メタボリック症候群対策にセルフチェック!

GW末に体調を崩してしまい、かかりつけの病院で診察をしてもらう際、昨年の人間ドックで指摘された尿酸値変動を確認するため採血をしました。

その結果を今週頂いたのですが・・・

　☆昨年末7.9⇒7.1へDown!!　＼(*T▽T*)／　(適正範囲；3.5~7.0)

足が痛い!!といった症状は発生せず、薬も飲みませんでしたが・・・

• ビール(発泡酒)⇒芋焼酎へ
• 明太子/魚介類/ホルモン等のプリン体多め⇒少なめ+野菜多め
• エスカレーター/タクシー⇒階段/徒歩

といった事を心がけていた結果だろうか?でも、まだ×2継続しなければ!!

最近は『メタボリック症候群』というキーワードをよく耳にしますが、これは生活習慣病の代表ともいえる「高血圧」「高脂血症」「糖尿病」などの発症・悪化には、「腸まわり、又はお腹の中の内臓脂肪」が強く影響しているそうです。

『内臓脂肪』が過剰に溜っていると、これらの生活習慣病をいくつも併発しやすくなるため、仮にそれぞれの病気の程度は発症の無い“予備群”だとしても、動脈硬化が急速に進みます。

このような状態を、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）といいます。

田舎モンもたまたま受けた人間ドックで尿酸値にチェックが入りましたが、検査値を知らなければ大変な事になっていたのかも?

ということで、自宅でメタボ予備軍可否をセルフチェックグッズを紹介!、

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