お知らせ

4月より体組成計で会員の皆様の体組成の管理を始めます。
会員の皆様の成果をより分かり易くするために、
トレーニング時に体重や体脂肪率などの体組成のデータを
管理して数値やグラフを用いた管理表をご提供していきます。
ご希望の会員様はお申し出下さい。

ヒップアップ

シェイプアップを目的に通われ３ヶ月が経過した会員様は、

お尻のたるみが大分解消されて、

〝キュッ〟と引き締まってきているようです。

本日のバックキックエクササイズも念入りに、

ヒップを意識してたくさんこなしていきました。

目標があるって本当にすごいことですね。

私自身もちょっときつく感じてしまう程でした。

トレーニングが足りませんね
均等のとれた体型を目指して今後も頑張ります

と笑顔でお帰りになられました。

術後のリハビリに

膝の手術をし3ヶ月、

術後の経過が思わしくなく

加圧トレーニングで

膝痛の改善と筋力アップを目的に来られたお客様は、

最初のトレーニング時には

膝をかばいながら歩くという状況でお越しになりましたが、

初回の効果について

①膝痛の軽減
②小走りが出来るようになった

とおっしゃっていました。

本日（2回目）は周辺部の筋肉強化をするため

軽い負荷で筋トレしていただきました。

除圧後は膝に違和感なく歩くことが出来るという状況でした。

今後も継続的にトレーニングしていきたい

と前向きにお話していただきました。

成果

筋トレを始めて1ヶ月半の成果です。
背中の筋肉がだいぶ付いてまいりました。
胸も同様に素晴らしい筋肉になってきました。
夏までには理想の体型を目指して張り切って
加圧トレーニングに励んでいらっしゃる会員様でした。

新メニュー

シェイプアップコースの会員様には、
おなかの引き締めと美脚両方に
効果的な新しいエクササイズにチャレンジしていただきました。
予想以上といっては失礼ですが、
皆さんよくお出来になられるので感心いたしました。
トレーニングを重ねるにつれ
段々とレベルアップされていますので、
今後も段階に応じ皆様方に合ったトレーニングを
ご提供できるよう私達トレーナーも努力していきます。
ご自宅でも出来るちょっと欲張りなエクササイズ、
是非取り組んでみてくださいネ！

ご自宅で加圧トレーニング

本日トレーニング後の談笑の中で
自宅でも加圧トレーニングをしたい
という会員様がおられました。
当倶楽部は加圧ベルトの販売も行っておりますので、
お申込みいただければ講習を受講いただいて
ご購入いただくことが出来ます。
購入後の圧の再設定など会員様でしたら無料です。
ご希望の皆様は当倶楽部までおたずねください。

美脚をつくる

これからの季節はだんだんと露出度がたかまる季節ですね！

すっきりとした美脚にしたいという目的をもった会員様には

加圧トレーニングは最適ではないでしょうか。

下半身のたるみ、むくみの原因は、日常生活特に

長時間の立ち仕事など同じ姿勢をしなければならない方に多く見受けられます。

むくみは血流を促すことによって、解消されていきます。

加圧トレーニングで血流を促進するとともに、

ふくらはぎや太ももの外側と内側を鍛えるエクササイズを行って

筋力アップをはかります。

脂肪をしっかり燃焼させ、たるみのないすっきりした美脚をつくっていきます。

首しわの改善

首のしわをなくしたいと首の強化に取り組まれている会員様は、首の反発力も強くなり、それとともに随分と首周りのたるみ、しわが改善されてきました。肌にも張り、つやが出てきてとても若々しくなってきました。

背中スッキリ

ダイエットコースに通われ１ヶ月余りの会員様は、

背中周辺に効果が表れてきているようです。

「以前より背中周りがとてもスッキリしてきました」

とこれまでの成果についてお話いただきました。

本日は脚も細くしたいとキックエクササイズにも取り組み、

有酸素運動ではエアロバイク

でいい汗を流されておりました。

「こんな汗を掻いたのは久しぶりです」

とトレーニング後はとても清々しい表情

をなさっていました。

ご本人にとってもとても充実したトレーニングだったようです。

ポカポカ陽気

最近はポカポカ陽気が続きようやく春めいてきましたね。温かくなってくると活動的になってきます。加圧後の有酸素運動のトレーニングでも皆さんよい動きで、たくさんの汗を流されがんばっています。