いよいよ

今年一年も、いよいよおしまいですが、自分にとっては、あっという間の一年でした

今年一年を振り返ると、去年よりかは、少しは成長できたかなと思います

来年は、どんな年になるのか、楽しみです

さて、来年からは、当院から、移動となり、違う部署に勤務が決定しました。

今まで、来てくれ、声をかけてくださったり、ありがとうございました

腹筋割る

腹筋を割ろうと思います

トレーニングなしで割ろうと思います


皆さんご存知でしょうか？

ＥＭＳという器械を


着けるだけで腹筋何千回！ってやつです


当院では医療用の高性能なＥＭＳがあるのです

一日２０～３０分

本当に割れるかやってみます


割れた私の腹筋がアップされるのを

期待していて下さい


果たして皮下脂肪も落ちるのか？！



後藤でした







池袋西口接骨院　

東京都豊島区西池袋３－２５－１１　第八志野ビル１F


（東京芸術劇場前！）
TEL０３-３９８３-２９６０
営業時間
平日　　　　 １０：００～２１：００（フルタイム）
土、日、祝　 １３：００～２１：００（フルタイム）


各種保険、労災、自賠責取り扱っております！
リラクゼーションマッサージ、フットケアなど各種コースも用意しております。　（自由診療となります。）
鍼灸（はり・きゅう）治療も行っております。
予約優先になります。
肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、不眠、眼精疲労、などなど、まずはお気軽にご相談ください！

ホッカイロ

こんにちは～もろです

寒いですねー昨日は京都も雪だったみたいですし・・・・けどテレビから流れた金閣寺は素敵でした

えーーー私事ですが本日ナント4○うんさいの‘バースデイ‘でございます

３０代半ば辺りから自分の年齢を間違える事が多くなり、今日も患者さんに聞かれても「たぶん」とつけてしまいました

１年、1年、時間がたつのが早くなり年齢等どうでもよくなりつつあるもろです。

それよりも・・・体は正直なもので年齢を重ねるごとに変化が・・・・・

今は、‘目‘も気になりますが、冷えからくる‘腰‘が

何とも言えない‘鈍痛‘との戦い

そこで登場～「張るホッカイロ」

そして、今年初登場～「ポケット付き腹巻」

腹巻はここ数年様々なブランドよりでていますねそんな高価なものではありませんが

‘ぽけっと付‘に惹かれ購入

張るタイプは、どうしてもズレテしまったり、剥がれてしまい落ちたりなど・・・イマイチ

ポケット付きはというと・・・・いいですね～ウエスト辺りがもたつきますが‘あたたかい‘には変えられない

まあ～しいて欲を言えば、一か所ではなく反対側もほしかった・・・残念

腰痛は様々な要因がありますが、冬とくゆうの冷え等も原因。

皆様はどんな対策をしていますか？









池袋西口接骨院　

東京都豊島区西池袋３－２５－１１　第八志野ビル１F


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各種保険、労災、自賠責取り扱っております！
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予約優先になります。
肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、不眠、眼精疲労、などなど、まずはお気軽にご相談ください！

暖かいいいい。

風が冷たくなってきましたねぇ～～～～。。

寒い寒い　

こんな時はぁラーメンですね。。
ということで、ラーメンをきのうの夜食べに行ってしまいました

中華チャーシューラーメン
大大盛りで食べましたなんて



夜２２時過ぎのラーーメンは、やはり脂肪のもとですね。
吸収がはんぱない。すぐ脂肪にかわりますほどほどにしないとね・・・

アップします。
皆さんも遅い時間の暴飲暴食にお気をつけて。
楽しいお正月といいおとしをおむかえくださ






池袋西口接骨院　マッサージ院

東京都豊島区西池袋３－２５－１１　第八志野ビル１F


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各種保険、労災、自賠責取り扱っております！
リラクゼーションマッサージ、フットケアなど各種コースも用意しております。　（自由診療となります。）
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腹圧高めて頑張ろう～

１２月に入って一段と寒くなってきましたねぇ～

師走何かと忙しくなってきて、その上忘年会もちらちら開かれる時期ですね。

お酒も飲む機会が多くなり、自分も下っ腹がたいへんなことに(~_~;)

なんて思い今流行りのジョギングでも始めてみるかと！

思うんですが．．．なかなか寒くて(*_*)と気合がはいらず。

とりあえず、出っ張ってくる下っ腹をなんとかすべく腹圧を高めるのがいいのかなと。

お腹が出っ張ると内臓は下垂して、それを受け止めるためにガニ股になり、腰に負担がかかる。

腹式呼吸で息を吸い込み、横隔膜を押し下げて内臓を押すような形で腹直筋
に力を入れれば腹圧が上がるようです！

普段から腹式呼吸を少し意識するだけでもいいようですねっ

忘年会で美味しいものやお酒が飲めるのも嬉しいですが、お腹の出っ張りや腰の負担も気になりますねぇf^_^;)

池袋西口接骨院は年内３０日までやってまーす！ 池野谷でした。

美顔推拿

クリスマスの季節になりましたね。

早いものです。

近々”美顔推拿”たるお顔のマッサージメニューが登場します。

寒さで乾燥したお肌、そのまましわくちゃにしていませんか？

不摂生やストレスでたるんだお顔、そのままたるませてはいませんか？

美顔推拿は、ツボや経絡を刺激しつつ血行を促進させます。

お肌のハリを取り戻し、内面からの美しさのお手伝いをさせて頂きます。

ご期待ください。




池袋西口接骨院　マッサージ院

東京都豊島区西池袋３－２５－１１　第八志野ビル１F


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