年だからこそ鍛える!「フィットネスの勧め」

年だからこそ鍛えて、自分の健康はいくつになっても自分で努力して維持していきたいものです。

エアロビスダンス「ステップビハインド(マンボ)」

2011-11-23 14:10:59 | ステップエアロビクス

 

エアロビスダンス「ステップビハインド(マンボ)」

通常の「マンボステップ」は、体の向きは維持したまま足をステップしていくのに対して、この「ビハインドマンボ」は体を回転させながら片方の足の後ろ(behind)に踏み込んでいくステップです。

 コンビネーションなどでもよく組み込まれるステップではないでしょうか。

動画ですが、私の動画はぎこちない感じになっていますが、かなりぎこちない動きになってしまっていますので、「あまり良くない見本」くらいに思ってください。 

⇒動画付きの解説ページへ

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