免疫力のアップ

本日2週間ぶり、今年初めてのトレーニングにお越しいただいたある会員様は、
その間お風邪をひいてしまい、病院へ出向いたところインフルエンザと診断されたそうです。
しかし、熱もさほど上がらず、症状が比較的かるいので先生も少し驚かれていたというお話をされていました。
風邪をひいても余りひどくならないというお話は、他の会員様からもお伺いします。加圧トレーニングは免疫力を向上させる働きもありますので、風邪等に対する抵抗力がアップしたのではないでしょうか。
しかし風邪は万病の元と言います。寒い日が続きますので、手洗いやうがいの励行は勿論、室内の温度や湿度を保つなどの風邪対策をしっかりとってこの冬を乗り切っていきたいですね。