夏までに

間もなく加圧トレーニングをはじめて
１年になる会員様は
海　が大好きで
夏にはご家族で数回も海岸へと足をお運びになり
たくさん泳がれるそうです。
これまで
頑張ってトレーニングしてきた結果、
体脂肪率も％％代になり
少しずつ引き締まったお身体になってきました。
現在はくびれを強調すべく
トレーニングに励んでいます。
夏までにはメリハリBODYになって水着になりたいと
意気込んでいらっしゃいます。
私達も会員様のご希望に応え
しっかりトレーニングのお手伝いをさせていただきます

カラダデザイン

加圧トレーニングでカラダのデザインを目指している会員M様は
ご入会頂き７ヶ月が経過しました。
男性が憧れるの逆三角形の体型を目指して
トレーニングに励まれていらっしゃいます。
当初はなかなか挙げられなかった
胸のトレーニングも、
強度も少しづつアップ
最近は胸の厚みがでてきました。
会社の同僚の皆さんにも声をかけられるようになったそうです。
現在は背中や特にお腹周りを入念にトレーニングしています。
いつまでも若々しく
お仕事もバリバリと
ご趣味のもさらに上達させるため
健康管理に余念のない
会員さまでした。

本日のトレーニング

ｉＰｏｄで、好きな音楽を聴きながら、
加圧後のジョギングで汗を流されている会員さま。

いつもとっても楽しそうに歩いていらっしゃいますが、
以前よりスタミナアップ
してきたため、最近は
走れるまでに体力がついてきました。

トレーニング最高！とランを終えると
清々しそうにおっしゃるのが口癖なんです。

加圧トレーニングをきっかけに
運動に夢中になられていらしゃる会員さまです。

大寒

本日は『大寒』、暦のうえでは最も寒い時期だそうですが、寒も緩み温かい一日でしたね！

本日お越しいただいた皆様は、見ている私達も気持ちがいいくらいたくさん汗をながされていらっしゃいした。

加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪の燃焼効果を高めます

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理に気をつけながら

加圧トレ＋有酸素運動で
引き締まったBODYを目指しましょう！

引き締まってきました

ご入会後ヶ月目に入ったI様は、最近二の腕が随分と引き締まってきたことを実感されていらっしゃるようです。

以前から気になる部分だったそうなので、その部分をお見せになりながら、とても嬉しそうにお話下さいました。

しかし、短期間で成果が出たのにはI様の熱心さもあります。

しっかりとしたフォーム、鍛えている部分への意識をもちながら２～３セット、しっかりおこなって頂いていて、その頑張りをみて私達も感心するくらいです。（低負荷ですが、けっこうきついんですよ！）

筋トレに目覚めてしまったI様は、普段どんなトレーニングを、どの程度おこなえばいいのか熱心に質問なさっていらっしゃいました。

Iさまは、加圧トレーニングをきっかけにトレーニングの楽しさ、喜びを感じ始めていらっしゃいます。

へ・ん・か

会員様からお話を伺ったところ、最近、身体が身軽に感じられ、階段を上ったり小走りをしても息切れもなく、とても活動的になってきたそうです。

トレーニングをはじめて半年が経過をしましたが

お身体にもへんかが現れてきたようですね！

普段は余り汗をかくことがないようですが、

脂肪燃焼の有酸素運動では

お顔から汗が流れ落ちるほどたくさん流されていらっしゃいました。

これまでの成果をあらわす体組成計測においても

筋肉量はUP体脂肪量はDOWNし、数値的にも改善がはかられ

より若々しく

引き締まったお身体

へとへんかをしていらっしゃる会員様でした。

トレーニングはじめ

新年あけましておめでとうございます。

本日も年明け早々にもかかわらず

トレーニングにお越し頂き

皆さん、よい汗

を流されていらっしゃいました。

会員の皆様方のご要望に添うべく

健康的な身体づくりのサポートをさせていただきますので、

本年もどうぞ宜しくお願いします。