ヨガポーズ一覧表より「バッダ・コーナアーサナ・イン・ニラーランバ・シールシャアーサナ」
Baddha Konasana in Niralamba Sirsasana
読み方： バッダ・コーナアーサナ・イン・ニラーランバ・シールシャアーサナ
英名： Bound Angle Unsupported Headstand
和名：？
ステップエアロビクス「シャッセ」
| フロアでのエアロビクスでもおなじみの動作です。シングルステップとして繰り返し行われることもあると思われますが、やはりコンビネーションの中で取り入られることが多いのではないでしょうか。
海外からYouTubeに投稿された動画ではこの「シャッセ」のことを「シャッフル」と呼んでいます。英語の「シャッフル」には「足を引きずって歩く・すり足でダンスをする」という意味があるのでうなずけるところです。 |
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エアロビクスダンス「ステップニー」
「ステップニー」は片方の足を一歩前に踏み込んでから、もう一方の足の膝を持ち上げる（ニーアップする）動作です。つまり「片足を一歩前にステップして、もう片方の足のニー（膝）を持ち上げる」のでそう呼ばれているのだと思います。
動画ですが、ステップを踏んでいるときは「まあ、そこそこはできているのかな」という感覚はあったのですが、実際に見てみると、ぎこちなくもう少し軽やかに上に伸びているように「ニーアップ」をしていたつもりだったのですが…。 動きもとても小さいものになってしまいました。
語句解説「関節」
骨と骨が連結して可動する部分を関節と呼び、私たちの体がしなやかな動きができるのもこの関節のお陰。体のいたるところに存在するが、約60%が手と足に存在していると言われ、その総数は約260～270ほど。
