1/4(水)妻実家居候最終日はペース走20km～♪ 2017年01月04日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝は昨日よりは寒い感じ。 途中、濃い霧に覆われているゾーンを通り抜けて…。 快便とならなかった今朝は、若干の不安を抱えながらのスタート。 一周18kmのコースなので、W-up15分は反対向きの峠方向に走って、そこから折り返してペース走とC-downの距離を稼ぐ反時計回り。 終盤に峠を越えるのがポイント。 この峠 . . . 本文を読む
