いかに痩せるか

会員の皆様には、日頃我々のトレーニング経験をご参考までにお話をさせて頂いておりますが、以下のような表題、内容

題名『いかに痩せるか』～私のダイエット記録
【項目】
・生活習慣の見直し、改善
・食べながら痩せる（摂取カロリーについて）
・効率よく脂肪燃焼（加圧トレーニングで基礎代謝アップ）
・2ヶ月で12kgの減量に成功
・その他(食事メニューetc)

で小冊子にまとめてみました。


ご希望の会員様には、
ご参考までお配りしています。

春本番

桜から桃の花が満開を迎え、
春本番の暖かく過ごしやすい日に
なってまいりました。

会員の皆様も、気候の暖かさもあり、
調子も上がってこられているようで、
気持ちのよい汗を流しながら、
トレーニングされています。

上肢のトレーニングに励まれている会員様（種目:アームカール）