バランスボール・エクササイズ「レッグリフトツイスト」
ボールを両足で挟んで左右にツイストさせる腹筋群を鍛えるエクササイズです。難易度もさほど高くありません。ぜひいろいろな方法で腹筋に刺激を与えてください。
名称は私がつけたものなので、もしよりふさわしいものがあるようであれば、教えていただければ幸いです。
ステップエアロビクス「シャッセオーバー」2011年11月21日
ステップエアロビクス「シャッセオーバー」
| シャッセをしながら台の反対側に移動するステップです。シングルステップとして繰り返し行われるよりはコンビネーションの中で用いられることがほとんどだと思います。YouTubeに投稿された動画のコンビネーションの中にもよく出てきます。
下では4カウントのステップとして解説してあります。 右足リードで、両手を腰に置いて》
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エアロビスダンス「ステップビハインド（マンボ）」
通常の「マンボステップ」は、体の向きは維持したまま足をステップしていくのに対して、この「ビハインドマンボ」は体を回転させながら片方の足の後ろ（behind）に踏み込んでいくステップです。
コンビネーションなどでもよく組み込まれるステップではないでしょうか。
動画ですが、私の動画はぎこちない感じになっていますが、かなりぎこちない動きになってしまっていますので、「あまり良くない見本」くらいに思ってください。
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