めきめき。

写真の在庫がないっすー。取り込まないとー。

＋

先日、宮田出演舞台をみてきましたのであります。
宮田が歌って踊って飛んでるーーー！！！
キラキラの王子風味で大変カッコ良かったです。
佐久間もカッコよかったー。ダンスとアクロバットが芸術的！

＋＋

今週も東京体育館で筋トレしました。
先週張り切りすぎて翌日＆翌々日、酷い筋肉痛で普通に歩けなかったというのに、
先週と同じ、約10キロのバーベルかついでエッサホイサ。
・・・普通に歩けている！筋肉ついたぞ！（多分）

＋＋

今週末、急遽阿波踊り出演入ったーーー！
ハードですが頑張ります。

実験的お料理。

稲城の阿波踊り、雨でしたよぅん。
終盤はドシャ降りでしたよぅん。
でも楽しく踊りました！

江戸東京たてもの園で開催されている『ジブリの立体建造物展』がスゴかったです。
たてもの園の入園料400円のみで、特別展も見られる！超お得！
展示物のボリュウムがありすぎて１日で回りきれないほどです。
おーすーすーめー！！！

＋

チャーハンを作りたいけど野菜が無い！と思って、
お盆の時に父の実家に行って、おばちゃん自家製のらっきょう漬をいただいたので、
それを刻んで入れてみたのですが！シャキシャキ美味しい！
具は、らっきょう、ベーコン、たまご、です。お試しください。

今朝は『水漬けパスタ』ってのを試した！なかなか良かった！
パスタの乾麺を水に漬けておくのです。（この状態で冷蔵庫で２，３日もつらしい）
そうしますと、ゆで時間１分で、生パスタ風の茹で上がり！
「パスタはゆで時間が長いからなー」って思ってあまり食べなかったのですが、
これだったらいいかもー。

＋＋

地味弁当

・つるむらさきのタマゴ炒め
・塩サバのっけごはん

珍しく豪華な弁当ができた。

・きのこソテー
・白うりとササミ缶のサラダ
・から揚げ＆肉団子の磯部揚げ
・プチトマト
・たくあん乗せごはん

から揚げ＆肉団子は、阿波踊りの出演時にもらってきた余り弁当の
おかずを小分けにして冷凍しておいたもの、です。

おにくにく。

ふーともーもいーたいー！
一昨日の筋肉痛が全然治らない・・・筋トレはりきりすぎた・・・
明日、阿波踊り出演があるのに。。
更に、日曜は再びバレーに行こうと思っているわたくし。

筋肉痛の時にたんぱく質を取ると良いらしい。
よし、今日の夜ご飯はステーキだ！（単純発想）

来週末はABCZコンサートだあああ。
着ていく服とか買わないとなあああ。

＋

今週毎朝スムージー飲みに行けた！
いつも家を出る時間がギリギリになって、
「わー、今日もいつもの電車に乗れないーーー」
という駄目な日々を送っていましたが、
『スムージー飲むために10分早く家を出る！』という目標を掲げてからは、
いつもより早い電車に乗れちゃっております。
やればできるんだ！！！！！！！！！

＋＋

【お盆の山形写真（ラスト）】

母と珈琲やさん行きました。

丸い氷が入ったアイスカフェオレ飲みながら、ラムレーズン＆桃のジェラート食べた。

父の実家でいろいろご馳走になる会。

おばちゃんが作ってくれた様々なお料理フルコース！

めらめらめら。

東京体育館に行ってきた！
行く前、「おなか空いたなぁ～、何か軽く食べたいけど・・・」と思って思い出したのが、
セブンイレブンで売っているらしい「サラダチキン」というやつ。（蒸し鶏のパック）
低カロリーで高たんぱく！アスリートたちに大人気！
みたいな記事をどこかで見かけたのです。（青さんも絶賛していた・・・！）
というわけで、それ買ってモシャモシャ食べました。
うーん。もっと薄味がいいけど、まあこんなもんか。
レタスとかで包んで食べたい感じ！まあ、サラダチキンだし！本来そういうもの！

空腹を満たしたところで、東京体育館のジムー。久々に来たー。
20分の腹筋のみのレッスンと、筋トレひたすら30分！のレッスンに出ました。
筋トレ、かなり効くーーー！
マッサージチェア15分利用して、トレーニング後にお風呂も入って、満喫。
これだけ利用して600円っすからね！素晴らしい！
（時間制なので、2時間半の利用で600円）

また行こうっと！

＋＋

【トムくん写真集】

山形に帰った時、きょうこさんちに遊びに行ったので、トム君の写真を撮りまくりました。
ハルカさんちにも遊びに行って息子さんと対面したり。
ムッチムチのパワフルベイビーじゃったよ。

トムくん


よっとっと・・・


あらよっと・・・


てふーん。

どうなっつ。

昨晩、22時ぐらいに吉祥寺なう。だったので、
ついに行ってしまったーーー！
「えびチャンズー」のロケでABCZの橋本君＆塚ちゃんが来ていた
深夜にオープンするドーナツ屋さん。。

放送当時は深夜0時オープンだったのですが、
その後22時オープンに変わったので、いつか行ってやる・・・！と思っていて、
行ってみましたよぅん。二人が通ったのと同じ道を歩いて。

お店に着いたのが22時5分前で、
「あー、どうしよう。やっぱまた今度にしようかな・・・」
と、少し迷いが生じ、携帯の時計と店内を交互に見て店の前でもじもじしてたら、
わたくしの後ろに５人ぐらい人が並んでしまい、
オー！これはもう引き下がれない！！ってことで22時に店内へ。

ドーナツの種類がすごく増えてて、パンまである！
ハッシー＆塚ちゃんが食べてた「シュガー」と、放送の時は無かったベーグルを買ってみた。
こんな時間にドーナツ・・・って感じですが、揚げたてであたたかい！今食べるしかない！
食べ歩き。もぐもぐ。
メッチャふわふわー！美味しいー！

ハッシー＆塚ちゃんが、この後に行った新高円寺の中華料理屋も、
いつか行こうと思っております。
たまに阿波踊りの練習で行く場所の近くなので、練習後とかに・・・！
前に一度お店を覗いてみたんだけど、
お客さんギッシリで入る隙が無さそうだったので諦めたのでした。。
トマトチャーハンと水餃子、食べるんだーーー！！！

＋＋

【お盆の山形シャシン】

父と母と西蔵王におでかけー。

山道さんぽ


小川が流れている


お昼は、紅花入り「むぎきり」定食

コーヒーまでついて650円。素晴らしい。
シベールカフェめちゃ混みだったからこちらに来たけど、
このお店すぐ入れたし美味しかったしすごく良かった！
やっぱどこにでも“穴場”ってあるんだな。。
（山形物産館の横の小さな食堂です）

４等分のスイカいただきます。


映画館で「思い出のマァニィ」をみました。
ドリンクホルダーにすっぽり収まっているトリさま。映画一緒に見た。


映画館のロビーにあったUFOキャッチャーに、オオトリさまがー！

そばうまい。

ああ。すがすがしい。今朝もスムージー飲んできた。
今月平日毎日行くぞー！
最初にパスを買えば何度行ってもOKなので、
たくさん行けば行くほどお得なのです。

＋

昨日の朝、東京駅で
「あー、これ、絶対しもだかげきさんだ！」っていう風貌の方が
目の前を歩いていて、すれ違う人もみんな二度見してたので、
やっぱそうですよね！しもだかげきさんっすよね！
とか思いながら数メートル歩いたんですが。。
帰り道ー！再び東京駅でー！
今度は真正面から、しもだかげき氏とすれ違った。笑
すごい。一日に二回も。朝晩。表面と背面。

＋＋

【お盆の時の山形シャシン】

父と母とドライブ。
わらびが生えてる！と探している母を撮ったら・・・

母が巨人に見える写真が撮れたーッ！！
駐車場の車を踏み潰しそうに見える。笑
（手前の草っぱらは、小高い場所にあるのです）

ペロリン（山形のゆるキャラ）＆オオトリさま


とろろそば食べた。

ABCZの河合君が前にテレビで言ってた
そばにつゆをつけずに、わさびだけつけて食べるってのやってみた！
蕎麦の香りがメッチャ楽しめるーーー。うまいーーー。
そば＋わさび＋塩もやってみたけど、それも美味しかった！
おすすめ。

夜は母と山形市の花火大会みにいった！

う！ん！ど！う！

昨日、かなり久々にバレーボールしてきた！楽しかった～。
最近阿波踊りでは筋肉痛が来なくなってしまったのですが、
阿波踊りで使ってない筋肉に筋肉痛来てます！わーいわーい！
これで畑仕事もできれば完璧ですが。。
今月行けるかなあ～。。

9月ですね！万歳！
とあるお店で、一ヶ月間平日毎朝スムージーが飲めるサービスがあって、
「今月毎朝飲んでみよう！」って思って今朝入会してきました。
お店の前でグビッと飲んで出勤。
スムージーって家でも作れるけど、色んな材料を少量ずつ揃えるの大変だし、
これは良いシステムーーー！！

健康的だ・・・。

あとは東京体育館にでも行って腹筋を鍛えようかな。
スポーーーツの秋ッ。

＋＋

【お盆の山形シャシン】

おばあちゃんちのアイドル。ハナちゃん


オヤツで操られ、大変良い姿勢のハナちゃん


横顔・・・


こんがり焼けた、でっかいパン。。