ランチ代は、一日どれくらいかけているのか、調べてみた。
今年になってから今日までに11回外でランチを食べる機会があり、合計6010円かかっていた。一日平均だと、546円という計算になる。
ま、一般的な金額だと思う。ひょっとしたら、一般的な人より安いかもしれない。でも、これに満足するだけでなく、もっとランチにかけるコストを下げたいと思っている。目標は一日平均500円以下である。
それから、最近スポーツジムで毎日のように運動しても、なかなか体重が減らない、、というかリバウンド気味である。原因はなんだろうと、自分の生活を見直してみたら、最近昼飯を重めにとっていることにきづいた。いつも出前をとる店は、並みで注文しても、ごはん大盛りでそれを毎日のように食べていた。
私の場合デスクワーク中心なので、そんなにカロリーをとる必要はない。炭水化物の大盛りごはんをまともに食べていたら、カロリーオーバーになるに決まっている。そういえば、このところ空腹を感じることが少なくなっていた。
ということで、ランチのとりかたを根本的に改めることにした。店屋物はなるべくとらない。通勤途中にあるコンビニで、サラダとサンドイッチかパンかおにぎりでも買ってもっていき、一日500円以内にランチ代をおさえることにする。
もちろん、カロリーも抑えて、ランチでとるカロリーは500キロカロリー以下とする。コンビニで買えば、カロリー計算も簡単だ。
さっそくランチ健全化計画を実践することにしょう。
今年になってから今日までに11回外でランチを食べる機会があり、合計6010円かかっていた。一日平均だと、546円という計算になる。
ま、一般的な金額だと思う。ひょっとしたら、一般的な人より安いかもしれない。でも、これに満足するだけでなく、もっとランチにかけるコストを下げたいと思っている。目標は一日平均500円以下である。
それから、最近スポーツジムで毎日のように運動しても、なかなか体重が減らない、、というかリバウンド気味である。原因はなんだろうと、自分の生活を見直してみたら、最近昼飯を重めにとっていることにきづいた。いつも出前をとる店は、並みで注文しても、ごはん大盛りでそれを毎日のように食べていた。
私の場合デスクワーク中心なので、そんなにカロリーをとる必要はない。炭水化物の大盛りごはんをまともに食べていたら、カロリーオーバーになるに決まっている。そういえば、このところ空腹を感じることが少なくなっていた。
ということで、ランチのとりかたを根本的に改めることにした。店屋物はなるべくとらない。通勤途中にあるコンビニで、サラダとサンドイッチかパンかおにぎりでも買ってもっていき、一日500円以内にランチ代をおさえることにする。
もちろん、カロリーも抑えて、ランチでとるカロリーは500キロカロリー以下とする。コンビニで買えば、カロリー計算も簡単だ。
さっそくランチ健全化計画を実践することにしょう。