マグネシウムは現代の食生活では摂取しづらい栄養素なんですが、これが不足すると筋肉を緊張させるためのカルシウムを押し出すことが出来なくて筋肉が緩みにくくなってしまいます。
その結果、緊張性の頭痛とか、やたらどこでもつるとかそういうことが起こってしまうんですねぇ・・・
ドラッグストアではマグネシウム単体では売られているところは見たことがないので、カルシウムとの比率が カルシウム２、マグネシウム１になってるのを買ってみてください。
もっと効果なミネラルサプリもあるけど、とりあえず栄養素の重要性が分かると思います。
最近も、背中がつる人、手足がつる人で
「効いたで！」
と言う喜びのお声が。
