帰りました。

木曜日のスイミング
　クロールラップスイム45分
　板キック500m
　プルブイスカーリング
　　フロント250m、ミドル、リア、バック、片手前片手後ろ、仰向け
　背泳ぎ50m

水泳再開以来、身体全体が疲れるより前に足が攣っちゃって終了のパターンが多いです。足に頼り過ぎかなぁ。ラップスイムでもかなりキックしてます。2ビートだけど一蹴り一蹴りが強め。多少ストロークが増えるとしても、キックにあまり頼らない泳ぎもやらないとなぁ。