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目指せサブ３！
届きましたね～♪
シンプルな送付物、大好きです(^^ )
中身は…
『第66回別府大分毎日マラソン大会参加者へ』のお手紙と
『ナンバーカード引換券』
それだけです。
初参加の驚きとしては、ランナーのスタート位置。
エリアだけでなく、並ぶ順番まで指定されているのですね(^-^;
並ぶ場所取りに必死にならな . . . 本文を読む
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今朝の気温は0℃(玄関先の100均温度計)。
冬だねぇ～。
今日のメニューはJOG60～80分ということで、少し長めに走る計画ではあったんだけど、持ち前ののんびり屋と第2便のコンビニストップのお陰で時間切れ…って、昨日もじゃん！
ってことで、終盤少しペースアップして欲求を満たしたのでした。
今シーズン、サ . . . 本文を読む
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今朝の気温は2℃(玄関先の100均温度計)。
平穏な世界。
凍結はなさそう。
今日はしっかり上げることができた。
久しぶりに8の字ではなく1周3kmのショートコース。
予定では1km全力＋200mJOGを5～7本。
結果は5本と最後に基点までの坂ダッシュ。
時間に余裕を持って、あともう少しやりたいところだけど . . . 本文を読む
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今朝の気温は0℃(玄関先の100均温度計)。
昨夜の小雪が凍ってる模様。
１日気温が上がらず、帰る頃には雪予報も。
あ、みぞれか…。
なので、ゆっくりJOG60分の予定を少し縮めて徒歩出勤に備えました。
所々凍結していてムーンウォーク。
おへそ辺りに力入れて転けないように気をつけながら。
ケガしてる場合じゃ . . . 本文を読む
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今“夜”の気温は2℃(玄関先の100均温度計)。
小雪チラつく夜。
僕にしては珍しい夜ラン。
糖質消費の激しい練習は早朝の絶食状態でやるのは禁物ということだったけど、今日のメニューぐらいなら早朝でも問題ないかな(^_^)ゞ
ま、昨日結局サボっちゃったので、休養日の今日は朝はゆっくり起きて、その代わりに夜練、但し寝るのが . . . 本文を読む