１月３１日
・７時起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、ミニハンバーグ、サラダ。
・久々にテレワークだ。通勤時間に相当する時間は読書で過ごすのである。
・昼食はコムタンラーメン＋手羽先。
１月２９日
・確か「ハム弁当」という名前の安い弁当を購入したら、魚フライと目玉焼きも入っていた。
・量的にはこれで十分。
１月２８日
・７時ちょっと前に起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、しらす、とびっこ、アサリ佃煮、サラダ、イチゴ。
・昼食は野菜たっぷり焼うどん（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、いんげん）。
・夕食はご飯、味噌汁、鶏のチリソース、メンマの煮付け。
・ずっと湿布をし続けているのは嫌なので、負担の少ない土曜日の夜から日曜日にかけては湿布をしないようにしてみている。
・ただし、今日は出かける気力が無くなり、外出せずじまいだ。
１月２７日
・７時ちょっと前に起床。体温は36.5℃。
・朝食はかんぴょう巻き、サラダ、カキフライ、鶏空揚げ、帆立バターをちょっとづつ。
・酒屋さんで「BB＆Rブレンデッドモルト・アイラリザーブ」を購入。
・ある程度、足腰の状態は改善されてきたのだが、さすがに一日の歩数が16,000歩を超えると痛い。
１月２５日
・７時起床。体温は36.1℃。
・一応テレワークの想定はあったのだが、言うほど悪天候でもないので、出社。
１月２３日
・能登の震災に向けて義援金を拠出。
・電力会社でためていたポイントも義援金に使えるというので全額拠出。
１月２２日
・栃木のレモン牛乳を飲んで出社。
・あまりレモンっぽくない。
１月２１日
・８時起床。体温は36.4℃。
・朝食は麻婆豆腐丼。
・昼食は札幌市内のラーメン店がモデルになっているであろう醤油ラーメン。
・もうあまり店でラーメンを食べることが無くなって来たのだが、もうこれが十分美味しい。
・チャーシューも煮玉子も家にあったものだ。
・夕食は豚しゃぶ。これで野菜をたっぷりとった。
・夜のおやつはPARM。ちょっと高級。
１月２０日
・７時半起床。体温は36.5℃。
・朝食はいなり寿司（数の子入り）、海苔巻き（奈良漬け）、コロッケ、キャベツ。
・いなり寿司は適当に歯ごたえがあって、美味い。
１月１９日
・職場でも、地下鉄、電車内でも咳込む人が多くなっている印象。慎重に行こう。
１月１８日
・もう年賀状はほとんど来なくなったのだが（こちらから出さないので）、１枚だけ切手シートが当たっていた。
・ちょっと嬉しい。
１月１６日
・起きたら大雪だった。
１月１４日
・７時半過ぎに起床。体温は36.4℃。
・朝食は残り物雑炊（親子丼、豚肉、キンピラなど）。
・昼食は焼そば。
・この焼そばは静岡で購入したのだが、このイケてないパッケージデザインは絶対ローカルメーカーのもの！ と思っていたら東洋水産製造で、製造所は何と小樽市銭函なのであった。まあ、途中で気がついて買ったから、それでもいいのだ。
・夜のおやつはレディボーデンプレミアムミルク＋小倉あん。ハイカロリーだ。
１月１３日
・７時過ぎに起床。体温は36.5℃。
・この３日ほど、ものが食べられないというほどではないが、胃がモヤモヤしている。
・痛み止めを貰ったのだが、胃に悪い薬らしく、あわせて胃薬も出たのだが、そのせいか。
・とりあえず朝食はご飯、餃子の残り、シソかつ、レンコンのキンピラ、青菜と干しエビ、以上少しづつ。
・夕食はビーフン、揚げ納豆、ベーコンなど。
・明日はあまり活動しないので、湿布を貼らずに寝てみる。
１月８日
・少し遅めの７時半起床。体温は36.1℃。
・朝食はご飯、ハムカツ、白菜とソーセージのスープ、とびっこ。
・能登地震の状況が改善されない。この真冬に何とかならないものか。政府が故意に見殺しにしているのではなかろうか（都合が悪いことを隠そうとする結果かもしれないが）。
・少しでも支援をしたいが、信頼できる募金先はできたであろうか。
・「こんな時に政府を批判すべきではない」とかいう頭の悪い狗まで見かけるのだから、世も末だ。
１月７日
・昨日の飲酒が思いがけず響いて（家でも飲んだ）、９時起床。体温は36.4℃。
・腹が減って、朝から残り物の薄いカツを使ったタレかつ丼。
・昼食はゆず塩味焼そば。残り物のかまぼこを入れた。香りはすっきりしてよいが、食べ応えは頼りなし。
１月６日
・６時起床。体温は36.5℃。
・１日仕事をして休みに入ったので、何とか耐えられた。
・さて、今日は病院に行かなくてはと早起き。
・朝食はご飯、ハムカツ、キャベツ、とびっこ。
・それにしても無様な政府は災害に乗じて地域住民を見殺しにすることに手を染めたのか。
・まるで日本人抹殺計画だな。
１月４日
・実は休みを取っており、８時起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、煮しめ、サラダ。
・試しに２日～３日にかけて腰の湿布を使わないでみたのだが、相当痛かった。
・３日の夜に湿布をして今朝目が覚めたら、思った以上に痛みが無い。やっぱり湿布は効いていたのだ。
・しかし、このまま永久に使うわけにもいかないだろうし、どうするのだろう。
・それにしても政府は「72時間の壁」とか、今、外はメチャクチャ寒いよねとか、分かっていないのだろうか。
・冬に大災害が発生した場合、凍死する可能性が高いということが良く分かった。
・昼食はドライカレー（カレー炒飯風のやつね）。かなり野菜を多めに入れた。
・終日外出せず、夕食はご飯、スープ、回鍋肉、長芋すりおろし、沢庵。
・明日から出勤だが、営業日が１日なので耐えられるであろう。
１月３日
・どんどんだらけてきて、８時半起床。体温は36.5℃。
・しばらく前から朝の体温が少し上がっているように見えるが、体温計を変えたせいではなかろうか。
・今の体温計の方が0.2～0.3℃高く出るような気がする。
・朝食はかつおラーメンわかめ・しょうゆ。ふりかけが付いていたのだが、麺の上に出してみると、ほぼほぼかつお粉のような感じ。
１月２日
・今日も少し遅めの７時半起床。体温は36.5℃。
・今日はなるべく何もしないで（といっても本は読むのだが）、ゆっくりしたい。
・朝食は残り物雑炊。うっかり納豆を入れたら、全体を支配しやがった。
・昼食は中華三昧広東風醤油（赤坂離宮監修）を使った、野菜たっぷりラーメン。ついでに角煮入り。
・何となく野菜分が足りないような気がして、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじをたっぷり入れてみた。
・予定通りに外出せず、正月らしくだらけて過ごす。
・夕食はおでんの残り、大根とセロリとかまぼこのサラダ、ジャガイモソテーカレー風味で一杯。
１月１日
・少し寝過ごして７時半起床。体温は36.2℃。
・戦争は速やかに停止し、日本の腐敗した団体は速やかに消滅すべし。
・一応、昨年のまとめ記事は作成したが、年末年始の挨拶などはなし。
・年賀状も数年前にやめた。もういろいろなことが面倒くさいのだ。
・当方は年賀状をやめたのに、執拗に送ってくる人がいる。ストーカーか（冗談です）。
・しかしこのブログに切り替えて約３年半。画像フォルダを半分以上使っているのである。
・写真のリサイズが面倒だから何もしていないせいなのだが、もつとしても後３年。まだまだ死ぬ予定はない。
・３つ目のブログにいずれ突入するのだろうな。
・実家に行って帰ってきた。
・途中から地震発生に気がついて騒然となる。
・この寒空に少しでも多くの人が平穏で、無事で、なんとか暮らせるようにあって欲しいと思う。
