Rフィル練習

Rフィル練習でした

背中痛で楽器を弾けず（まあ、平日は基本弾けないんですけど）、
１週間経って、今朝はやっと痛みが和らいだので、練習参加してきました

まだまだ見きれておらず、いろいろ迷惑かけていますが、あと２週間、頭に入れたいと思います。
（って２週間前も似たようなアップしてた気がする、、、）

自分はおいておいて、練習は楽しいです。
皆、レベルが高く、弾いていて/合わせていて楽しい。
勉強しながらがんばりまっす

背中痛

日曜の朝から、急な背中痛に苦しんでいます。
日、月と朝、ベッドから起き上がれないくらい痛い。
痛い場所は、肩甲骨の間の箇所。
日月は両肩の中心、その後は右はだいぶ治ってきましたが
左は相変わらず。
昼間は治まってきて動くのですが、何かすると痛みやしびれが。

で、今日、さすがにやばいと思って整形に行ってきました。

結果は、肩の筋肉の筋膜炎とのこと。
肩の筋肉は、肩から肩甲骨までの大きな筋肉なのですが、
そこが何らかの原因で炎症を起こしているとのこと。

トリガーを考えると、土曜日の風呂掃除しか考えられなく、、、
梅雨に入って、カビっぽくなってきたので、風呂部屋全体を洗いました。
その結果、筋膜炎、、、

整形では、レントゲンを見ながら、
「これはちょっとｘｘですが、年齢的なものです。」
のセリフが連発、
首もちょっとストレートネック気味、
うーん、加齢だなぁ、と。

気をつけます、はい。

今日は、あまり動かすなということで、会社をお休み。
楽器も弾かない方が良いということで、とってもおとなしくしていました。

明日からまた復活！！

父の日

b今日は父の日でした。
Mixiでも、FBでも、そんな写真がいっぱい。

我が家は、じゃじゃーん！！


↑ 手前右が息子の野菜いため。学校の調理実習で習ってきたらしい。
左手が娘のベークドチーズケーキ。赴任時に友人お母さんに教えてもらったもの。

どちらも美味しかったです～

今日のワインはこちら：


↑ Baron de Lestac
Oak樽の香りがして美味～

また、ジョギング用に、ウェストポーチと、防水イヤホンを買いました。
今日も走りましtが、iPhoneアプリはまだお試し中
いくつか試して決めたいと思います

発表会

水～金と出張していて、金曜夜遅くに帰ってきました
やはりかなり疲れていて、朝は寝坊。

そしてＲフィルの練習に初参加してきました。
午前中にＰ練もあり、とっても魅力的だったのですが、さすがに起きられず
午後の合奏へ。

以前所属していたオケなので、知り合いも多く、でも知らない若い人も多く、良いオケですね。
初参加にもかかわらず、いろいろやらかして迷惑をかけましたが、概要は把握できました。
あと１ヶ月あるので、本番に向けて詰めていきたいと思います。

その後、友人のエOクトOンの発表会で銀座へ。

ヤOハの発表会。大人の教室の生徒さんたちが演奏する発表会です。
レベルはいろいろあり、いつものような真剣なコメントはできませんが、
何より個々人が楽しんでいることが伝わってきます。
やはり音楽は楽しむものだ、と再確認できました。

友人はその中で、凛として素敵な演奏でした
エOクトOンっていいなぁ、と素直に思えます。

そう、そしてもう一つ、演奏はエンターテインメントだと。
宇O戦艦ヤOトの演奏をした紳士がいらしたのですが、
まず衣装がまさに沖O館長そのもの
すべて手作りで、頭から足の先までバッチリ！！
舞台に現れたところから、あえて杖を付き、序奏では敬礼する場面も。
でもって実は演奏の技術はかなりのもので、これぞエンターテインメントだと
思いました。

自分もがんばろっと

ジョギング＆散歩

朝、天気が良かったので、珍しく午前中にジョギング
リズムが違うのかちょっとキツかったけど、いつものコースを走りました。
いつもは夕方にジョギングするので、ちょっと景色が違いますが、それはそれで楽しいですね。

帰ってから夕飯のシーフードカレーを仕込み、昼過ぎに近くのラーメン屋へお散歩



↑ オオキンケイギク
この季節、いろんな場所で咲いています



↑ ドクダミ



↑ ワルナスビ



↑ ヒメジョオン（マーガレット？）



↑ ヒメカンゾウ



↑ アナベル（白い紫陽花）



↑ 紫陽花
これはマンション敷地内です


それから楽器をさらい、夕方は近くのDIYへ、また散歩
帰りはちょっと雨に降られちゃったけど、でも小雨なので、許しましょう。

そしてディナー



↑ ALBALI
アサヒビールが輸入しているワイン。
ミディアムボディですが、ちょっと軽め



↑ シーフードカレー
午前中に仕込んだものです。
昨日、立派な海老が安かったので、それで作りました。
いつもはジャワカレーのルウなのですが、今日は
ハウスのシーフードカレー用のルウ。
美味しかったけど、やっぱり辛さはジャワカレーの方が上かな。


そんなところで、ゆっくり、でもジョギング＆散歩もできて、体にも良い週末でした