こんもりかれー。

朝ごはんは、昨日の残りのネギチャーハンおやき。
おやき？名称はわかりませんが、平たいやつです。

なんかおせんべいみたいなの食べたいなあ・・・と思い、
コーンミールクラッカーをまた作る。
今回はバターを少し入れてみた。
全卵ではなく、卵黄だけにしてみたり。
レシピ模索中。

中国語作文の清書！
書いた書いたー。
宿題はまた別にあって、そちらは終わってません。

ちょいとお出かけ。
現在おひとりさま限定で営業しているカフェへ。
2度目の訪問。
今回は、カレーを食べました。

こんもり。かわいい。
けっこう辛めで、スパイス効いてて、メチャ美味しかった。
ご飯も粒がしっかりしていて好きな感じの炊き加減〜。

食後に、コーヒーとチーズケーキ。

いつも違うお味のチーズケーキ作っているみたい。
前回はチャイ味だったけど、
今日は抹茶チーズケーキ（レーズン入り）でした。
このお店のケーキは米粉使用で、グルテンフリー。
やはり、世の中の流れは、グルテンフリー、なのか・・・
カレーもケーキもコーヒーも美味しかった！！
コーヒー豆も買ってしまった。ほくほく。

帰宅。
YouTubeで青さんのおしゃべりを聞く。
本来はカリガリライブ有料配信の副音声なんだけど、
おしゃべりだけ聞く無課金勢。すんませ。
かわいかったです。（声のみ、映像なしですが）
いま、50人くらいにキャパ減らしてライブするとしたら
チケット代2万円弱になってしまうそう。。
そのぐらい経費がかかると・・・。
小さいライブハウスほど厳しい状況、なのかな・・・。

引き出しの中身片付け。
捨て、メルカリ、保存の三つに分ける。
押入れの中身とかもやらねば〜

テレ東で「中銀カプセルタワー」のことやってたので見る。
2022年に解体が決まったんだなあ・・・
でも各部屋（カプセル）が散らばるだけっぽい。
タワーではなくなるけど、
全国各地でカプセルは残る！
100年後くらいにカプセル買い集めてタワーにする人とか居たりして・・・
これはこれで夢があるなあ・・・

ひさびさいもえん。

朝、電波時計の時間がズレてることに気づいて、
電池のフタ開けてみたら、メチャ液漏れしてる！
よくこの状態で動いてたな・・・交換交換。

お天気良いので、洗濯だー。
タオルケットも洗ってしまおーう。

今日の運動は、リングフィット。
室温28度ぐらいだったので、めちゃ汗かいた。
ワールド22のボス手前まで進んだ。
次回、ついに、ラスボス！！

刻んだネギとごま油と塩を混ぜた、
ネギダレみたいなの作ってあったんだけど、
いまいち使い道が浮かばず・・・
チャーハンに使ってみたら、しょっぱくなってしまった！
なので、片栗粉と玉ねぎとチャーハン混ぜて焼く。

しょっぱさ中和された！

スープが美味しいカフェの今日のメニューに、
スイカのガスパチョがあるー！あれまた飲みたいー！
と思いまして、スープジャー持参で買いに行きました。
容器代の分、30円安くなる。やったね。

スイカ、タマネギ、トマト、キュウリなどが入ってるようです。
美味しい〜。美味しい〜〜〜。

さて、今日も平日3時間ドラム練習！行っちゃうぞ〜！
と、思っていたんだけど・・・
スタジオに電話したら、3時間空いてるのが夜だった・・・
ざんねーん。
今日は別のスタジオに行くことにする。

別のスタジオを2時間予約したー！
今日も小林建樹さんの「約束」を流して練習。
ずっと同じシャッフルのリズムの譜面を練習してるけど、
カウント言いながら叩く！とか、
合間にクラッシュシンバルを叩く！とか、
やってみると、難易度が上がりまして、
まだまだ練習が必要な感じス。
曲が素晴らしすぎて何時間でも練習できちゃいます。

ここ最近ずっと食べそびれている芋圓さん食べに行く。
店内飲食は怖いので、テイクアウトで利用することに。
誕生日月で1割引のクーポンがあって、それ使った！
帰宅して早速食べる。

割と無事な感じ！
めちゃうまい〜〜〜。芋圓最高〜〜〜。

ドラマーさんのライブ配信みる。
今回も「お願いマッスル」叩いてた〜。
「うまぴょい伝説」もすっかり定番曲だ〜。
ただただ、エンタメとして、視聴しています。
最初から最後まで全部見てしまった。
面白かった。

その配信をiPadで見ながら、
パソコンで中国語作文してました。
下書きは完成した！
明日、翻訳アプリで文法チェックして、清書する！

わたしはYouTube見ながらダラダラしていたのではない！
ちゃんと作文を書いていたんだーーー！！！
えらい。

おめろんさま。

実家から送ってもらったメロンを
ついに食べましたーーー。

美味しい！！
オオトリさまかわいい！！

バイトでっす。
店舗はおやすみなので、詰め詰め作業。
クッキーを詰めまくりましたーーー。
今日は7時間半働いたーーー。
少しだけクッキーもらって帰る。
小麦粉は、ひかえめに、ひかえめに〜。

録画していた「なりゆき街道旅」っての見ました。
河合くんがゲストだったので。
面白かったス。
「ラヴィット」に河合くんと塚ちゃん出てたのも見たー
ABCZのバラエティ班、頑張っている。

おべんきょデイ。

適当な朝ごはん食べて、
運動は「レッツ美バディ」のみ。
昨日の#333の筋肉痛が痛いから休む。

おべんきょおべんきょ。
中国語の教科書を読むほうではなく、
お手本CDを聞き取る練習してみる。
CDを再生して、ノートに書いていく！
漢字ワカランってのは多々あったけど、
ほぼ聞き取れてる〜。
まあ、何回も読んでてて内容覚えてるからってのもあるけど。
未知の文章でこれをやらんとならんですわな。

「ハネてるリズム」の考察。
同じ曲でハネてる＆ハネてないの例が無いかな〜と思ってて、
自分が持ってる曲コレクションの中に見つけた〜
オーケン先生の楽曲「人として軸がぶれている」！！！
元々の曲はハネてないけど、
「ミッドナイト・プラグレス・カフェ」に
入ってる方のバージョンがハネているアレンジだー。
オーケン先生が「ブレブレブレブレ♪」を
「ブゥレブゥレブゥレブゥレ♪」て歌っている。
これが、ハネだ！！！
なるほどなあ。
わかってきた気がする。

昨日やりそびれた冷凍庫の霜取りしました。
すっきりだー。
鶏胸肉とジャガイモをソテーし、
ローズマリーパウダーかけて食べた。
うまかったー

予約したCDと本が届いていたので、図書館へ。
「田原俊彦A面コレクション」というCDを借りたぞー！
これは期待大だー！
としちゃんー！

芋圓を、今週こそは、、と思ったが、、
お店が、おやすみ、だった・・・しくしく。
仕方なくパールレディーに行きました。
今週もタピオカミルクティーで我慢。
久々のパールレディーでしたが、とても良かった。
ここ数年のタピオカ屋乱立ブームにも動じることなく、
価格も変わってない！300円！
むかしは250円とかだったから、これでも値上がりしてるんだけど。
本来このくらいの価格で販売できる原価なんだと思うんだよねえ、、
600円！とかのお店ありますけれども・・・

中国語教室へ。39回目。
先週の作文に、間違いがあったことが発覚。
「的」が抜けてる箇所があった・・・
あああー。ノーミス作文では無かったー。
今回の作文も３つくらい直しありました。
今日は教科書少し進みましたー。

今日お写真なんも撮って無かった。
少し前に買って食べた大好きなパン
ハパンコルプ！と、トリさまでも載せておこう。

定期的に食べたくなるパン。

こむぎっこ。

今日もおやすみおやすみ。
ずーっと体重＆体脂肪が減らない日々だったけど、
先週ぐらいから減って来たんス。
これって、マフィン屋バイトがお休みで、
小麦粉の摂取量減ってるから、かもしれない・・・
先日のオーケン先生のライブの時に
ベーシストの高橋りょーちゃんが
「ゆるテンフリー（ゆるいグルテンフリー）」をやっていると話してて、
小麦粉を摂取しない方が、
腸内環境的に良いっぽい話をしていて、
もしや・・・？と思ったのであります。

本日の運動。
「レッツ美バディ」と、B-Lifeさんの#333。
頑張った。汗かいた。

今日はお掃除の日！
お掃除をやっつけてから、スタジオへ。
今日も3時間予約した！

小林建樹さんの「約束」をBGMに、
シャッフルの譜面練習。
この譜面のフレーズと、曲がいい感じに合うんス。
大変良い〜〜〜。
しかしこの曲はテンポが75なので、
もうちょい速いテンポでも練習しなきゃ！と思い、
カウントで練習したり、しました。
テンポ100超えると厳しくなってくる。。
あっという間に3時間経ってしまったーーー。

帰宅して、ゼンブヌードル食べる。
ナスと魚とプチトマト入れました。

ゼンブヌードルは豆100％でできてるから、
グルテンフリー食材！

まあ、小麦粉が入ったお菓子とか、
食べちゃってますけどね。ほぼ毎日。

22時からABCZの新曲MV公開だったので、見ました。
「頑張れ、友よ！」は江頭2:50さん作詞でしたが、
今回の「夏と君のうた」はスピードワゴン小沢さん作詞。
芸人さんコラボシリーズだ！

音楽はスバラシイ。

今日はおやすみですぽん。
ゼンブヌードルの次のやつ届いちゃった。
消費が全然追いついてなーい。
定期購入のペースを変更しないとならん。

実家からのお楽しみボックスも届きました。
山形のものいろいろ詰め合わせ。

ありがたや〜。
でっけーメロン〜。
千歳山のこんにゃく〜。ふっふ〜。

朝ごはん食べて、本日の運動。
「レッツ美バディ」からの〜
「リングフィットアドベンチャー」
室温は24℃くらいでしたが、汗かきました。

先日のコーングリッツクラッカー美味しかったので、
もう一回作りました。

焦げてるように見えるかもしれませんが、
このぐらいこんがりしたほうが、
香ばしくて美味しいのです。

スタジオに電話したら！夕方からしか空いてなかった！
なので、先にスーパーに買い物へ。
メルペイ支払いがスムーズになっていた。
前は金額を自分で入力しないといけなかったが、
店員さんがピッてするだけで完了〜。

マフィン屋のオーナーさんから教えてもらった、
おしゃれな桃の食べ方にチャレンジしました。

桃＆モッツァレラ＆バジル＆プチトマト
美味！
塩胡椒とレモンとオリーブオイルで和えるだけ。

スタジオでドラムの練習3時間！
シャッフルのリズムの曲いろいろ流して、
譜面の練習に丁度良いやつを選ぶ。
小林建樹さんの「約束」っていう曲！！！
これがすごくいいーーー！！！
テンポが丁度いいーーー！！！（BPM75）
曲もすごくいいーーー！！！
カウント音に合わせるだけだったら飽きてしまうけど、
曲が素晴らしすぎて、メチャ練習に集中できた。

帰宅して「約束」が入ってるCDを出してみる。
2003年にリリースされたアルバムの曲だった。
歌詞に「8月の風が 雲を追いこして 光る」って歌詞がある。
ぬおおお！
この曲は！
2021年の8月にドラムでシャッフルのリズムを練習する
私のためにある曲なんじゃないだろうか！！！
（ものごとを自分に都合良くとらえる達人）

音楽ってスバラシイ！！と思ったイチニチ。

ひさびさバイト。

久々のマフィン屋さんバイト。
お店はしばらく休業することになったそうで、
通販の発送作業のお手伝い。
洗濯やお掃除なども、やりました。
7時間働いた！

オーナーさんがベランダ栽培で育てたという
フレッシュなバジルをいただいたので、
晩御飯はトマトソースのゼンブヌードル。
ナスとキノコも足しました。

立派な桃もいただいたので、一緒に記念撮影。

今日も昨日に引き続き、
ドラム練習用に
シャッフルのリズムの曲を探す。
結構あるもんですね。
ザッと探しただけで20曲以上見つけた。

いやしかし。
「ハネてるリズム」とはなんぞや？
という壁にぶち当たる。
曲を聴いて「シャッフルのリズムだ〜」
ってのはわかるけど、
何をもってそうなのかがわかってない。

解説サイトや動画見る・・・ふむふむ。。
シャッフルのリズムと、バウンスってのがあるのね・・・

とりあえずシャッフルのリズムの曲は、
6ストロークロールの練習に丁度いいなあ！
と思ったので、久々にパッド練習しました。
明日はスタジオ行くぞーーー！！

雨しとしとサタデイ。

ご飯を炊き、自作カレーを温め、かけました。

ビーツが入っているので、ピンクっぽいカレー。

今日のミッションは、中国語作文！
下書きから清書まで一気に取り組みました。
更に他の宿題も全部片付けました。
えらい。えらいぞ。

コーングリッツを使って、
クッキーとクラッカーの中間、みたいなの焼いた！
良い感じにできた！
硬めのボリボリ食感。

買い物など行こうと思ったんだけど〜
めんどくさくなって、ずっと家に居ました。
ヒキコモラー。

先日のネギ畑手伝いの時に、
お野菜のグリルセットいただいたので、
グリルいたしました。

オリーブオイルとハーブで和えた野菜たちを
オーブンで50分焼く！だけのお料理！
塩をふって食べます。美味です。
ビーツとジャガイモと玉ねぎ。

今ドラムのレッスンでやってるシャッフルのリズムと
同じリズムの曲無いかな〜って探してみた！
10曲くらい見つけた〜
これらの曲を流しながら譜面練習したら楽しかろう。
ふぉっふぉっふぉ。

留学するぞう。

自作カレーを春巻きの皮で包んで焼く朝食。

なんでも春巻きの皮で包んで焼いちゃえば
パリパリで美味しいよね〜説。

台湾への留学について、いよいよ動き出そう！と。
学校を２校まで絞っていたけど、まだ決められておらず。
それぞれの特徴を紙に書き並べて、
どっちにしようか・・・と悩んでて、決定打が見つかった！
これだーーー！
この学校に決めたーーー！！
じわじわと準備を進めて行きまっせ。

今日の運動。
B-Lifeさんの#498をやってみた〜
汗かいたけど、やっぱ#333が良いなあ〜
#333を超える、もっといいのがあるかな〜と思って、
時々別のやつやってみるけど、
結局#333が一番！っていう結果になる。

近所のカフェでお茶〜。

プラムのケーキと、エルダーフラワーソーダ。
昨日の残りのケーキを今朝食べたのに、
またケーキを食べてしまった。
プラムのケーキはプラムの季節に食べないとサ！

移動。
今日は、大槻ケンヂ先生の、ライブ！
病院のような消毒臭がほんのりするライブハウスにて、
入り口ドアも開け放ったまま、換気換気！で、鑑賞。
椅子に座ってじっと見る催しです。
アイドル・オーケン先生をじっと拝見いたしました。
今日もかわいく、かっこよく、おもしろかったです。
やんや。やんや。

しかし、、
このライブハウス、照明がヒドイーーー！
これまで何百というライブハウスでライブ見て来ましたが、
照明がまぶしくて演者が見えない、というのは初。
私以外の人も、何人かまぶしそうにしていた。
どの席の人も、快適に見られるように、してほしい。

大き目の会場でスモーク焚いた上で使うような照明を、
客席に向かって当ててくるヨォ〜。
こわいヨォ〜。
私はもうこのライブハウスは行かないヨォ〜。

ばばばばばーん。

今日は、自分お誕生日なので、
いろいろとお楽しみを用意しました。

その１、ヘッドスパ！
去年も誕生日祝いで行ったお店に１年ぶりに。
去年のやつより短いコースにしたけど、
良かったです〜〜〜。

その２、豪勢なランチ！
フランス料理系のお店の、ランチコース。

サラダ、スープ、前菜盛り合わせ、魚料理、パン、コーヒー。
美味しかったでっす。

デザートはつかないコースだったので、
ケーキ買って家で食べようかな〜と思い、
ケーキ売ってるお店に行ったら、お盆休みでした。
そうっすよね。ははは。
でも、別のお店に行ったら、開いてた！
ケーキ２個買って、帰宅。

帰宅する少し前に雨がポツポツしてたのですが、
傘なしで帰宅。その直後！ドシャ降りに！
わああ。バースデー祝い雨調節だ！！

コーヒー淹れまして、ケーキを食べました。

イチゴムースのヨーグルトケーキと、
はちみつレモンのチーズケーキ。
どちらもさっぱり系〜。
半分ずつ食べて残りは明日・・・

で、まだ続きがありまして
その３、ヨガ＆フェイシャルエステ！
ヨガの個人レッスンをした後に、
フェイシャルエステを受けられる〜
同じ先生がやってくれるのです。極楽極楽。

晩御飯もどこかで・・・と思ったけど、
そんなにお腹空いてなかったし、
帰宅して家で一昨日作ったカレー食べました。
食べつつ、録画映画鑑賞会。
「ゴーストバスターズ」見ました。
でもこれリブート版？とかってやつだった。。
80年代の元のやつ見たかったなあ〜。

ふぉ〜ゆ〜福ちゃんのLINELIVE少し見ました。
最近ふぉ〜ゆ〜の活動あまり追えてない・・・
先日のミルダムの最終回はチラっと見たけど〜
またABCZと何かやって欲しいなーあ。

・・・と、まあ、このような自己プロデュースバースデー祝い！でした。
全部徒歩圏内。
満足！！