ランチを見直そう

　ランチ代は、一日どれくらいかけているのか、調べてみた。
　今年になってから今日までに１１回外でランチを食べる機会があり、合計6010円かかっていた。一日平均だと、５４６円という計算になる。
　ま、一般的な金額だと思う。ひょっとしたら、一般的な人より安いかもしれない。でも、これに満足するだけでなく、もっとランチにかけるコストを下げたいと思っている。目標は一日平均５００円以下である。
　それから、最近スポーツジムで毎日のように運動しても、なかなか体重が減らない、、というかリバウンド気味である。原因はなんだろうと、自分の生活を見直してみたら、最近昼飯を重めにとっていることにきづいた。いつも出前をとる店は、並みで注文しても、ごはん大盛りでそれを毎日のように食べていた。
　私の場合デスクワーク中心なので、そんなにカロリーをとる必要はない。炭水化物の大盛りごはんをまともに食べていたら、カロリーオーバーになるに決まっている。そういえば、このところ空腹を感じることが少なくなっていた。

　ということで、ランチのとりかたを根本的に改めることにした。店屋物はなるべくとらない。通勤途中にあるコンビニで、サラダとサンドイッチかパンかおにぎりでも買ってもっていき、一日500円以内にランチ代をおさえることにする。
　もちろん、カロリーも抑えて、ランチでとるカロリーは５００キロカロリー以下とする。コンビニで買えば、カロリー計算も簡単だ。

　さっそくランチ健全化計画を実践することにしょう。