久しぶり（半年ぶりくらい？）に同僚と卓球をしました。
以前にもアップしましたが、同僚はかなり上手く、１時間強のラリーで汗びっしょり
よい運動になりました
その後のビールが旨い
って消費した分を補給してますね
以前にもアップしましたが、同僚はかなり上手く、１時間強のラリーで汗びっしょり
よい運動になりました
その後のビールが旨い
って消費した分を補給してますね
Michaelibadに行ってきました
ミュンヘン各地にSWIIMという会社（？）が運営している
公共プールがいっぱいあります。
何度かアップした近くのプールもその一つなのですが、
今回は、オストパークにあるMichaelibadに行きました
Webは例えばこれ：
http://www.swm.de/de/produkte/mbaeder/hallenbaeder/michaelihallenbad.html
ここ、充実した設備で素晴らしい！！
正直近くのプールよりも断然、整った設備です
冬のこの時期でさえ、外に出られる温水プール、
スライダー、インビスがあり、もちろんメインプール、
子供用プールもあります。
しかも大変お安い料金で、３時間たっぷりと遊び、
泳ぎました。大満足
天候も久しぶりの一面の青空
屋外温水プールもとっても気持良かったです～
夏になったら屋外にも広大なプール、ジャンプ台、
別のスライダーがあり、かなり大規模
楽しみです
プールは写真が撮れないのが難点ですね
その代わりに夕食から。
プールの帰りにスペイン食材店に行き、いつもの食材を
買いました
↑ 鮪、サーモン、そして生牡蠣
大きさがわかるように携帯置いてみましたが、
そもそも携帯の大きさがわからないですよね
かなり大きいです～
牡蠣の右端のが小さいのは、火を通したから
開けたときにちょっと怪しかったので、火を通したのですが、
かなり小さくなっちゃいました
しかし生でも火を通しても美味～
やめられませんな
お刺身はご飯にのせて：
↑ 海鮮丼
これまた美味しすぃ～
鮪もさることながら、やっぱりこちらではサーモン
が断然美味しいです
これまたやめられませんな～
しっかり泳いでお腹がすいていたこともあり、
とっても美味しかったです
ミュンヘン各地にSWIIMという会社（？）が運営している
公共プールがいっぱいあります。
何度かアップした近くのプールもその一つなのですが、
今回は、オストパークにあるMichaelibadに行きました
Webは例えばこれ：
http://www.swm.de/de/produkte/mbaeder/hallenbaeder/michaelihallenbad.html
ここ、充実した設備で素晴らしい！！
正直近くのプールよりも断然、整った設備です
冬のこの時期でさえ、外に出られる温水プール、
スライダー、インビスがあり、もちろんメインプール、
子供用プールもあります。
しかも大変お安い料金で、３時間たっぷりと遊び、
泳ぎました。大満足
天候も久しぶりの一面の青空
屋外温水プールもとっても気持良かったです～
夏になったら屋外にも広大なプール、ジャンプ台、
別のスライダーがあり、かなり大規模
楽しみです
プールは写真が撮れないのが難点ですね
その代わりに夕食から。
プールの帰りにスペイン食材店に行き、いつもの食材を
買いました
↑ 鮪、サーモン、そして生牡蠣
大きさがわかるように携帯置いてみましたが、
そもそも携帯の大きさがわからないですよね
かなり大きいです～
牡蠣の右端のが小さいのは、火を通したから
開けたときにちょっと怪しかったので、火を通したのですが、
かなり小さくなっちゃいました
しかし生でも火を通しても美味～
やめられませんな
お刺身はご飯にのせて：
↑ 海鮮丼
これまた美味しすぃ～
鮪もさることながら、やっぱりこちらではサーモン
が断然美味しいです
これまたやめられませんな～
しっかり泳いでお腹がすいていたこともあり、
とっても美味しかったです
初スケートでした
こちらでは結構盛んで（当たり前か
）、
学校の子供達もよく行っているということで、
今日はご一緒お願いしました
↑ 一般向けリンク
写真は朝方で空いていますが、この後徐々に混んできました
↑ スピードスケートリンク
格好からして違います
速くて気持よさそう。
一般公開している日もあるということですが、
この日はスピードスケート練習専用
お友達も一緒だったので、子供も大はしゃぎ
いろいろ教えてもらったり、鬼ごっこやケードロで、
滑りまくっている間にスピードも出せるようになり、
今日半日でだいぶ上達しました。
遊びながら覚えるのって大事ですね～
大人も一緒に滑っていたので、この後筋肉痛かも
体力使ったので、夜は：
↑ ラーメン
もやし＆ひき肉そぼろ、
ホウレンソウ、キムチ、茹で卵
↑ レバネギ炒め
知人のブログに載っていたレバ刺しが美味しそうで、
レバー食べたいなぁ、と思っていたところ、スーパーに
Kalbsleber (子牛のレバー）が売っていて、とても新鮮で
美味しそうだったので購入
生でも食べられそうでしたが、さすがに我慢して、、、
レバネギ炒めにしました
久しぶりのレバー、旨かったぁ
こちらでは結構盛んで（当たり前か
）、学校の子供達もよく行っているということで、
今日はご一緒お願いしました
↑ 一般向けリンク
写真は朝方で空いていますが、この後徐々に混んできました
↑ スピードスケートリンク
格好からして違います
速くて気持よさそう。
一般公開している日もあるということですが、
この日はスピードスケート練習専用
お友達も一緒だったので、子供も大はしゃぎ
いろいろ教えてもらったり、鬼ごっこやケードロで、
滑りまくっている間にスピードも出せるようになり、
今日半日でだいぶ上達しました。
遊びながら覚えるのって大事ですね～
大人も一緒に滑っていたので、この後筋肉痛かも
体力使ったので、夜は：
↑ ラーメン
もやし＆ひき肉そぼろ、
ホウレンソウ、キムチ、茹で卵
↑ レバネギ炒め
知人のブログに載っていたレバ刺しが美味しそうで、
レバー食べたいなぁ、と思っていたところ、スーパーに
Kalbsleber (子牛のレバー）が売っていて、とても新鮮で
美味しそうだったので購入
生でも食べられそうでしたが、さすがに我慢して、、、
レバネギ炒めにしました
久しぶりのレバー、旨かったぁ
同僚と卓球しました
以前もアップしましたが、同僚はかなり上手く、
卓球とはいえ汗びっしょりになります
普段は私はペンホールドなのですが、今日は同僚の
シェークハンドを借りてやってみました。
意外に（？）イケるかも？なんて
ラバーもかなり良いものが貼ってあるので、打ちやすかったです。
これを機会にシェークにしようかな
その後、共同購入している魚を取りに行き、帰宅
今回は、新巻鮭を購入
実は、新巻鮭を一匹購入したのは人生初かも
これも海外に住んでいるからでしょうか、
正月が楽しみです
写真が無いので（新巻鮭は冷凍庫に入らないので、
切り身にしちゃったし、、、）、先日のKutna Horaから
↑ マリア昇天教会の鐘楼
素敵です。
夏に来て、中に入りたいと思います
以前もアップしましたが、同僚はかなり上手く、
卓球とはいえ汗びっしょりになります
普段は私はペンホールドなのですが、今日は同僚の
シェークハンドを借りてやってみました。
意外に（？）イケるかも？なんて
ラバーもかなり良いものが貼ってあるので、打ちやすかったです。
これを機会にシェークにしようかな
その後、共同購入している魚を取りに行き、帰宅
今回は、新巻鮭を購入
実は、新巻鮭を一匹購入したのは人生初かも
これも海外に住んでいるからでしょうか、
正月が楽しみです
写真が無いので（新巻鮭は冷凍庫に入らないので、
切り身にしちゃったし、、、）、先日のKutna Horaから
↑ マリア昇天教会の鐘楼
素敵です。
夏に来て、中に入りたいと思います
同僚と卓球しました
某社の施設ですが、一般開放されています
初めて行きましたが、そこには、大きな体育館（バレーやバドミントンなど
ができます）、ジム、卓球室、もちろんシャワー、軽食などもあり、
なかなか充実しています
ジムも、ちょっと古いですが一通りのマシンがあり、魅力～
で、今日は卓球
同僚が卓球をやることはだいぶ前に知っていたのですが、
最近の運動不足もあり、一緒にやることになりました
で、１．５時間、もう汗びっしょり
同僚はかなり上手で、正直レベルの違いを感じましたが、
それでも（少なくとも私は）十分楽しむことができ、汗も
かいてリフレッシュ
卓球でこんなに汗かいたのは久しぶり
気持良かったです。
もうちょっとレベルを上げないと、相手になっていない気がしますが、
またやりたいと思います
ジムも魅力、筋トレしたい～
写真が無いと寂しいので；
↑ Colmarから一枚
某社の施設ですが、一般開放されています
初めて行きましたが、そこには、大きな体育館（バレーやバドミントンなど
ができます）、ジム、卓球室、もちろんシャワー、軽食などもあり、
なかなか充実しています
ジムも、ちょっと古いですが一通りのマシンがあり、魅力～
で、今日は卓球
同僚が卓球をやることはだいぶ前に知っていたのですが、
最近の運動不足もあり、一緒にやることになりました
で、１．５時間、もう汗びっしょり
同僚はかなり上手で、正直レベルの違いを感じましたが、
それでも（少なくとも私は）十分楽しむことができ、汗も
かいてリフレッシュ
卓球でこんなに汗かいたのは久しぶり
気持良かったです。
もうちょっとレベルを上げないと、相手になっていない気がしますが、
またやりたいと思います
ジムも魅力、筋トレしたい～
写真が無いと寂しいので；
↑ Colmarから一枚