お耳はフランス語＋日本語、ノートは日本語＋フランス語＋ラテン語。
眠気覚ましにコーヒー飲みに行って、午後も頑張ります。
眠気覚ましにコーヒー飲みに行って、午後も頑張ります。
お砂糖を使わず、化学添加物不使用のジャムです。
糖度が低いジャムは「保存食」ではありませんので、こちらも開封後は冷蔵庫保存が必要です。
疲れ目、老眼に良さそうな食品をいろいろ試しています。
残念ながらブラックカラントは見つからなかったけど、一緒に買ったワイルドブルーベリーはネットショップで見つけました。
昨日焼いた くるみと巨峰の干しぶどうの自家製パンにつけていただきました。
ごちそうさま。
 低糖度ジャム ワイルドブルーベリー 340g 砂糖添加物不使用 〜Granny's Secret Jam〜_価格：648円（税込、送料別） |
午後からお勉強会に出かけ、終了後は「もうひとつのお楽しみ」に参加してきます。
当主が買ってきてくれたグレーのお帽子をかぶって行ってきます。
わーい、ありがとう。でもお誕生日プレゼントなんて、今年はどうした事でしょう。
雨も上がってハッピーです。
１５センチの苗木が、ひと夏で１メートル以上大きくなりました。
ユーカリは１５～２０ｍと大木になるので、少しかわいそうだけど植木鉢で育てます。
伸び伸びさせてあげられなくて、ごめんね。
朝晩冷えるので、お部屋にお引越し。
いい香りで深呼吸できて、ハッピーです。
早起きして時間のやりくりをして、自分のための時間を作りました。
ベビーマッサージ帰りに立ち寄ったお菓子工房の「お気に入り」と、いれたて珈琲でほっと一息。
カル－セルにも久しぶりに火を灯し、ゆらゆらキラキラを眺めています。
秋の日差しで背中もポカポカ、心地よくてちょっと眠くなります。
今日はお誕生日です。
母への感謝を新たに、ささやかな贅沢を自分への贈り物にしました。
産んでくれてありがとうございます。
宣言通り、乾燥対策クリームを作りました。
秋ならではのスキンケアを目指し、精油類をブレンドをしました。
ハーブウォーターはローズとヨモギの２種類です。
ヨモギは、虫刺され、湿疹、かぶれ、などに効果があると昔から民間療法で使われてきた歴史を持ちます。
秋は蚊に刺されやすく、かぶれや湿疹が出やすい乾燥の季節。
優れた保湿効果に抗炎症作用を持つ成分も併せ持つので、とても頼りになります。
さわやかで優しいグリーンの香りですが、お馴染みの「草餅の香り」とはかなり違います。
収穫・蒸留は秋ではない為アレルゲンとなるヨモギ花粉は含みませんが、ヨモギアレルギーの方はパッチテストを行い注意して下さい。（プリムローズでお尋ねくだされば、パッチテストも可能です）
精油はブレンド７種の中から、２種類だけご紹介します。
左と中央の２本は同じ学名ですが別の精油で、加えたのはこのうち１種類です。
さて、問題です。
アロマアドバイザーさんは、この学名の精油を答えられるかな？
インストラクターさんは、学名が全部写っていない右の精油もわかると思います。
他のアロマ団体の方はわからないかもしれませんが、ひつじの所属するアロマテラピー協会は国際的で医療的なネットワークも持ち、アドバイザーもこの程度の知識は必要とされます。
答えは写真の中に写っています。
アロマベーシックフェイシャルスキンケア受講生さんは、テキストで確認していただくと左の精油名がわかりますよ。
ボドゥー先生、本日より来日講演開始です。
キッチンで子ひつじちゃんと、いつものようにおしゃべり。
「あ、何か変な線・・・」と顔を見るので
「何？ほうれい線だったら取れないから！！」と、ひつじ。
「そうじゃなくって、パウダーみたい」と、子ひつじちゃんがなでるように拭いてくれました。
・・・ありがとう。
普段は基本のスキンケア後に日焼け止めをつけて、軽くパウダーつける位なのだけど、パウダーがしっかりパフに馴染んでないままパタパタしたかも。
最近やっと小ジワとか、気にするようになりました。ええ、やっと。
若く張りのある肌を連日見ているので、鏡の中の自分に見て見ぬふりができなくなったという訳です。
そうそう、チャラくな医に「怪しい歯」を治療してもらったら、食べ物が挟まらなくなりました。
挟まるのが気になっていたのか、いつの間にか「片噛み」の癖がついていて、噛まなかった頬にほうれい線が！
よく噛むようになったら、ちょっと薄くなるかなあ。
歯の健康って大事ですね。
ああぁ、今日のベビーマッサージでも可愛いベビーを見ていっぱい笑ってしまったので、またまた笑いジワが増えそう。
でもま、それがひつじらしくて、いいのかもね。
とりあえずこれから乾燥対策クリーム作ります。（宣言しときます）
ベビーマッサージ欠席振替で「☆運動不足型☆ひつじ」にお付き合いいただいた方へ
昨日はご参加ありがとうございました。
筋肉痛になっていないといいのだけど、もし痛むところがあれば、そこが頑張って使われた部位です。
お風呂でよく温めて、ホホバオイルでやさしくマッサージすると早く痛みが軽減しますよ。
急がず慌てず体の声を聞きながら、マッサージも運動も行いましょう。
何だか別なところが痛い方は、次回お会いしたときにまたお話しましょう。
おいしく食べて、楽しく運動しましょうね。
午前中はお子様のために学びにいらっしゃったママさんと、集中した６０分を過ごしました。
最終のベビーマッサージでアドバイスをお伝えしたおいたのですが、おっぱいはとうとう受診が必要な痛みに迄なってしまったとのこと。
時々お痛みをこらえる様子が辛そうで心配でしたが、出来るだけわかりやすくお話させていただきました。
本日も湿度３０％ですから、ベビーの肌トラブルは早く改善してあげたいです。
基本のケアをテキストに沿ってお話し、ステップ１の具体的実践法をご提案しました。
お医者様のお薬を処方通りには付けていらっしゃらなかったので、それについても理由を詳しくお話してアドバイスを行いました。
リラックスコロンを作ってから、お子様達は夜ぐっすり眠るようになったと伺いほっとしました。
不眠や痛みと同様に、痒みもとても辛い症状です。
優しいママの痛みも、可愛いべビーの痒みも、早く良くなりぐっすり眠れますようにと心から願います。
午後はストレスケアを学んでくださったママとのアロマ講座。
ストレス値がとても高かったので気になっていましたが、その後親子で風邪をひいてしまったそうです。
体調を崩したときの為に実習品の使用法をいくつかご提案しておいたのですが、未使用のままでとても残念でした。
お元気になられて、ストレス値も低くなっていたので、休養してよかったのでしょう。
でも前回のアドバイスは是非実践してみてください。
いつか教えたいと思っていらっしゃる方だからこそ、机上の学びだけではなく、ご自身で感じること、考えることをもっと大切にしていただけたらと思います。
今日はバターを使ったおやつだったので、午前中のママはお土産を食べない方が早く良くなります。
おっぱいのことや体調を崩されたことを伺い、最後にお会いした際、おひとりおひとりに必要なアドバイスができていたのだなあ、と自分自身でも少し驚きました。
結果的にはどちらの方もお辛い思いをされてアドバイスはお役に立たなかったようですが、観察力が上がって、先の事を予想してお話できるようになってきたのだとしたら嬉しいのだけど。
ご参加ありがとうございます。
あなたとご家族の笑顔に、アロマテラピーをお役立てください。
午前中はベビーマッサージグループレッスンの欠席振替を行いました。
ぷくぷくベビーちゃん達の元気でかわいい笑顔に会えて、ホッとしました。
１週間に４回もベビーマッサージレッスンで、今週はしあわせいっぱいです。
今日は軽いストレッチをしながらベビーと遊ぶ方法を伝授し、腎臓のツボを刺激するセルフマッサージ。
ベビーマッサージ後に、大腰筋や内転筋を鍛えるママの運動を行いました。
もう帰りかけていたのだけど５分時間があったので、秋の無料体験レッスンです。
日曜日に６０代の方々と行ったのと同じ運動ですが、動きの練習の時にママ達は何だか体が重く動きが鈍い・・・。
いざカウントをとって始めると、「えぇ？そんなに早いんですか？！」と驚かれ、６回ぐらいですでに息が荒くなってます。
本当はおばあちゃま世代と同じ３０回の予定でしたが、明日歩けなくなりそうなので１２回で「残りはやっておいてくださいね～」と退出。
ママさん、これ「マジヤバイ」状態ですよ。
おばあちゃま世代は、もっとアップテンポでしたからね。（和式便器で育ったから？）
子育てには体力も筋力も必要ですし、産後も過ぎたから運動始めましょうね。
さて、昨日放送されたクローズアップ現代はご覧になったかしら。見逃した方はこちら。
間違った健康法を続けてたり、見た目重視の痩せすぎって本当に怖いですね。
自分だけでなく、孫や曾孫まで何て、恐ろしい。
中学生の子ども達が、とっても素直に受け止めてくれて良かったです。
さて、これをお読みの読者の皆さんは、食欲とスポーツの秋を楽しみましょう！
ＢＭＩ値も小さく公開して、別の意味で体張ってます。うふ。
ぷくぷくベビーちゃん達の元気でかわいい笑顔に会えて、ホッとしました。
１週間に４回もベビーマッサージレッスンで、今週はしあわせいっぱいです。
今日は軽いストレッチをしながらベビーと遊ぶ方法を伝授し、腎臓のツボを刺激するセルフマッサージ。
ベビーマッサージ後に、大腰筋や内転筋を鍛えるママの運動を行いました。
もう帰りかけていたのだけど５分時間があったので、秋の無料体験レッスンです。
日曜日に６０代の方々と行ったのと同じ運動ですが、動きの練習の時にママ達は何だか体が重く動きが鈍い・・・。
いざカウントをとって始めると、「えぇ？そんなに早いんですか？！」と驚かれ、６回ぐらいですでに息が荒くなってます。
本当はおばあちゃま世代と同じ３０回の予定でしたが、明日歩けなくなりそうなので１２回で「残りはやっておいてくださいね～」と退出。
ママさん、これ「マジヤバイ」状態ですよ。
おばあちゃま世代は、もっとアップテンポでしたからね。（和式便器で育ったから？）
子育てには体力も筋力も必要ですし、産後も過ぎたから運動始めましょうね。
さて、昨日放送されたクローズアップ現代はご覧になったかしら。見逃した方はこちら。
間違った健康法を続けてたり、見た目重視の痩せすぎって本当に怖いですね。
自分だけでなく、孫や曾孫まで何て、恐ろしい。
中学生の子ども達が、とっても素直に受け止めてくれて良かったです。
さて、これをお読みの読者の皆さんは、食欲とスポーツの秋を楽しみましょう！
ＢＭＩ値も小さく公開して、別の意味で体張ってます。うふ。
こちらは昨日のこひつじ弁当
懐かしい生徒さんからメールをいただきました。
ママと一緒にベビーマッサージを学びに来てくれたお子さん達は、小学生と年少さんになったそうです。
長くお会いしていないので大きくなった姿を想像するのは難しいけれど、講座でハーブティーを飲んで「おいしい！」と笑顔を見せてくれたことや、口内調味で驚くお子さんの様子を聞かせていただいた事を思い出しました。
子育ては２４時間体制、３６５日休みがありません。
もちろん楽しいこともあるけど、辛いことや心配もたくさんあります。
子育ての成果は見えにくいので、こんなに頑張ってるのに何で・・・と不安になったりもします。
でも成長の節目に「積み重ねてきた成果」が少しでも感じられると、とても嬉しいものです。
懐かしい生徒さんは
「先生に早寝早起き朝ごはんを教えてもらって、それだけは頑張っています」
と綴っていらっしゃいます。
髪を短くしたので、いただいたシュシュはうさ耳につけています
ひつじが「子育てで外してはいけない」と思うところはまさにそこで、
夜遅くまで起きていたり、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きられない子はその後、たいてい何か問題が現れてきます。
体に強い緊張・硬さがあるお子さんは、呼吸が浅く睡眠が充分に取れにくいので、緩める方法をお伝えしているのです。
食べ物の好き嫌いが少なくなくなるような子育ての工夫を「お食事講座」でお伝えしているのも、食べ物の好き嫌いとあることが関係しているからです。
日々バランスの良い食事を作るのは大変に思うかもしれませんが、一汁一菜でも良いと思います。
具沢山のお味噌汁に、おにぎり、お漬物とかね。
黒柳徹子さんも通っていらしたトモエ学園の小林宗作校長先生は、毎日のお弁当に
海のもの と 山のもの を入れてください
と保護者にお願いしたのだそうです。
子育てはどんなに頑張ってもお金がもらえるわけではないし、誰も褒めてくれないと思うかもしれません。
親になって一番のご褒美は、子どもの健康と笑顔だと思っています。
子どもたちは、ちゃんとママを見てくれています。
下のお写真は、今日からマラソン大会の練習が始まるこひつじちゃんのお弁当。
ひつじ君は午後から講義なので、おにぎりと水出し煎茶のお弁当です。
当主のツーリング土産のきのこ エリンギは特大です
秋バテという言葉があるそうです。
弱っている自覚がなくても、シルバーウイークなんてお休みもできて、遊びすぎたり生活リズムが乱れると様々な不調がでますわね。
最近は、年齢的にもお疲れ出やすいなあと感じています。
先日、ひつじは歯が痛くなりました。
その日はお勉強会に申し込んでいたので、バスで移動。
バスの中で連休中に感じていた「奥歯の違和感」が強くなるのを感じたのですが、１０時前にやっているドラッグストアがなかったのでそのまま何とか受講終了。
ランチ前に一緒に受講したＭちゃんに付き合ってもらって、ドラッグストアでロキソニンを買いました。
「お医者さんが出すのと同じ成分ですよ」とおすすめされたし、少量だったので選びました。
違和感が鈍い痛みに変わっていたのでお食事前に１錠飲み、ランチは楽しく美味しくいただけましたが、さてどうしましょう。
かかりつけの歯科医院は、休診です。
お月様がだんだんと大きくなっている時期だったので、迷わず別の歯医者さんに行くことにしました。
頂き物の北海道産メークイーンを和風ポテトサラダにしました
ちょうど定期検診の時期だったし、最近予約が取りにくくなってきたので、もっと近いところにしようかと、お勉強会の帰りにバスを降り、ご近所の歯科医院に飛び込みで伺いました。
かなりチャラい見た目のドクターで、ちょっとびっくりでした。
どのくらいチャラ医かっていうと、ひらがなでオムライスが有名な日本橋の某老舗洋食屋さんの三代目くらいです。
真っ黒に日焼けしてるし、茶髪だし、細身だし、３０％以上は似てると思うのですけど、ちょっと失礼でしたね。ごめんなさい。
「外出先で辛かったですね。痛みますか？かかりつけ医もいらっしゃるようですから、とりあえず応急処置だけにしますか」と、とても優しくて親切な物腰。
お医者様だってお客様商売ですから当然といえば当然ですが、チャラ医見た目で応急処置だけにするかとまで丁寧に確認されてまたびっくり。
歯科医院はとにかく競争が激しいそうで、ひつじのお家から歩いて１５分以内にも３軒あります。
その日は写真を数枚撮り、上顎の歯石をとってもらって、丁寧な歯磨き指導を受け、痛み止めのロキソニンと抗炎症剤を３日分処方されました。
治療後は、チャラ医が「痛くなったらまた来てくださいね」とお見送り。
痛みは大きな虫歯ではなかったので、ちょっとホッとしましたし、休日も開業しているとのことでしたが４日後に次の予約を入れました。
２回目は「申し訳ありませんが、チャラ医は休みなので、今日は僕が担当させていただきます。
お痛みはどうですか？大変でしたね。勇気を持っていらしていただいてありがとうございます」
普通の見た目の先生も親切で、下顎の歯石をとってもらって、「ちょっと怪しい」という歯を丁寧に説明してもらい治療していただきました。
特大エリンギは鶏モモ肉と塩炒めにして、スダチを絞っていただきました
２回ともなかなか感じが良かったし、かかりつけ医だと３回受診が必要なところを２回で済んだのも気に入り、この際悪いところは全部治しもらうことにしました。
秋は忙しいのでしばらくこの歯科医院に浮気して、しっかり治しておこうと思います。
人は見た目で判断してはいけません、と心に強く思い反省しました。
この安納芋は昨年講座のおやつで大好評だったので、紹介します。
ひつじは今年も予約注文しました。
昨日のテレビでも放送されたらしいので、購入予約はお早めにどうぞ。
これなら歯がないおばあちゃんになっても食べられそうです。
こひつじちゃんが、家族のお昼を作ってくれました。
とろ～り半熟卵が美味しかったです。
ありがとう！！ごちそうさまでした。
お勉強させて東大に入れる事を目指すのは否定しないけど、ひつじはお料理やお洗濯がまるでできないのは、人として凸凹だと思うのです。
１８歳で選挙権もいただけるのですから、お掃除もお洗濯もお料理も少しづつ教えていかなくては。
そうそう、料理上手のひつじ君は、高校の調理実習で手の上でお豆腐を切ったら、
「危ないでしょ！！！○△×××まったくも～っ！！！」という感じで、家庭科の先生にすごく叱られたそうです。
みんな普通にやりますよね。
ひつじ君ったら、ケチャップで落書き。
お顔を描いてたひつじ家当主は、小学校おやじの会ツーリングに早朝からおでかけ。
静かで平和なひつじ家です。いえ、深い意味はありません。
靴下をたたむ時は
左右を重ねて
半分に折り
くるんと裏返してまとめる方が多いと思います。
ひつじ君が小学生の時に考えたたたみ方をご紹介します。
① つま先をたいらに、かかとが下になるように広げ
② 左右を重ね
③ 半分に折り
④ くるんと裏返してまとめます。
履くときに穴を広げ
足先を入れると
履きやすいのですって。
これは身体障害や介護の必要な方にも便利で、義母もこのたたみ方なら自分で履けます。
重ねてまとめると履けないので、片方ずつですけどね。
発達凸凹さんにおすすめの足袋靴下、５本指靴下もこの方法でたたんでいます。
こひつじちゃんの靴下は③までで
たたんだ部分を上にして引き出しに入れています。
不器用なお子さんの朝の支度がスムーズになったり、面白がってお手伝いするヒントになればと思って公開しました。
調整してギリギリで申し込んだお勉強会のチケットも届いて、ちょっとハッピーです。
【日時】２０１５年１１月２９日（日）１３：００入場 １３：３０～１５：３０
【場所】川崎市高津区役所 ５階 会議室 アクセス・地図
【申込先】フリースペースたまりば ０４４ー８３３－７５６２（１０：３０～１８：００）
【参加費】無料
【定員】１００名 満席です
お申し込みのない方は、当日会場にお越しになっても入場できません。
欠席の方がいらしても、入場できるのは事前にお申込みの方だけです。
【場所】川崎市高津区役所 ５階 会議室 アクセス・地図
【申込先】フリースペースたまりば ０４４ー８３３－７５６２（１０：３０～１８：００）
【参加費】無料
【定員】１００名 満席です
お申し込みのない方は、当日会場にお越しになっても入場できません。
欠席の方がいらしても、入場できるのは事前にお申込みの方だけです。
６ヶ月ベビーと１歳児、８ヶ月ベビーのママさんと開催しました。
離乳食はどちらのベビーもすでに始めていますが、ご家族の食事についても振り返る機会となりましたでしょうか。
離乳をすすめる中で、どこに注目していくと良いかもお伝えしましたが、意外と知らなかったり忘れていることが多いと思います。
でも大丈夫。
ひつじのご提案は本には載っていないことばかりだと思いますが、繰り返す中で、
あなたが少しづつできる事、お子さんができる方法を探ってください。
お土産のプレーンパンとオリーブハーブのパンは、どちらも乳製品を使いませんでした。
美味しく楽しくお食事しましょう。
ご参加ありがとうございます。
