今日もおやすみおやすみ。
ずーっと体重＆体脂肪が減らない日々だったけど、
先週ぐらいから減って来たんス。
これって、マフィン屋バイトがお休みで、
小麦粉の摂取量減ってるから、かもしれない・・・
先日のオーケン先生のライブの時に
ベーシストの高橋りょーちゃんが
「ゆるテンフリー（ゆるいグルテンフリー）」をやっていると話してて、
小麦粉を摂取しない方が、
腸内環境的に良いっぽい話をしていて、
もしや・・・？と思ったのであります。
本日の運動。
「レッツ美バディ」と、B-Lifeさんの#333。
頑張った。汗かいた。
今日はお掃除の日！
お掃除をやっつけてから、スタジオへ。
今日も3時間予約した！
小林建樹さんの「約束」をBGMに、
シャッフルの譜面練習。
この譜面のフレーズと、曲がいい感じに合うんス。
大変良い〜〜〜。
しかしこの曲はテンポが75なので、
もうちょい速いテンポでも練習しなきゃ！と思い、
カウントで練習したり、しました。
テンポ100超えると厳しくなってくる。。
あっという間に3時間経ってしまったーーー。
帰宅して、ゼンブヌードル食べる。
ナスと魚とプチトマト入れました。
ゼンブヌードルは豆100％でできてるから、
グルテンフリー食材！
まあ、小麦粉が入ったお菓子とか、
食べちゃってますけどね。ほぼ毎日。
22時からABCZの新曲MV公開だったので、見ました。
「頑張れ、友よ！」は江頭2:50さん作詞でしたが、
今回の「夏と君のうた」はスピードワゴン小沢さん作詞。
芸人さんコラボシリーズだ！
