なつがおわるよ。

小麦粉食べない方が腸内環境には良いっぽい、と
前に書きましたが・・・
小麦粉の摂取が悪いというより、
海外で安く作られてる小麦がいかん。
ということのようだな・・・このような記事
国産小麦を摂取する分には大丈夫か〜
バイト先は国産小麦だから大丈夫かな〜
控えつつも、時々は食べる！こなもの！

今日の運動は、レッツ美バディからの〜、
リングフィットアドベンチャー。
ラスボスの手前のやつらを３つ倒した〜。
次回こそ、ラスボスに挑みます。

スタジオの予約取れたので、ドラムの練習。
久々にメッチャひろーい部屋だった。
冷房代がかさまないかしら・・・
狭い部屋でも良いのに・・・
と思いつつエアコンつけて練習練習。
「だぼやめ」の練習もしつつ、
レッスンでやる洋楽曲「Kick It Up A Step」に取り組む。
こつこつ。。
譜面に数字ふったけどやっぱわかりにくいや・・・
進み方を覚えるしかない・・・
今日もみっちり3時間練習しました。

9月は平日3時間クーポンが無いので、
2時間練習になっちゃいますが、引き続き練習頑張るぞー。

帰宅。
久々にゼンブヌードル作って食べる。

お野菜をたくさん追加して〜。

ABCZの新譜が届いたので、
その特典DVDを見ながら食べました。
平和な映像たちです。かわいや。
試食のそうめん食べて、真っ先に
「ありがとうございます」って言うハッシー。
ええ子やぁぁ。

昨日のカウントダウンTVライブも見た〜
ハッシーおやすみだけど、４人で新曲フル歌唱。
塚ちゃんの髪、順調に伸びてるようだ。
結っててかわいかった。
全員かわいい。全員優勝。

ひさびさのバイト。

昨日早めに寝たけど、
何回か目が覚めちゃったりした。
ちゃんと眠れたんだろうか・・・
寝る前に深呼吸タイムしたんだけどなあ。

ささみ梅にぼしスープに
スイカの皮とワカメ入れて朝食。

今日の運動は「レッツ美バディ」のみ。
今日のゲストは郷ひろみ氏だった。
番組ゲスト最高齢の65歳、らしい。
いつの日かゲストでオーケン先生出ないかなあ〜。

洗濯しつつ、各所お掃除。掃いて拭いて。
今週も楽しく過ごせますように！と
願いながらお掃除する月曜日。
今日はガス台のお掃除もやりましたー！
えらいー！えらすぎるー！

大好きなベトナム料理屋さんで、
はせぴょんが短期バイトしてると聞き、訪問。
しかし！満席！断念！残念！

気になってた割と新しめのチェーン系寿司屋へ。
目の前にレーンはあるけど、常時寿司は回ってない。
タッチパネルで注文すると
レーンに乗って目の前にやって来る！
店員さんとほとんど接触が無いスタイルになってる。
ランチ海鮮丼。

メニュー写真に偽りなし！メチャ豪華！美味しかった！
会計もセルフレジになってて、
戸惑ってたら近くにいた別のお客さんが
「ここにバーコードをピッてするみたいですよ」
って教えてくれた〜。
流れがわかってれば入店から退店まで
一切店員さんと接さずに過ごせるっぽい。すげー。

少し間が空きましたが、短期バイト。
まだ残り２回あったのであります。
今日は「なんもやることない時間」があまり無かった。
それでもだいぶ読書は進みました。ありがたや。
今日もミスなく操作できたぞぅ。
休憩時間は、食堂で生姜焼き定食。

コンビニでカフェラテ買ってベンチで飲む〜。
別部署で働いてる方が仕事帰りに会いに来てくれて、
15分くらい近況をおしゃべり。
台湾留学に行く計画など話しました。

引き続き作業＆読書。
６人くらいで分担して作業しているんだけど、
業務上の会話を１言２言交わすぐらいで、
そんなに交流は無いのですが・・・
そのうちの一人の人が作業終わって帰ろうとしてて、
「えび担ですか？」と私に声かけに来て下さった！
わたくし、ABCZのツアーシャツを、普段着に利用してまして、
それを着ていたので、声をかけて下さったらしいー！
ハッシー心配ですよね〜、など、しばしお話しました。
まさか！こんなところで！ABCZのファンに遭遇するとは！

で、私も作業終わって帰宅して気づいた。
そうだ今日は別部署の方に会えるかもしれないから、
某イラストレーターさんのTシャツ着てって自慢しよ〜と、一回着て、
そのあとに掃除したからメチャ汗びしょになってしまい、
部屋着で掃除すれば良かったーーー！と思いながら着替えたのだった。
掃除してなかったらABCZのシャツは着てなくて、
声かけてもらえなかったんじゃーん！
これが掃除のご利益かーーー！！（なんか違う気もする）

連日おやすみの人。

昨日早めに寝たので、6時に起きるつもりが・・・
アラーム止めてまた寝ちゃってて、
起きたら9時だったーーー。
10時間以上寝てたーーー。

バイトは今日もお休み〜。
お店の再開は9月中旬になりそう。

今日の運動は、リングフィットアドベンチャー。
ワールド23をこつこつ。
ボスに向かう道ではなく、
脇道の宝箱回収ルートを進めました。
次回、ラスボス行けるかな〜。

スタジオにて、ドラムの練習2時間。
「だぼやめ」2番の最初のとこまで。
今回は譜面を覚えながら練習してるので、見なくても叩ける！
でもちょっと油断すると「あれ？」ってなる。。
さて、そろそろレッスンで叩くほうの曲の練習しないと！

帰りに芋圓さん買って帰る。

帰宅したらまあ、全溶けですけど・・・
溶けてても美味しい〜。

「ラフ＆ミュージック」っての見る。
宮田さんカッコイーーー！！
画面内を何かが飛んでったように見えて、
宮田さんのイヤモニ？いや、違うか。なんだろう。
と思ってたけど〜
あとで調べたら北山くんの指輪が飛んだらしい・・・
宮田王子に直撃しなくてよかったです。

おやすみのんびり。

そのまま食べられるにぼし！
みたいなのを買ったんだけど、
そのまま食べるとしょっぱくて、
何かに使えないか・・・と思っていて、
梅干し＆にぼしの味だけでスープ作ってみた！
ささみの茹で汁で。
もやしやワカメなど入れた、ヘルシースープ。
それと卵かけご飯と昨日のポテサラなど食べる。

午前中は、中国語の作文の清書！
前半はテーマに沿った内容なんだけど、
後半はそこから発展して関係ない話になり、
最後は台湾の古い建物をリノベーションする文化が好き。
みたいな、見事な流れの作文になりました。

マッサージ屋さん予約してたので、外出。
昔から行っているほうのお店。
やはりこのお店がいちばん良い〜〜〜。
自律神経を整えるには深呼吸が良いとのこと。
忘れがち。意識しよう〜。

スイカ買って帰る。
かわいいバナナも売ってたので、それも買う。
帰宅してスイカをカットする儀式。
早速食べた〜。甘くて美味しい〜。
皮はスープにする〜。

モンキーバナナとトリさま。

この写真が撮りたくて買いました。
80円でした。

読書したり〜、録画したテレビ見たり〜。
今日は早めに寝る。

今日も暑いからスタジオ。

本日の運動は、B-Lifeさんの#333。
室温が30℃もあって、かなり汗だく。
秋はまだですか！！！！！！！
我希望夏天快點結束。

開設当初からずっと入っている、ABCZのファンクラブ！
来年は台湾に行くつもりだし、やめちゃお〜。
と、思っていた、のだけれども・・・
10月のコンサートのチケット当選していて、
それって会員ページからQRコードを表示させて入場するんだった。
昔はチケットが送られてくるから、
それさえあれば会員の期限切れてても入れただろうけど。。
というわけで、入金しました。
8月末で期限切れるところだった。あぶね。
もう会報は冊子じゃなくてデジタルだったらいいのになあ〜
そしたら台湾でも会報読めるのになあ〜
すのーまんや、すとーんずは、デジタル会報みたいです。
会報にあるQRコードを読み取ると動画が見られる！
ってのは最近あるけれども。。
でもデジタル化すると、いままで会報作ってた人たちの
お仕事が無くなっちゃうか。。

ハッシーが感染してしまったの知らなかった・・・
主演舞台が全公演中止になってしまったと。。
わーん。ハッシーーー。お大事に。。

今日もスタジオ。暑いから。
ドラムの練習3時間！
今日もほとんど「だぼやめ」練習でした。
前奏、Aメロ、Bメロ、サビ、間奏の流れをひたすら。
だいぶスムーズに叩けるようになってきたー！
かなりテンポを落とした状態で、ですけど・・・
あっという間に3時間経ってしまったわ。。

帰宅して、調理。
今日もいろいろ乗っけ丼作った。

豆の煮込み、目玉焼き、ささみ、ピクルス。
具が減って目玉焼きでごまかした感。

あと、粒マスタード入りのポテサラ作った！

良い感じにできました。

中国語作文の下書き書く。
大体書けたぞーーー。

どんどんどんぶり。

朝ごはんは、冷凍してあった豆の煮込み。
アボカドと一緒にタコスチップに乗せて食べる。
キュウリも乗せたり。パリパリシャキシャキ。

「レッツ美バディ」しました。
今週パーフェクトだ！
いつも木曜はバイトでできないのでね〜。

今日もスタジオを3時間予約。
ドラムの練習練習。
「だぼやめ」と、シャッフルのリズムの洋楽。
洋楽の譜面、歌詞をところどころ書き込んだけど、
やっぱりワープするところ（コーダとか）に、
数字など書き込まないとだめだわあ・・・
１に来たら２に飛ぶ！３に来たら４に飛ぶ！みたいな感じで。

今日はほとんど「だぼやめ」練習。
イントロ、Aメロ、Bメロ、サビ、間奏
ぐらいまでやりました。おもしろい。
最初全ッッッ然できなかったのに、
だんだんできてくるので、面白いです。
動画に撮っておいたら
劇的ビフォーアフターになるんだろうけど・・・
動画は撮るのも編集もとても手間なので、
それに時間をかけるよりも、練習！練習！なのぢゃ！

お茶屋さんでスコーンと紅茶とほうじ茶買いました。
全然グルテンフリー生活できてませんが！
久々に食べたかったので！買いました！

一旦帰宅して、お紅茶入れて、スコーン食べる。
きゅうりとチクワの梅和え、みたいなのも作って食べたー。

図書館へ。
「本の雑誌」のオーケン先生の連載チェックも忘れずに。
そのあと、大きいスーパーで買い物。
食品のみならず掃除用品など生活雑貨も一通りあるので良い。

帰宅して、どんぶりを作成しました。

豆の煮込み、アボカド、二十日大根のピクルス、
チクワ、キュウリ、タコスチップ、ささみ。
下にご飯が入っていまして、混ぜて食べました。
美味しかったでっす。

宮田さんがメインMC！という奇跡の番組を見ました。
朗読するやつ。
うおおおお。宮田さんすげええ。
少し前にラブライブの特番みたいなのも
ますだおかだの岡田さんと二人で進行してたし、
すっかり宮田俊哉さんの時代が到来している。
主演ドラマ決まらないかなあ。
最近久々の茶髪になられ、
えーーー。黒髪かっこよかったのにーーー！！
と思ってたら、
去年一時的に茶髪にしたら黒髪の仕事が舞い込んだから、
それで今年も茶髪にしたんだそうです。
誰かーーーー！！
宮田さんに黒髪王子様の主演の仕事をーーーー！！！！

のんびり＆レッスン。

朝ごはんは、昨日と同じ感じのサンドイッチ。
美味しい美味しい。
小麦粉を摂取する日々。
続かないゆるテンフリー。

今日の運動は、レッツ美バディのみ。
ピューロランドシリーズじゃなかった！

宿題の続きを片付ける。
教科書の終盤なので、書けるとこ全部書いた！

昨日格闘した洋楽の譜面に歌詞を書き込み・・・
と思ったけど、ネット上に歌詞が無い。。
なんとなく聞こえた単語書き込んでみる。
YouTubeの自動生成字幕も参考にしつつ。（全部は拾ってくれない）
それにしてもコーダとかセーニョとかって
もうちょっとわかりやすい書き方できないだろうか・・・
わかりにくいので、どうにか編み出したい。

レーズンパンでフレンチトースト作成。

美味しかったです。
明日からまた、小麦粉ひかえます・・・

読書したり、のんびり。
映画見に行こうかな〜と思ってたんだけど、
１席空きとはいえ、割と席が埋まってたので、やめとく。

少し早めに出て、タピオカミルクティー！
飲みに行きました。
このお店、店員さんがものすごく感じ良い。
とても丁寧な接客。すばらしい。

中国語レッスン、40回目。
作文の添削と〜、教科書の問題解きと〜、
例文を作る練習などなど〜。
教室に通い始めて10ヶ月が経ってしまった！
あと9月＆10月の2ヶ月で終わりじゃないか〜
残り8回しか無いよ〜〜〜。

よんひゃくじかん！

朝ごはんは、冷凍してあった自作カレー
今日も運動！
リングフィット＆レッツ美バディ。
今日のレッツ美バディはマイメロちゃんだった。
キャラ日替わりなのかー！
ポムポムプリンにも出て欲しい〜。

各所お掃除も、やりました。
えらいえらい。

スタジオ３時間予約できたので、ドラムの練習！
新たに「だぼやめ」にチャレンジ！
「だから僕は音楽を辞めた」という曲。
ヨルシカというバンドの楽曲だそうです。
ラブライブの楽曲
「僕らのLIVE 君とのLIFE」の略が「ぼららら」
的な略し方ですね。だぼやめ。

4月に買った教則本に載っている曲なので、
基礎リズムパターン＆フィルインの解説見ながら部分練習。
1時間くらい練習したので、
テンポ落としてお手本音源流しながら叩いてみたら・・・
さっき練習した箇所がどこだかパッと見でわからん！
譜面は一応読めますが、そんなに瞬時には読めないのであった。

昨日のレッスンでもらった洋楽の譜面も練習。
こちらは結構簡単な感じなんだが・・・
譜面がぁぁ〜〜〜
コーダとかセーニョとかで
あちこちに飛ぶやつ・・・わかんない・・・
今どこなのか迷子になってしまい、ダメだ。
譜面に歌詞を書き込まないとダメです。。

今日の3時間練習で、
ドラムの総練習時間が400時間達成。
300時間だー！って喜んだのは今年の2月末だった。この日のブログ
半年で100時間！？すげー！！
おそらく世の中がコロナ渦でなければ、
わたしはここまでドラムの練習を熱心にはやらなかっただろうな。。
友達とご飯行ったりウヒャウヒャ過ごしてたと思います。
あのとき、ドラムの練習、頑張ってよかったなあああ！！
と、思える日が、きっと来ますので、頑張ります。やみくもに。

お腹空いたので、おにぎり屋さんで赤飯おにぎり購入。
めちゃふっくらで美味しい。

最近新しくできたマッサージ屋さんへ。
街中によくある「60分3000円！」みたいなやつ。
家のポストにチラシ入ってて、
どんなもんかしら、と試しで。
まあ、なかなかでした〜。
たまに行くなら良いかもしれません。

買い物して帰宅。
お洗濯しました。
脱水の時にエラー音出ていた。
壊れないでくれ〜〜〜。

録画映画鑑賞会「猫の恩返し」
なかなか面白かったス。

サンドイッチを作りました。

キュウリとタマゴとハムをサンド。
食べるのが大変なボリュウムになってしまいましたが、
とても美味しかったです。
粒マスタード買ってきてパンに塗ったの良かった。
卵焼きはバイト先でもらったやつです。
お寿司屋さんの甘めの卵焼き。
あま（卵焼き）・しょっぱ（ハム）・すっぱ（粒マスタード）が合わさると
良い感じになるんですよねえ、たぶん。

右の青いやつはラムネ大福というもの。
気になってて、ついに、買ってしまった・・・
美味しかったけど１回食べたら満足のお味。でした。

中国語教室の宿題をやる。
眠くなってしまったので、途中まで・・・

運動と喫茶とレッスンと映画。

朝ごはんは、納豆ご飯。
卵焼きやチーズも入れて食べた。

今日の「レッツ美バディ」は、ゲストがキティーちゃん！
IGさんがピューロランドにいる・・・！！
かわいい〜。
ピューロランド行ったのもう3年前だな〜
楽しかったな〜
ポムポムプリンかわいかったんだよな〜

続きまして、リングフィットアドベンチャー。
ワールド22のボス倒す。
まだラスボスじゃなかった。
ワールド23までありました。
ここがラスボスかあ。
あともうちょいだーーー。

スタジオを1時間予約して、ドラムの練習。
金曜日にスタジオにドラムスティック忘れてた！
ありますか？って聞いたら、出してくれた！
こんなボロ汚いスティック捨てずに取っといて下さって、
ありがとうございます！！

移動。
昭和な感じの喫茶に行きました。2度目の訪問。
前回はドリアを食べたんだけど、
今回はミックスサンドにしました。

うーわー。すごーい。
たまごは注文してから焼いてくれる。
めっっっちゃ美味しい。
食後のアイス、前回はカシスだったけど、今回はピーチ。

ドラムのレッスンへ。62回目。
私が選曲した「シャッフルのリズムの曲」が、
果たして本当にシャッフルのリズムか、先生に聞く。
小林建樹さんの「約束」は！！！
シャッフルのリズムではありませんでしたーーーッッ！！！
8分の6拍子、だそうです。
なんだろうかそれは。
8分の5チップスならば知っています。（昭和のお菓子）
タッカタッカ、じゃなくて、タタタタタタ、である。
ということ、かーーー？
おんがくむずかしいです。

シャッフルのリズムの曲の譜面をいただく。洋楽の。
次のレッスンまでに！これを練習する！
久々に楽曲の譜面で練習！だ。がんばろう。

帰りに、映画館に行きました。
直前まで座席の埋まり具合をチェックして、
混んでない！！と、判断しましたので、映画鑑賞。
オーケン先生がおすすめしていた
「アメリカン・ユートピア」を！！！
やっと〜。やっと見たよ〜〜〜。
音楽のパフォーマンスライブを映像化したもの。
すばらし＆面白かったです。

帰り道、月がとても綺麗に見えた〜。
空が広く見えるところでたびたび立ち止まり、
月を眺めて、歩いて、また立ち止まって、と
お月見しながら帰ったんですけれども、
iPodから流れてきたのがbonobosの「月よ来い」だったー。
とても良い選曲！

ろうどうでーす。

メロン乗せすぎヨーグルト。

こぼれてしまってうまくすくえなかった。
乗せすぎた。

バイトだっす。
昨日電池交換した電波時計が！狂ってた！
その時間を信じちゃってて、遅刻するところでした。
あぶねえわ。

今日もひたすら詰め詰め作業。
クッキー詰め詰め。
マフィンも詰め詰め。
9時間近く働いた！

昨日片付けの際に出てきた小冊子を
メルカリに出してたんですが・・・
他に出品してる人が居ないレア系なやつだったので、
強気の800円！で出してたら、売れてた。
わーあ。うれしーい。
他にも前に出したCDが売れてたんで、
帰宅して梱包して発送〜。やっほい〜。

ドラムのパッド練習や、
押入れの中身捨て捨て作戦、など。