助産師さんのお話を聞いてきました。
講師のＮ先生は、エネルギッシュにお話をされる方です。
出産のこと、性感染症のこと、ＤＶのこと、いじめのこと、いろいろな角度から、命と心についてお話をしてくださいました。
ご自身のお子さんが、学校を辞めるといったとき、ひと夏口をきかなかったときの体験もお話してくださり、「子育ては 自分を育てる為のレッスン」 とおっしゃっていました。
講演後に、個人的にお話させていただきました。
Ｎ先生、ありがとうございます。
今日の学びを伝えることが、私が生かされた意味のひとつかもしれないと思います。
早起きをしています。
朝型の生活は、脳を活性化するそうです。
ベビーマッサージでも、午前クラスは、泣く子が少なくゆったりです。
産後うつのママさんも、午前クラスに参加すると 表情が変わってきます。
赤ちゃんの情緒が安定するので、育てやすいのかもしれません。
早起きして、朝ごはんをしっかり食べている子は、学力も高いのです。
早起き、お勧めです。
がんばって４時おきです。
会に持っていくスコーンを焼きながら、お弁当作り、洗濯、夕食用の作り置きをして、最後に朝食の支度です。
ジャーマンポテトをつくり、昨日焼いたパンを温めなおして、ドリップコーヒーをいれます。
お昼まで、「ひまわりの会」に参加します。Ｓ会のＴ氏もお呼びしました。
Ｔ氏の声は、人の心の隙間に入り込んでくるような あたたかさを持っています。
メンバーは、皆とてもよく勉強をしていて、知識も情報も豊富です。
ミーティング後は、ホウレン草カレーをいただきました。
子育て支援センターに寄ってから、自宅に戻って１２月のスケジュール調整です。
夕方の風で冷えた洗濯物を取り込みます。
お客様にお届けものをして、急いで自宅へ戻ります。
作っておいた夕食を温めなおします。
こひつじちゃんが美味しそうに食べるのを見て、ヨガに出かけます。
心も体もほぐれてポカポカになり、９時過ぎに帰宅です。
久しぶりの玄米ごはん、お野菜たっぷりの豚汁、小松菜と厚揚げの煮びたし、自家製白うりのぬか漬けを食べます。
こひつじちゃんは のんびり読書中です。
今日も一日ぎっしりでしたが、何とか頑張れました。
３月１１日以来、はじめてのベビーマッサージベビーヨガ開催でした。
建物を修理して、耐震工事が完了したのは１０月だそうです。
地域の子育て中の方が 安心して利用できる施設になったことは、本当に嬉しい事です。
ご参加頂いた方、本当にありがとうございました。
子どもはママの笑顔が大好きです。
ママは子どもの笑顔が大好きです。
でも、時々泣きたくなるときもあるのです。
泣くことはいけないことではないのです。
泣くことには意味があるのです。
疲れたら立ち止まってお休みしてみましょう。
ゆっくり息を吐いてみましょう。
空が青かったり、銀杏の葉が黄色だったり、
ステキな事がみつけられたら、しばらく眺めていてもよいのです。
また進んでみたくなったら、進めばよいのです。
一歩づつ、ゆっくりと、あせらずに、少しずつ楽しみをみつけましょう。
ステキな人に出会えたことに、心から感謝しています。
発達を促すベビーマッサージ ベビーヨガ
川崎市民プラザ グループレッスン
毎週１回のハッピーなレッスンを楽しみましょう
１日(木) １０：００～ Ｂ４ 和室 (満席)
２日(金) １０：００～ ３１０和室 (満席)
８日(木) １０：００～ Ｂ４ 和室 (満席)
１３：３０～ Ｂ４ 和室 (満席)
１４日(水) １４：３０～ Ｂ４ 和室 ベビーマッサージ＋骨盤yoga (満席)
１５日(木) １０：００～ Ｂ４ 和室 (満席)
１３：３０～ Ｂ４ 和室 骨盤yoga (満席)
２１日(水) １３：００～ 講師宅 (残席あり)
２２日(木) １０：００～ ３１０和室 (満席)※振り替え希望の方は、ご相談ください
１１：００～ 母と子のアロマテラピー
除菌スプレー(１０組)
【 持ち物 】 大判バスタオル、ガーゼのハンカチ、ハンドタオル、マッサージオイル、オイル皿、お母さんの着替え (ウールとデニムはＮＧ) 赤ちゃんの着替え、ミルクなど
【 費用 】 １ヶ月体験コース １００００円 (受講料テキスト、シート)
３ヶ月コース ２１０００円 (受講料、テキスト、シート、マッサージオイル１本、アロマテラピー受講料、入会金)アロマテラピー材料費別
? 配布の資料をご確認ください。
お母さんのグループが開催している予約制のレッスンです。
川崎市民プラザへのお問い合わせはご遠慮ください。
かじがや子育て支援センターで体験済みの方は、講師へご連絡ください。
お友達の体験参加は、講師にご相談下さい。
帰省等のご都合のある方は、１１月２４日(木)１０：００～もご予約いただけます。
内容 発達を促すベビーマッサージ・ベビーヨガ と 母と子のアロマテラピー講座
対象 １歳未満児と母 (要予約)
日程 １１月 ４日(金) １０：００～ 川崎市民プラザ和室 Ｂ４
１１月１０日(木) １０：００～ 個人宅
１１月１７日(木) １０：００～ 個人宅
１１月２４日(木) １０：００～ 川崎市民プラザ和室 Ｂ４
１１：００～ １１月の母と子のアロマ講座
持ち物 大判バスタオル、ガーゼのハンカチ、ハンドタオル、マッサージオイル、オイル皿、お母様の着替え(ウールとデニムパンツはＮＧ）赤ちゃんのミルクや着替えなど
勉強会の後に パン工房ひよこ に行って来ました。
パン工房ひよこは、社会福祉法人みのり会が運営している障害者地域活動支援センターです。１０名のハンディキャップのある人たちがスタッフとともにパンの製造・販売に取り組んでいます。生地から手間をかけて丁寧にパン作りをすすめています。
宮前区役所前、、宮前平ショッピングパーク内、ＴＫストアの裏にあります。
ガラス張り部分から 工房の中が見えるようになっていて、美味しいパンが作られていく様子が見えます。
私が買ったのは
天然酵母クランベリーパン ３００円
昨日のパン（３～４種類のパンがつまっています）１５０円を２袋
です。
クランベリーパンはメニューにない商品なので、季節商品や気まぐれ商品のようです。原材料は 「小麦粉、国産全粒粉、天然酵母、塩、クランベリー、くるみ、」です。レーズン種でじっくり発酵させた味わいのあるパンとの説明でした。
昨日のパンの詰め合わせは、チーズ入りのフランスパン、アンパン、シナモンくるみパン、などが入っていました。
５時に帰宅し、ちょっとだけと思ってお味見しました。ずっしりと重くて、フルーティーな酸味と くるみと全粒粉の香ばしさ、ゆたかな味わいが広がります。一口食べたら美味しくて止まらなくなってしまったので、今朝作っておいたロールキャベツと一緒に早めの夕食をいただきました。
友人のお勧め、自家製カスタードのクリームパン１０５円もぜひ味わってみたいです。
パン工房ひよこ
営業時間 a.m.10:00~p.m.6:00
木曜・祝日定休
小さなお店なので売り切れのこともあるそうです
発達障害と特別支援教育３ 「自立へ向けて」 を受講しました。
講師の 川崎市教育総合センター Ｙ先生とお会いするのは１１ヶ月ぶり、今年度はじめてです。
目が合うと、「あぁ」 と大きな目が少し驚いてから、いつもの気さくな笑顔を見せてくださいました。
立場は違うけれども 親と同じように 「その子が、その子らしく、尊厳を持って」 生きていく事を願っているという先生の言葉は胸に響きました。
講演前に教え子さんが働いているパン工房ひよこに行かれた時のお話は、先生のあたたかいお人柄が感じられるエピソードでした。
子どもの未来にむかって、寄り添って、泣いて、励まして、教えて、卒業後も見守ってくださる先生がいらっしゃるのは 本当にありがたい事です。
どの勉強会でも感じることは、無駄な事はない ということです。今日もたくさん学ぶ事、気づくことがありました。
Ｙ先生、ありがとうございました。これからもお元気でご活躍くださいね。
be present は、お気に入りのヨガウエアーブランドです。
モビリティー ロータスパンツは、仙骨部位に蓮の花の刺繍が入っています。
これを着てクラスにいくと、「どこで売っているのですか」 と話題になります。
以前、「そのパンツ ステキ！ヨガってカンジ！」と話しかけてくださったご年配の女性が、「しばらく」と声をかけてきました。
毎週お会いしているのに？？？
「おしりの刺繍で分かりましたか」と聞くと
「はい、すぐに」と笑顔で答えてくださいました。
わたしのおしり、なかなか目立ちます。
５：３０起床、今朝は少しゆっくりです。
リビングの窓を開けて空気の入れ替えをします。
せっけんで顔を洗い、少なくなっていた化粧水をジュ二パーとローズ水でつくり、スキンケアをします。
朝食用のスコーンは、くるみ、プルーン、豆乳の我が家の定番です。今日はバナナとグラハム粉も足してオーブンに入れます。
洗濯機に重曹とラベンダー、シャボン玉せっけんをいれて回します。
ドリップコーヒーを入れて ひといきです。
明るくなってきた窓の外を眺めながら、お友達から頂いたチョコレートを ひとりでこっそり楽しみます。
シックな茶色のパッケージは、おしゃれなデザインです。白いリボンに ドイツ語で何か書いてありますが読めません。
屋上テラスで ゆっくりと深呼吸してから、洗濯物を干します。
起きてきた家族と のんびり朝食を楽しみます。こひつじ君は、スコーンにホイップクリームを絞っています。こひつじちゃんは、牛乳をホイップしてカフェラテにしています。
掃除機をかけ、ルームコロンを選びます。今日はベルギー製のブレンド精油です。マンダリン、リトセア、アトラスシダーなど４種類のブレンドで 穏やかな気持ちになります。
ゆっくりと新聞を読みます。
今日のお昼は何にしようかな。
届いたばかりのバスオイル「モルファン」を こひつじちゃんと試してみました。
モルファンは、柑橘系２種にイランイラン、ラヴィンツァラ、シナモスマ・フラグランスの５種類の精油がブレンドされている入浴剤です。
お風呂に入れると、白くなってお湯に溶け込んでいきます。
温かみがあり 上品な香りは、風邪が流行るこれからの季節に活躍しそうです。
楽しいバスタイムの後、こひつじちゃんはあっという間に眠りについてしまいました。
おなかもすっかりよくなりました。
こころと体にやさしい生活を学ぶ会
１１月２５日(金) カモマイルジェル
（純植物性鉱物油合成保存料無添加のジェルを作りましょう）
～乾燥肌、敏感肌、アトピー肌、赤ちゃんの保湿に
やさしい香りは気持を穏やかに、ストレス、イライラ、不安に～
日時 １１月２５日（金）１０：００～
場所 アリーノ 有馬野川生涯学習施設 学習室
プリムローズアロマテラピースクール
会費 １０００円
テキスト（ハーブウォーターハンドブック）５００円
材料費５００円
要予約（講師にご連絡ください）
日程が合わない方、ご相談ください。
昨日の夜、こひつじちゃんが言いました。
「 明日の朝は カモミール・ミルク おなかが冷えちゃったみたい 」
小さなときから おなかが痛むとき、かぜの引き始めに 飲ませてきたものです。
ひんやりしている今朝は、エルダーフラワーも 一つまみ入れます。
こひつじちゃんのお気に入りは、はちみつ入りです。
「大地のりんご」とマスカットのような甘い香りが、キッチンに漂います。
手のひらにのるほど小さく生まれた赤ちゃんが、
自分で自分のからだを感じ、手当ての技を選びます。
もうすぐ１２歳の薬草使いです。
カモミールミルクの作り方
① おなべに牛乳を１５０cc入れる。
② ジャーマンカモミールを一つまみ入れる。（ドライハーブ）
③ 弱火にかけて、濃い目に煮出す。
④ 茶漉しでこして、カップに入れる。
⑤ はちみつを入れる。
香りと一緒に温かいうちに頂きます。
