本日のトレーニング

成長ホルモンの働き

成長ホルモンの働きについて

加圧トレーニングによって大量に分泌される「成長ホルモン」は通常のトレーニングの約10倍、安静時と比較すると約290倍にもなることが研究によってわかっています。その成長ホルモンの働きには

• 体脂肪を分解（ダイエット）
• 老化速度を遅くする（アンチエイジング）
• 骨粗鬆症の予防
• 美肌効果

など色々な効果があります。まさに女性の味方ですね！

会員さまからのメール

会員様から挙式のため、海外へご出発直前に成田から出発メールをいただきました。
会員様はお越しいただいた当初は、ダイエットをいろいろ試してみましたが、なかなか結果がでず無理をして体調をくづされてしまいました。
加圧トレーニングをはじめて間もなく、体調も良くなりお体もどんどん引き締まってきました。
お忙しい中週1回のトレーニングは欠かすことなく、式まで半年足らずでしたが、熱心にお通いいただきました。
会員様がお越しいただいている時、いつもお話していたことは、無理なダイエットは身体への負担を強いるということ、無理せず自分にあった運動を日頃から習慣づけること、そして何よりも健康の大切さを痛感されていらっしゃいました。
残念ながらご転居のためこちらの方へはお越しいただけませんが、加圧トレーニングは続けていかれると言うことです。
末永くお幸せに

膝痛トレ

膝痛を克服しさらに周辺部の筋力強化に、
チューブを使ってトレーニングしている様子です。
加圧トレーニングは軽い負荷でのトレーニングで
強い筋力をつけることができますので、
痛めたところにも負担をかけることなく
無理なくトレーニングすることが出来ます。
以前は痛みで階段を上ることも大変だった状態が、
今では重い荷物を持ちながらでも
難なく上り下りが出来るほど強くなりました。

免疫力のアップ

本日2週間ぶり、今年初めてのトレーニングにお越しいただいたある会員様は、
その間お風邪をひいてしまい、病院へ出向いたところインフルエンザと診断されたそうです。
しかし、熱もさほど上がらず、症状が比較的かるいので先生も少し驚かれていたというお話をされていました。
風邪をひいても余りひどくならないというお話は、他の会員様からもお伺いします。加圧トレーニングは免疫力を向上させる働きもありますので、風邪等に対する抵抗力がアップしたのではないでしょうか。
しかし風邪は万病の元と言います。寒い日が続きますので、手洗いやうがいの励行は勿論、室内の温度や湿度を保つなどの風邪対策をしっかりとってこの冬を乗り切っていきたいですね。

体験後のご感想

先週会員様とご一緒にお越しいただきご入会いただいた会員Y様に、
加圧トレーニングのご体験後の感想をお伺いしてみました。
二の腕、お腹周り、太ももなどが特に気になるので、引き締めていきたいということでしたが、お腹周りに締まった感じがありますというお話をしていただきました。
体験時に二の腕の周囲も計測してみましたが、少しではありますが成果がでていました。成果のほどの詳細をまた是非ご紹介させていただきたいと思っています。
とにかく加圧トレーニングを気に入っていただき、本日のトレーニングも一生懸命取り組んでいただきました。
ご趣味のゴルフも上達したいということですので、
加圧トレーニングでしっかり身体つくりをさせていただき、
良い結果に導けるようがんばります

眼鏡屋さんで

本日お越しいただいた会員様からこんなお話がありました。
加圧トレーニングをはじめて間もなく１年を迎えますが、
最近眼鏡の買い替えにお店を訪れ、視力を検査をしたそうです。
店員の方から検査後、
「以前の眼鏡は３年前にご購入いただいていますが、
その時の検査より視力が改善されていますね」
と言われたそうです。
視力を回復するようなことは何もしていないのに・・・
これはまさに加圧トレーニングの成果だと会員様はおっしゃていただきました。
加圧トレーニングで視力も回復してきている会員様のお話でした。

ブルブル

トレーニング後に毎回振動マシーンにのってお帰りになる会員さま。
シェイプアップをめざして通われています。上肢下肢ともに加圧トレーニングしていますが、
特に下半身は引き締めたいと頑張ってトレーニングに励まれています。
成果をしっかり実感していただけるよう
メニューも少しづつレベルを上げていきたいと思っています。
がんばりましょうね
寒い毎日が続いています。
お風邪をひかれないようご注意下さいね

スコアアップ

ゴルフの飛距離アップを目指して通われている会員様から、

男性と一緒に長いコースをまわったそうですが、スコアーは２アンダーでまわれましたというお話がありました。
まだまだこちらへ来らるようになってから、間もないのですがトレーニングの成果が少しづつ出ているようですね！
飛距離もスコアも確実にアップしているようです。
日頃のトレーニング後も疲れにくくなってきているようです。

新陳代謝UP

本日は昨日と一転温かくなりましたが、夕方当たりからやはり冷たい風が吹いて山沿いは吹雪いていたようです。寒い時期が続きますが室内は暖かくして皆様をお待ちしています。
さて、本日のお越しの会員様は、加圧トレーニングもさることながら直後の有酸素運動にはまっています。というのも会員様は非常に汗を掻きにくい体質だったそうですが、加圧トレーニングをはじめてから普段軽い運動でも汗を掻きやすくなってきたとのことです。加圧トレーニングの血流促進効果で、除圧直後から体が温められ活動しやすくなり、直後の有酸素運動で汗を流して爽快な気分になるのがやめられないそうです。
汗を流した後の水分補給も、なんとも美味しそうに喉を潤すお姿をいつも拝見してトレーニングの充実ぶりが窺えます。
また加圧トレーニング直後に大量に分泌される成長ホルモンには、中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する効果がありますので、有酸素運動はさらに脂肪燃焼効率が高まり体脂肪を減らすのに効果大なんです。