加圧ストレッチ

ここ最近は朝晩寒くなってきましたね。

皆様お風邪などひかないよう、

お気をつけください。

ある会員様は、

加圧トレーニングで柔軟性を

高めていきたいと、加圧ストレッチに

取り組まれていらっしゃいます。

会員様はここ数年お身体が硬くなり、

運動をなさっていても動きが悪いと

お悩みを抱えていらっしゃいます。

特に股関節群の柔軟性を高めていきたい

ということで、

加圧ベルトを巻いて、

まずは腕の3点セットから開始し、

上半身のストレッチをしていただきました。

予め加圧前に股関節の柔軟性をチェックし、

下半身とくに股関節群を

入念に加圧ストレッチを行いました。

除圧後、同じように股関節のストレッチ

をしていただいたところ

加圧前と比較し改善がみられました。

会員様も痛みや辛さがなく無理なく

できるので、

加圧ストレッチで柔軟性を高めていきた

いと、頑張っていらっしゃいます