腕の痛み。。。

こんにちは院長の中嶋です。

 

朝晩はまだまだ冷え込みますね・・・

 

夜中に冷えて目覚める事が結構あります。

 

２日程前の事ですが、朝から肩の後ろから腕にかけて重だるさがあり、９０度以上挙げるとピキーンと痛みが

おそらく日頃の筋疲労と就寝時の姿勢の悪さが原因かと思われるのですが、ついつい疲れるとストレッチをさぼりがちになっていた事を

後悔します。

 

今回僕が症状が出た所は棘下筋（インナーマッスルの一つ）と三角筋（腕を９０度まで挙げる筋）ですが、手に職の方はもちろんの事、

デスクワーカーの方々なども肘を浮かせて長時間作業が続くと重だるさが出てきます

 

自覚症状は始めはだるさや、張り感ですが、ちょっとしたきっかけで痛みに変わり易いのです。

こんな事になる前に暖めたり、ストレッチ等をまめに行ってください

 

と、改めて実感させられる出来事でした。。

 

ご自分でやりずらい方はぜひご来院ください。

 

それではまた

池袋西口接骨院　マッサージ院

東京都豊島区西池袋３－２５－１１　第八志野ビル１F
（東京芸術劇場前！）
TEL０３-３９８３-２９６０
営業時間
平日　　　　 １０：００～２１：００（フルタイム）
土、日、祝　 １３：００～２１：００（フルタイム）


各種保険、労災、自賠責取り扱っております！
リラクゼーションマッサージ、フットケアなど各種コースも用意しております。　（自由診療となります。）
鍼灸（はり・きゅう）治療も行っております。
ゲルマニウム温浴の一か月フリーパス券あります！
予約優先になります。
肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、不眠、眼精疲労、などなど、まずはお気軽にご相談ください！
詳しくはお問い合わせを！

あし

こんにちは～またまた・・・・・ブログを書くのが遅くなったもろです

そろそろ、靴が変わりはじめる時期ですね

私的にはとてもうれしい～仕事柄手元はネイルがなかなか出来ず普段は足元で我慢

それが・・・サンダルになればうっふふどうどうと出せる　　

モチロン、出すために普段からケアーはかかさない

ネイルの為もあるが・・・足は普段窮屈な靴の中で全体重を支えながら

通勤や運動をがんばってくれている

な・の・に、私たちは意外と足をぞんざいに扱っている

で　　たまには丁寧に扱ってケアー　＆　自己満足を兼ねてはじめたんですよ

今は、「ベビーフット」といったかな？踵～足首迄の角質取りがあるそうで・・・時間ある時やろうかなと

ケアーは消臭予防にもなりますし、むくみ等にも効果的ですし・・・・

みなさま　　お風呂の時ついでにいかがですか？

 

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花見

皆さん花見には、いきましたか？

今年の春を感じさせる花見は、なぜかとても懐かしく感じます。。

去年の今頃は地震、原発の影響で花見どころではなかったのもあるのかもしれませんが。

 

でも、ニュースでは今度は首都直下型地震が来るといわれていますが

皆さんは地震に備えた、準備はしていますか？

僕の家では長く保存がきくものがあふれかえっております

ついこないだも職場から家まで歩いて帰ってみました・・・片道１時間半ぐらいですが

すごくつかれました

 

でも、備えあれば憂いなしですね。。。最後に池袋西口公園の夜桜をどーぞ

 

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介護グッズ

 

私ごとながら、先日母が膝に人工関節を入れる手術をしました。

離れて住んでいるため、何かを送ってあげようと介護用のお店を見てきました。

膝の診療が受けやすいように膝までチャックのあるズボンや

むくんだ足用にとゴムの緩いソックスなどさまざまなアイデアグッズが売っていました。

いつかの介護のため、いつかの自分のため、たまには足を運んでみるのもいいかと思います。

ちなみに私は近所のヨーカドーのテナントで見てきました。

それだけ需要が増えてきたんだなぁと思いました。

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膝の痛み

だんだん春の訪れを感じるようになってきましたねぇ～(^-^)/

暖かくなってくると、少し身体の調子も良くなるかなぁ～っと期待しちゃいます！

気温の変化が大きいこの季節は少し身体の調子に気をつけなければなりません。
ここ最近、膝を痛めてしまった患者さんが多く来院されています。
気圧の変動があるこの時期、痛みが出る事も多いいようです。

膝にもさまざまな症状、原因がありますが、痛みが出ている時は膝に炎症がでていることが多く、膝のお皿周辺に熱があるような状態であれば、まず冷やすことが先決です。

熱を感じられなくても、痛みがあるような場合はまず、冷やして頂くのがよいと思います。

温めた方がいいかなと思ってしまうのですが、逆に炎症が強くなって痛みがなかなか取れにくくなってしまってる方もいらっしゃいました。(゜o゜;;

先に炎症症状をしっかりひかせてから、温めていただければよいのです。

その時の状態がどういったものなのか、判断して必要な処置をする事で膝の痛みは良くなる事は多いようです！

池袋西口接骨院では、関節の痛みなどをしっかり診れるスタッフをそろえております。
鍼の対応もお膝の症状には有効です！
まずは一度、お越し頂きましてお話しをうかがえれば良いと思います(*^-^)ノ

鍼灸師の池野谷でした！
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春風。。。

こんにちは院長の中嶋です

 

今日は暖かいですね、こないだの台風？が嘘のような日差しです

 

電車が止まると、まだ震災のことがどうしても思い出してしまいます。

 

お怪我や体調を崩された方たちが早くご回復をして頂きたく思います。

 

 

こんな爽やかな日がここ最近あまりみられなくやっと春らしさを感じます、私ごとですが週末休み（土曜日）になりますと、

なんと、4週にわたり雨男の実力を思い知らされました

 

しかし、出勤日にですとご来院される患者様にはＯＫなので喜ばしいことです。

 

今日のような日に日差しにあたることは非常に大事です、何気ないことなのですが・・・

 

皮膚にあたることでビタミンＤが作られ骨も強くなり、体をしっかり支える筋肉もつきやすくなります

10分から15分ほど歩いて頂くとより効果的です。

 

お休みの方、お仕事の方も休憩中に外に少し出るようにしてみて下さい

 

気分転換にもなりますし、ストレス解消にも良いです

 

 

そんなことでは無理・・・

 

という方は一度ご来院して頂きご相談くださいしっかりメンテナンスさせて頂きます

 

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あまりにも風が強すぎです。

先週も風が強い日がありましたが

傘は壊れる、自転車はドミノ倒し、看板は吹き飛ぶ

私も身体ごと飛ばされそうに

あと、目は痒いし、クシャミはとまらない

 

今日の午後はもっとヒドイみたいです

 

ニュースでもあまり出掛けないほうが良いと言ってました

何が飛んでくるかわからない

危険がいっぱいです

 

とくにご高齢の方、家に居てください

朝から院にもキャンセルの電話が何件かありました

今日は仕方がないと思います

 

とにかく無事を祈ります

 

後藤でした

 

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