こんにちは!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
雨の降りそうな曇り空です。
内田です。
池袋はお祭りでにぎわっております。
内田はこんな雰囲気が大好きだったりするんですが、
毎年なかなか見に行けません…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_uru.gif)
秋口のお祭りは、結構楽しみなんですがね…
それと…
池三小学校 ママさんバレーのみなさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
優勝おめでとうございます!
全勝優勝だそうで…
次も、がっつり勝ち
に行ってください!!
怪我をした際は、どうぞ当院へ!
怪我はやっぱり、しない方がイイんですけども
アツくなってると…
どうしても、してしまうのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
そして、試合が終わってから
気付くのですね…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
捻挫(軟部組織損傷)というものは、初期治療がとても重要になります
なるべく早い段階で、RICE治療を行うことが
早期復帰への近道です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
まず、
Rest…無理させず、休息をとらせること。
Icing…氷などで、冷却すること。
Compression…圧迫、固定。伸縮性包帯などで、圧迫、固定し腫れの増大を防ぐこと。※注 あまりきつくせず、抑える程度にすること。
Elevation…上にあげる。心臓より高い所に上げる、仰向けに寝て座布団か何かで、心臓より上に上げる。うっ血や腫れをひどくならないようにできます。
応急処置なんで、あまりひどいようなら、病院か接骨院へどうぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_eye.gif)
とまぁ、たまには
接骨院のブログらしいことを、書いてみるわけです。
今日のネタの提供、ありがとうございました!!
池袋西口接骨院 マッサージ院![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mush.gif)
東京都豊島区西池袋3-25-11 第八志野ビル1F
(東京芸術劇場前!)
TEL03-3983-2960
営業時間
平日 10:00~21:00(フルタイム)
土、日、祝 13:00~21:00(フルタイム)
各種保険、労災、自賠責取り扱っております!
リラクゼーションマッサージ、フットケアなど各種コースも用意しております。 (自由診療となります。)
鍼灸(はり・きゅう)治療も行っております。
ゲルマニウム温浴の一か月フリーパス券あります!
予約優先になります。
肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、不眠、眼精疲労、などなど、まずはお気軽にご相談ください!
詳しくはお問い合わせを!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
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内田です。
池袋はお祭りでにぎわっております。
内田はこんな雰囲気が大好きだったりするんですが、
毎年なかなか見に行けません…
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秋口のお祭りは、結構楽しみなんですがね…
それと…
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優勝おめでとうございます!
全勝優勝だそうで…
次も、がっつり勝ち
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怪我をした際は、どうぞ当院へ!
怪我はやっぱり、しない方がイイんですけども
アツくなってると…
どうしても、してしまうのです
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そして、試合が終わってから
気付くのですね…
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なるべく早い段階で、RICE治療を行うことが
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Rest…無理させず、休息をとらせること。
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Compression…圧迫、固定。伸縮性包帯などで、圧迫、固定し腫れの増大を防ぐこと。※注 あまりきつくせず、抑える程度にすること。
Elevation…上にあげる。心臓より高い所に上げる、仰向けに寝て座布団か何かで、心臓より上に上げる。うっ血や腫れをひどくならないようにできます。
応急処置なんで、あまりひどいようなら、病院か接骨院へどうぞ
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とまぁ、たまには
接骨院のブログらしいことを、書いてみるわけです。
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平日 10:00~21:00(フルタイム)
土、日、祝 13:00~21:00(フルタイム)
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