新年の陸上競技場

新年の陸上競技場

コロナウイルスで引き籠もり
天気晴朗グランド一周の競歩
気分爽やか高千穂之峰に挨拶
英気を養い今年一年を健やかに
New Year's athletics stadium
Withdrawal with coronavirus
Walking around the weather sunny athletics stadium
Greetings to Mt.Takachihonomine who feels refreshed
Cultivate my spirit and make this year healthy

三六五日歩こう

三六五日歩こう

晴れも雨も楽しい散歩
通い続ける陸上競技場
体をリズムが占拠して
一日八千歩三六五日歩く
Let's walk 365 days
Enjoyable walks on sunny and rainy mornings
The athletic field that keeps going
The rhythm occupies my body
Walk 8,000 steps a day, 365 days a year

今朝は晴れ

今朝は晴れ

第二波第三波と続くコロナウイルス
世界は一つで有ると自覚させられる
ふと想うことは故郷の持つ有り難さ
朝のラジオ体操今日も爽やか生きる糧
Sunny this morning
Coronavirus expected to continue second wave and third wave
I am reminded that the world is one
What I think about suddenly is the gratitude that my hometown has
Morning radio exercises are refreshing food for today

今朝の夜明け前

今朝の夜明け前

夜明け前の陸上競技場
東空のカメラに映る色
黎明の中に光の面白さ
健康第一と心には遊び心
Before dawn this morning
Athletic field before dawn
The color that east sky reflects on my camera
There is an interesting light in the dawn
Health first and mind play

波を枕に

波を枕に

曇天の波にゆらりゆらり
板一枚をベット代わりと
漂う心地よさ我が世の春
山を彷徨う白雲友にも見え
Waves instead of pillows
It is swaying in waves of cloudy sky
A surfboard instead of a bed
The comfort on waves is my spring
White clouds crawling the mountains seem to my friends

朝の散歩

朝の散歩

雨にも負けず風にも負けず
ラジオ体操と六千歩の歩行
朝の仲間も増え日々之好日
健全な精神健康な日々に宿る
Morning walk
Not losing to rain Losing to wind too
I am enjoying in radio gymnastics and walking of six thousand steps
The number of morning friends is increasing and it is fun everyday
Healthy spirit dwells in healthy days

 

緑道公園の散歩

緑道公園の散歩

加齢と伴に健康に心する生活
朝夕の散歩日々の日課となり
季節が巡り風景が移ろい行く
恵みの時代に生きて故郷に感謝

Walking along the green road

I living a healthy life with age
Walking in the morning and evening became a daily habit
The seasons go around and the scenery changes
Living in the age of grace, I thanks my hometown

ス～イスイ

ス～イスイ

オールの切れ味の良さ
前も後ろも同じ調子だ
海の感触何とも言えぬ
遊びも仕事もす~いすい

Sueisui

Sharpness of the paddle
It is the same as before and after
The touching of the sea is wonderful
Play and work are going good

緑陰で始まる一日

緑陰で始まる一日

東京も都城も同じ照葉樹林帯
落葉樹が目立つ東京の街路樹
広葉樹が目立つ都城の公園樹
朝の散歩コース緑陰の足裏運動

A day beginning in the green shade

Both Tokyo and Miyakonojo have the same lucidian forest zone
Deciduous trees are prominent in Tokyo's street trees
Hardwoods are prominent in Miyakonojo Park Tree
Morning walking course has foot sole exercise under the green tree

寿命は体が基本

寿命は体が基本

登山は二十四年間続き
浜歩きは十二年間続く
競走馬の調教今も続き
人の体に鍛練は生涯続く

これから

これから

人間の寿命百五十歳説
心にのこる最高の言葉
これから人生の醍醐味
毎日が人生の折り返し日

앞으로

인간의 수명은 150 세 설
마음에 남는 최고의 말
앞으로 인생의 묘미
매일 인생의 반환 포인트

老人の冠は百歳現役時代

２月２２日（日）　　老人の冠は百歳現役時代

八五歳までは現役

彼女らの笑みの中

生きる目標高々と

孫の百歳は現役社会

朝のネット徘徊

１０月２６日（日）　朝のネット徘徊

朝のネット徘徊で立ち止まったブログ

つい、最後まで読んでしまってため息

大摩邇さんのサイトより

「アメリカの最高の科学者が原発のすべてについて語る
ー癌がなぜ世界中で増加しているのか？」
http://blog.livedoor.jp/genkimaru1/archives/1878943.html

 

今日一番読んで欲しい記事
　　　　～キチガイ医さんのＦＢより

https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/704338346316588

 

 

 

休日の志布志湾

１０月２７日（日）     休日の志布志湾

一風呂ならぬ一潮浴びに行こう

すっかり心にすみ着いた浜歩き

季節が秋になりほどよい日ざし

浜によせる波と空の青さが目にしみる

歩測計算（fitbit活用）

１０月２日（水）

　　　　　　　　歩測計算（fitbit活用）

緑道標識・・・・・・・カウント・・・・・・・・・歩数
0.8km・・・・・・・・・・3590
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・137
0.9km・・・・・・・・・・3727
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・134
1.0km・・・・・・・・・・3861
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・136
1.1km・・・・・・・・・・3997
　道路横断・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・295
1.3km・・・・・・・・・・4292
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・129
1.4km・・・・・・・・・・4421
　道路横断・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・149
1.5km・・・・・・・・・・4568
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・139
1.6km・・・・・・・・・・4707
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・117
1.7km・・・・・・・・・・4820
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・152
1.8km・・・・・・・・・・4972
　道路横断・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・131
1.9km・・・・・・・・・・5103
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・147
2.0km・・・・・・・・・・5250
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・141
2.1km・・・・・・・・・・5391
　道路横断・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・148
2.2km・・・・・・・・・・5539

                                計算式：(5539-3590)歩／1400m＝139.21歩/100m

                                100mあたり約140 歩　

　　                            歩幅：0.72m